- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Yaaa
Demiştim ama dun oglen ve aksama ve sabah kahvaltiya misafirim geldi daha spor yapamadim dünkü spor puanim 192Jilliani yaptim 112
30dk egzersiz bide simdilik100ip
Belki daha devamı gelir diye etiketlemiyorum
Evetttt
Cok iyi rakibem
Super rakipler dişliBugun ki menum
6.30
Bir dilim cihali t.b.ekmek
İki kasik menemen
İki catal peynir
Bir fincan cay
12.00
Bir yumurtadan omlet
Bir dilim t. b.ekmek
Domates, salatalik
İki tane yesil zeytin
Peynir
Cay
14.00
Sade Turk kahvesi
Bir hurma
18.30
Bir kepce tarhana corbasi
İki kasik taze fasulye
Salata
20.00
10 findik
10 antep fistigi
Su: 2.5 lt
Spor: 1000:40
1050::210 @fmad
Toplam:250 puan
@esperenzaa , @fattylamb94 , M Meva06tr
Al iste spor menüMenü
Kahvaltı
Peynirli yumurta
Zeytin
1 dilim kepekli ekmeğin çoğu
Domates
Salatalık
2 gün kurusu
1/4şeftali
Ara: dibek kahvesi 1 gün kurusu yarım ceviz
Akşam
2 tabak yoğurtlu kabak yemeği
Çoban salata
Spor
Leslie 5k:180 @cgdmk
700 ip:140 @Alina_ M Meva06tr
1500 adım :20
Toplam :340 puan
esperenzaa fattylamb94
Demiştim ama dun oglen ve aksama ve sabah kahvaltiya misafirim geldi daha spor yapamadim dünkü spor puanim 192
fattylamb94 fayfeyfiy @Alina_
Super rakipler dişli
Al iste spor menü
Sporun çok çok güzel süpersinama akşam o şekilde düzensiz yemek yerine 17.30 doyana kadar yeseydin daha doğru olurdu diye düşünüyorum. Aç kalmakla kilo verilmiyor bi yerden sonra
Tek kelimeyle super canim
Sağol canım,mideyi küçültme çalışıyorum.
Suda spor da süper,tebrikler.
Zaten 2 hafta düzenli yapsak sonra istesekte bırakamayız. İnsan vicdan azabı çekiyo. Bu hafta senden çok güzel eksi gelecekKesinlikle haklisin.
Ama dun cidden ac degildim.
Yine de oglen ya da 18e kadar adam gibi biseyler yersem gec vakitti acikmayacagmimi anladim iyice.
Tesekkur ederimmm sporuma yorumun icin, iyiydi dun cidden :)
Bi de cidden terleye terleye spor yapinca insanda mutluluk hormonlari cosuyor, gece rahat uyunuyor, sporu birakmayalim ya
Vayyy
Gunaydin
Kizlar cok tatlisiniz,cok sekersiniz,okurken gulmekten icim sisti
GüzellllDün menüm
Sabah
Klasik kahvaltı
Ara
2 si bir arada
Öğlen
1 pors etsiz sebze
Ara
Türk kahvesi
Akşam
1 pors etsiz sebze
2 dilim ekmek
Karpuz
Su 2 lt
Spor yok
esperenzaa
N’oluyo buradaZaten 2 hafta düzenli yapsak sonra istesekte bırakamayız. İnsan vicdan azabı çekiyo. Bu hafta senden çok güzel eksi gelecek
TeşekkürlerTek kelimeyle super canim
Sağol canım,mideyi küçültme çalışıyorum.
Suda spor da süper,tebrikler.
İyi geçti mikızlar bugun sınavım vardı ondan pek gelemedim bugunde n itibaren daha aktif katılacağım inşallah herkese mutlu musmutlu bir pazar diliyorum
Burası boş bırakmaya gelmez gözlerini dört açcasın
N’oluyo burada
İki dak boş bırakmaya gelmiyo
Fingirdeşiyosunuz
çok zordu hayır canım istedğim gibi geçmediİyi geçti mi
Burası boş bırakmaya gelmez gözlerini dört açcasın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?