***6.Takım 581.Etap***
smygnc: ( 86,9/
fitcivciv: (56/56 SABİT
cgdmk: (57/
asilsoy: (75,3/
giustizia_ : ( 62,3/
medgic26 : (101/
lyeaph: (109,6/
simla0: (67,55/
fmad : (58,6/
Ndymk : (55,7/
6. Takım Ortalaması:
Deneme süresindeki üyeler
Meva06tr : (68,5/
Yeni üye:başlangıç tarihi 06.08.2016, başlangıç kilosu:69, hedeh:58
Alina: (66,7/
Yeni üye: başlangıç tarihi 01.08.2018.başlangıç kilosu 66,7 hedef kilo:55)
519.Etapta 59,3 ile izne ayrıldı.
Günaydınnn diyeyim bariinşallah bol bol eksilerle gelmişsinizdir:))
*Listenin üzerinden ekleme yaparak ilerlerseniz sevinirim canlarım
Bir de listenin en son paylaşılan şekliyle ekleme yapabilirseniz çok iyi olur
Hatta bir cengaver arkadaş, listeyi takip ve kontrol ederse çok çok müteşekkir olurumyarın da çok müsait olamayacağım ama mümkün olduğunca buraya bakarım.
Kendine nasıl getircez seni acaba bu aralar bi tatlı meyve aşkı oldu sendeBiraz daha bağır
Kendine nasıl getircez seni acaba bu aralar bi tatlı meyve aşkı oldu sende
Çok çok iyi tebrik ederim rakibem
Ahh ahh 56 kilo olaydımda sabit kalaydımmGEÇEN CUMA :56
BU CUMA : 56 SABİTİM
Afiyet olsun menün çok güzelSabah
1 dilim ekmek
peynir
şekersiz çay
hurma
öğlen
1 tabak nohut
ayran
ara
1 armut
akşam
1 porsiyon ciğer sote
ayran
su 2 litreye yakındır
esperenzaa fattylamb94 Ndymk
Ahh ahh 56 kilo olaydımda sabit kalaydımm
Başınız sağ olsun canım Allah sevenlerine sabır versin.Canım aslında çarşamba 74,4 u gördüm ama o çiğ köfte beni mahvetti.
İnşallah daha iyi vereceğim zamanla.
Bu arada ben cumartesi bildirim yapamayacağım belki pazarda.
Dayım vefat ettiği için bugün ankaraya yarin da köye gidiyorum hem malum yoğunluktan hem telefon pek cekmeyeceginden haber edemeye bilirim.
esperenzaa
Olursun inşallah ama şimdide gayet iyisinyetmiyo 56 bana 54 53 olmak istiyorum
Afiyet olsun canimselam kızlar menümü yazayım sizlere
sabah: 2 yumurta ile peynirli omlet yaptım yarısını öğlen yarısını sabah 1er dilim ekmekle yedim
ara: bir avuç leblebi 2 ceviz
ara: 2 dukan biskuvisi yarım bardak ayran
akşam: 1 kase çorba 1 dilim ekmek 5 kaşık menemen domates salatalık
3lt su 50 dakika yürüyüş 125p
esperenzaa medgic26 fattylamb94
Iyiki varsin iyikitospik tospik canım arkadaşım
hiç yalnız bırakmadım hep yanındayım
tospik tospik sen çok sevimlisin
seni çok sevdiğimi bilmelisin
Valla benim koca evde malum ailesi yuzunden kavgamiz son surat devam ediyor simdi buraya girmem sorun oldu falan oyle yani firsat buldukça yazmaya calisiyorum tepemde calismiyor ya suan
Afiyet olsun coook guzel menun canımSelam kızlar sizlere hemen menulerimi yazayim
Sabah peynir ekmek domates zeytin salatalik
Ara: 2 ceviz
Oglen: taze fasulye salata yogurt bir dilim ekmek
Ara: yy sut ile kahve
Aksam: uskumru 2 dilim ekmek salata
50 dk yuruyus 3lt su 125p
esperenzaa medgic26 fattylamb94
Gelmeye çalışıyorum canım
Başınız sağ olsun canım Allah sevenlerine sabır versin.
Yinede çok iyisin bak ben takıldım kaldım 77de
Ben de şok diyet düşünür oldum ne kadar karşı olsamda yada detoksta olabilirSağol Canım.
Dediğim gibi tanıdıysan sok diyet uygulaman gerek. Bende 82 de takılmıştım diyet mantığını degistirdim daha kati diyet uyguladim 3 hafta ve geri eski düzene gelsende vermeye devam ettim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?