- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım bence hariç yaz su yu
Canım bence hariç yaz su yu1 bardak ayran ve cay da dahil canım.
Genelde haftasonu öğlene kadar yattığım.için suyu az içiyorum bu günler.
Canım ama böyle yapma bak metabolizman yavaşlayacak çokKızlar listeye yazdığım akşam yemegıni yemedım1 nektari yedım onun yerine karnım aç deıldı cnm istemedi :/
Canım ben sağlıklı bir şekilde diyet ve sporla vermeni tavsiye ederimKızlar ben soğuk lipoliz yaptımayı düşünüyorum. Çarşamba günü doktorla görüşmeye gidicem eğer uygun görürse bayramdan sonra yaptırırm. Bu konuyla ilgili ne düşünüyorsunuz?
Canım bir sıkıntı mı var geçmiş olsunİyi aksamlar.
Menü
Sabah 2 dilim peynir ev yapımı.
Ara yok
Öğlen 7 sarma
Ara yok
Aksam 2 kaşık abugannus. ( közlenmiş patlıcan domates ve biber)
su 1 lt oldu devam ediyorum.
Spor 10 di egzersiz 30 dk ev işi şimdiden yürüyüşe cikiyorum5. Dönüşte kahve soda tarzı şeyler içebilirim.
esperenzaa fattylamb94
Bu aralar ruhsal olarak iyi değilim katılamıyorum çok. Kusura bakmayın canlar.
Oruçlu gibiyim aman yaa
Ne yesem yarıo sanirim artık
Annem bile nie bõylesin dedi.
En kral diyetisyen olsa da istemiyorum
Doymak istiyorum ben
Kızlar ben soğuk lipoliz yaptımayı düşünüyorum. Çarşamba günü doktorla görüşmeye gidicem eğer uygun görürse bayramdan sonra yaptırırm. Bu konuyla ilgili ne düşünüyorsunuz?
Iyice alisimde onuda yapariz bayramdan sonra :)CAnım spor yarışması var
İstersen ipte de yaparız
spor zamanla artacak cnm et kesigi olmak idtemiyorumGayet güzel canım ama spor az daha fazla olabilir
Tamam canım haklısın :)Iyice alisimde onuda yapariz bayramdan sonra :)
spor zamanla artacak cnm et kesigi olmak idtemiyorum
Neyin var ? Farkındayım adaptasyonun bozuldu sanki
Canım net bi sorun değil ama bazı şeyler ust üste gelince ruh sagligimi bozdu sanirimCanım bir sıkıntı mı var geçmiş olsun
Ekleme yapıyorum.İyi aksamlar.
Menü
Sabah 2 dilim peynir ev yapımı.
Ara yok
Öğlen 7 sarma
Ara yok
Aksam 2 kaşık abugannus. ( közlenmiş patlıcan domates ve biber)
su 1 lt oldu devam ediyorum.
Spor 10 di egzersiz 30 dk ev işi şimdiden yürüyüşe cikiyorum5. Dönüşte kahve soda tarzı şeyler içebilirim.
esperenzaa fattylamb94
Bu aralar ruhsal olarak iyi değilim katılamıyorum çok. Kusura bakmayın canlar.
İnşallah çbuk geçer canımCanım net bi sorun değil ama bazı şeyler ust üste gelince ruh sagligimi bozdu sanirim
Bravo kankiCascade_
esperenzaa
Hurma diyeti 1. Gun
16 hurma
1 kase light yogurt
500 ml light sut
Suyu 2ltye kesin tamamlarim gecer
Spor: aksam yazarim. Adimsayarim bir arada kapanmis ama su anda bile 13bin
Hurma diyetine 56 kilo ile basladim.
Bakalim ne kadar surecek, kac gidecek.
Canım en son toplamını yazıpEkleme yapıyorum.
5500 adim 82.5
10dk egzersiz 20 puan
30dk ev isi 10 puan toplamda 112.5 puan
Su 1.5 litre oldu.
Aksam arası bir turk kahvesi.
Canım 21 neki tüm gün :))Kiz sende gizli seker mi vaar ne var ya
Yani gunde 21 tane hurma yiyip de seker demek cidden normal degil
Ben bugun 16 tane yedim ve regl oncesiyim
Gayet kesti seker meker istegini
Kanina falan baktirdin mi
Aclik tokluk sekerlerine falan?
Su icsem yariyo diyosun yaaani
Hadi yaaKızlar listeye yazdığım akşam yemegıni yemedım1 nektari yedım onun yerine karnım aç deıldı cnm istemedi :/
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?