- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Bugun yorgundum bukadar oldu :) buhafta bu sekılde giderde sonra arttırırım yine alısdıkca
İyi yapmissinKavun yedim yaptım kaka
valla tebrik ederim muthis bi iraden var )
afiyet olsun :)
Gadın olmak zor bacim..
Sporumu yazayim kacayim
@fattylamb94fayfeyfiy
13.08 ptesi
45 dk yüzme 180
15 dk hizli yuruyus 37.5
75dk yavas yuruyus 75
Toplam 292.5 puan
14.08 sali
1 saat yüzme 240 puan
75 dk yavas yürüyüş 75 puan
Toplam 315 puan
Ohhh afiyet olsun :)Cascade_
esperenzaa
Hurma diyeti 3. Gun tamam
Bugun suda bekletmeden direkt yedim
Cok daha iyi boyle
Sporu sonra paylasayim
11bin kusur adim vardi, 11 bin derim
Ev isi yapiom simdi
Canim turk kahvesi cekti onu iciom simdik
Çok iyi canımİyi aksamlar.
Sabah
Taze Maydano ve nane ile yapılmış omlet. ( 1 yumurta ile )
5 zeytin, 1 dilim peynir.
Ara kahve, 5 fındık
Öğlen
5 kaşık mercimekli bulgur pilavı, zeytinyağ ile yapılmış. , 1 kase cacık.
Ara cay, kahve, ( ara sayılmaz yemekten yarim saat sonra )
asil ara 1 adet armut, yarim , bardak süt
Aksam
5 adet kuru kayısı, 2 adet ceviz, yarim havuç.
Ara sütlü kahve.
Su 1.5 lt
Spor 3900 adim 58 puan.
esperenzaa @fattylamb94
OhhhKavun yedim yaptım kaka
Ayy tadilat mı canım kolay gelsinyok canım. Esim eve isci çağırmış şuan işçiler var. Düş almam gerek o yüzden okumadim.
Ben her gün tartılanlardanıııımHergun tartilmak kotu oluyo ya ben bi ara hergun tartiliyodum psikolojim bozulmustu
Maşallah canımSporumu yazayim kacayim
@fattylamb94fayfeyfiy
13.08 ptesi
45 dk yüzme 180
15 dk hizli yuruyus 37.5
75dk yavas yuruyus 75
Toplam 292.5 puan
14.08 sali
1 saat yüzme 240 puan
75 dk yavas yürüyüş 75 puan
Toplam 315 puan
Oohhh Harika :)Menüesperenzaa
Sabah 3 bardak ılık su 1i elma sirkeli
Sabah Bulut yumurta sarısız 1 adet satılık 2 çeri domates ve yeşil çay
Akşam az tavuk haslama 1 adet çeri domates 1 kaşık yogurt
Gece yogurt kürü
Spor @fattylamb94
65dakka eliptik bisiklet:260
300sn plank:100
20dakka egzersiz:40
30dakka temizlik :10
200 ip atlama:40 @Rzgrece
Toplama:450 puan
Evet canım korktum dedim bir şey mi oldu yoksa diyeCanım spordan vakıt kalmadı sonra ev isi yemek derken anca girdim özledim siziiii ♡
Hangi köyle karıştırdın merak ettimFatty geçen en son Kİ sporda kim birinci oldu
Cumaları paylaşıyorduk yaa
Gözümden mi kaçtı
Yok, başka köyle karıştırmışım
Olsun bakalım bi üç gün geçsin hayırlısıyla ...
Bende şişiyorum senin gibi
Şekerime baktırmıştım sorun yok kanki
Sen de iyi ki geldin canım, renk kattin, motivasyon arttirdinÇok tesekkurederım canım buraya geldiğimden beri böyle sporu arttırdım çünkü baya baya onun etkisi yani sizler sayesınde çok seviyorum sizi iyiki varsınız6.takım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?