- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Sevgili arkadaşlarım, iki haftadır çok çok kötüyüz.geçen hafta %0,290 ile sonuncu olmuşken ,bu hafta da yüzde sıfırı tutturmuş olmak beni çok üzdü.
Burası nihayetinde bir yarış,kazanmakta var kaybetmekte ama bu yüzdeler ve dereceler bize yakışmıyor.
Kilo almış olmanız yada sabit oluşunuzun reelde bana bir zararı olmasa da hepinize değer verip sevdiğim için kendinize farkında olarak yada olmayarak yaptığınız kötülüğü görünce ister istemez üzülüyorum.Sanal bile olsa buradaki üzüntüm,reel hayatıma da yansıyor.
Geçen hafta dibi görmüşken,bundan ders alacağımızı düşündüğüm için bugünkü tablo karşısında hayal kırıklığım da büyük oldu.
Başarısızlık varsa ki var,takım olarak birşeyleri yanlış yapıyoruz demektir.bu hezimet hepimizin ayrıca.Geçmişe dair bahane üretmek bize fayda sağlamayacak.Herkes kendi payına hatalarının farkındadır ve aynı hataların tekrarlanmayacağını umut ediyorum.Hatta özeleştri yapmanın da yeridir .Nerede hata yaptığınızı bir düşünmenizi istiyorum.
Neyse olan oldu,biten bitti.Şimdi önümüze bakma zamanı.
Tekrar rica ediyorum,lütfen menülere,spora,suya ve paylaşımlara gereken özeni gösterin.
Hepimizin bir özel hayatı,sorumluluğu ve sorunları var ve olacaktır da.Özel hayatımızdaki dalgalanmalardan ister istemez hepimiz etkileniyoruz ama bunun çözümü sağlıksız beslenmek değil.yedikçe sorunlarımızı çözmediğimiz gibi üzerine kilo almak tüy dikiyor adeta.
Tek başımıza motivasyon güçlüğü çektiğimiz için buradayız unutmayalım. Birimizin yaptığı kaçamak hepimizi etkiliyor hatta köreltmeye çalıştığı nefsini uyandırıyor unutmayalım olur mu?
Uzun lafı kısası geçmiş geçti gitti. Önümüze bakma zamanıdır.
Ben de eşimi bekliyorum.1 saate pert bi halde gelir.Yarın öğlen yola çıkarız.Hazırlıklar bitti.Buraya bakayım dedim
Tamamdir
Bipasha basu fat burning cardio diye arattir
Evet dostumLimonu ilik su ile icin ha. Kaynar suya limon sikmayin um vitamini gider.
Mesajlari okuyorum dun pertim ciktigindan hic bakamadim :)
Az kaldi bitmesine, sonra cevaplara baslicam
::)))Noldu karsilastiniz mi yoksa? Yoksa kadinlar klubunun zayiflama takimlarina takilan birini mi gordun
Gecen gun kizin biri kilo paylasicaz, tarcinli süt falan diye konusuyodu uzaktan duydum, aha dedim bu da kk'dan
Ay kız deme öyle
Leslie 4 puanDunku menuCascade_
esperenzaa
Sabah: klasik kahvaltim (yumurta eksik ama bugun yedim artik)
Oglen: tavuk donerin sadece et kismi 1 porsiyon, salata yaninda
Aksam: kahvalti gibi ama cok az hic abartmadim. Yarim domates, azcik peynir, biber o kadardi.
Spor: 9889 adim : 148
20 dk leslie : 60
40 dk tempolu yurume (adimsayari kapattim) : 100
70 dk ev isi : 23
Toplam : 332. fattylamb94
Ooo spor iyi olmaya başlamışDunku menuCascade_
esperenzaa
Sabah: klasik kahvaltim (yumurta eksik ama bugun yedim artik)
Oglen: tavuk donerin sadece et kismi 1 porsiyon, salata yaninda
Aksam: kahvalti gibi ama cok az hic abartmadim. Yarim domates, azcik peynir, biber o kadardi.
Spor: 9889 adim : 148
20 dk leslie : 60
40 dk tempolu yurume (adimsayari kapattim) : 100
70 dk ev isi : 23
Toplam : 332. fattylamb94
Leslie 4 puan
Yakarım len siziAy kız deme öyle
Hadi inşallah verelim yaaa
La yuru git sen de haaa
Deme oyle seyler
Aaaaa
Ooo spor iyi olmaya başlamış
Beni geçmeseydin bari
Derrrrrrmişimmmm
Devam devammmmm
Hızlı hızlı yürü
Tempooo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?