- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Ben hızlı hızlı yürüdüm bantta
Terledim ama cevaptan tam tatmin olamadım bışver o zaman
Ben koşu bandını koşu saymam yürüyüş sayarım
Sorun olmasın
Emin olamıyorum
Ben hızlı hızlı yürüdüm banttaHızına bağlı. Mesela bizim koşu bandının 12 seviyesi var. Bana göre 8 e kadar yürüyüş 8den sonrası koşu
Yok canim alan sinaviydi kpssninNe sınavıydı canım telafi edebileceğin bi sınavdır umarım
Insallah canim sagol...Gecmis olsun canim, insaallah beklediginden iyi gelir
Hurma diyeti nasıl:)Bu arada geçen haftaya kıyasla bitap haldeyim
Hem yememi azalttım
Hem de spor yapıyorum daha çok
İki gün iki gündür
Eğer bu hafta 1 kg veremessem emeklerime de yazık
Zorluyorum kendimi
Ben bugün sağlam yuzdum5k yı iki kere yapmak bana cardiodan daha kolay geliyor ya ama şu sıra vücudum yorgun anlayamadım
Rakiplerimiz bu hafta asılıyorcgdmk bizim de aşılmamız lazııııım
Kız senin bölümün neydi hep sorcam unutuyorumOkuldayim beybisi
Adimsayari evde unuttum yoksa 10bin adimi zorlardim sabahtan beri.
Ama cikip yurudum toplamda 40 dk yuksek tempoda.
Az sonra isim biticek. Evin orda da tempolu yuruyus yaparim 1 saate yakin, oyle gecerim eveevde de pertim cikmamis olursa leslie ve eliptik. Ama bakalim belli olmaz, omzum agridi yorgunluktan.
Ben adet oldum sonunda o yorgunluk insanmış.. 5k yaptım bu aradaBen bugün sağlam yuzdum
Biraz da yürüyüş ama toplam 400 eder mi bilmem
Yarın bakarsın kaç seviye olduğuna ona göre yorumlayabilirsin. Aslında anlarsın az çok koşuyor musun hızlı yürüyor musunBen hızlı hızlı yürüdüm bantta
Terledim ama cevaptan tam tatmin olamadım bışver o zaman
Ben koşu bandını koşu saymam yürüyüş sayarım
Sorun olmasın
Emin olamıyorum
Eve gidiyorum seeen
Olsun canım vardır bi hayır üzme kendini. Bölümün neydiYok canim alan sinaviydi kpssnin
Hadi gözün aydın bu cumaya bomba gibi gelirsinBen adet oldum sonunda o yorgunluk insanmış.. 5k yaptım bu arada
Çok amin çoookİnnnsaallah :)
İnnnsaaallaaah heppimiizz 1 kilo veririz bu hafta.
Dinimiz amin
Yippiiuuu30 dk leslie yaptm vicdanım rahat etti
Ne olur ya inşallahHadi gözün aydın bu cumaya bomba gibi gelirsin
Spor salonunda yaptım KİYarın bakarsın kaç seviye olduğuna ona göre yorumlayabilirsin. Aslında anlarsın az çok koşuyor musun hızlı yürüyor musun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?