- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Afiyet olsun canımSuraya menumu ilistirip kaciyorum
Sabah 10.30
Tereyaginda yumurta
Domates
Peynir
zeytin
Cay
2 tb ekmegi
Ara 13.30
1 turk kahvesi
Aksam 17.0
Bi kase yogurt
1 yk yulaf ezmesi
1 yk keten tohumu
Ara 18.0
1 salatalik
Ara 20.0
Turk kahvesi
Ara 22.0
2 salatalik
Su 2.5 lt
Spor yok. Bugun cok halsizdim yemek bile istemedi canim.menumde sacma olmus zaten
Sağol canım.Tam da dediğin gibi oluyor.Çamaşır makinesinin bitmesini bekliyorum.bitse de yan gelip yatsamkolay gelsin canim o tatil donusu olan isleri hic sevmiyorum bavul bosalt yika yerlestir
Probiyotik yoğurt denedim canım eczaneden alıp denemedimTereciye tere satmak olacakta probiyotik kullanmayı denedin mi?
HarikaaaaBugünkü menü dünle aynı o yuzden yazmıyorum :) gerek varsa yazarım
Spor:67 dakka eliptik bisiklet:268
6dakka plank:120
200 ip atlama:40 @Rzgrece
30 dakka ev işi:10
20dakka egzersiz:40
Toplam:478 puan
İçtiğim su:3.4ltr
esperenzaa fattylamb94
Afiyet olsun canım.Akşam yemek yiyebilseydin iyi olurdu ama çok hafif geçirmişsin.Suraya menumu ilistirip kaciyorum
Sabah 10.30
Tereyaginda yumurta
Domates
Peynir
zeytin
Cay
2 tb ekmegi
Ara 13.30
1 turk kahvesi
Aksam 17.0
Bi kase yogurt
1 yk yulaf ezmesi
1 yk keten tohumu
Ara 18.0
1 salatalik
Ara 20.0
Turk kahvesi
Ara 22.0
2 salatalik
Su 2.5 lt
Spor yok. Bugun cok halsizdim yemek bile istemedi canim.menumde sacma olmus zaten
Ben de sizi çook özledim ya nasıl alışmışım Buraya :)fayfeyfiy nerelerdesin canım müsait deılsin heralde girmedin özledim ♡
Allah ıııımTatil bitti
Napiyonuz gençler
Eczaneden alıp yoğurdu kendin mayala canım işe yarıyor.ben güvenilir süt bulamadığım için günlük sütle mayalıyorum.gayet güzel oluyır.Probiyotik yoğurt denedim canım eczaneden alıp denemedim
Ama düşünüyorum
Hele il değiştirince ben felaket oluyorum o sıra alabilirim
Evet esperenzam sporu biraz bırakmış gibi oldum sanırım bayram geliyo rehaveti çöktü üstümeCuma hem bildirim yapar hem de menü paylaşmaya başlarım canım
Eğlendik en çok da haylaz eğlendi.Eve dönmemek için ağladı hatta
Sen ne yaptın minnakım.Sporlar yok sanki.Neden bıraktın ki? Çok da iyi gidiyordu sporların oysa.
Mesajları bitirip hesaplayacağım canım :) o kadar Yorgun’um ki beynim çalışmıyorfayfeyfiy kaç puan yptın bugün
Özledimmm hepiniziAllah ıııım
Ayy ne zamandır canım çekiyor :)Eczaneden alıp yoğurdu kendin mayala canım işe yarıyor.ben güvenilir süt bulamadığım için günlük sütle mayalıyorum.gayet güzel oluyır.
Bamya yemeği yarın ye canım.İnan çok etki ediyor.Bağırsaklarını tertemiz yapar
İyi ki döndünÖzledimmm hepinizi
Artık buradayımTatil bitti, kabus döndü
Bayram biraz sekteye uğratıyor ama silkelen kendine gel canım.hazır vücudun hamlığını atmış ve spora biraz alışmışken bırakma sporu.Evet esperenzam sporu biraz bırakmış gibi oldum sanırım bayram geliyo rehaveti çöktü üstüme
Yarın gece sanırım yola çıkarız esperenzam ama gittiğimde hep yürürüm nasılsa tatildeyim işim gücüm yok spor yaparımBayram biraz sekteye uğratıyor ama silkelen kendine gel canım.hazır vücudun hamlığını atmış ve spora biraz alışmışken bırakma sporu.
Yarın en azından yürüyüş yap canım.
Bamyayı biz de çok seviyoruz.Ben de yarın yapacağım.Bugün bizim evin yakınında da pazar vardı,arkadaşıma söylemiştim o almış bize sağolsunAyy ne zamandır canım çekiyor :)
Yarın pazar var anneme diyorum ne zamandır büyük sevmiyoruz biz o da unutuyor pazarda almadı
Biz güvenilir sütçü var ondan Alıyoruz canım
İnşallah evde mayalayalım cidden ki mayalıyoruz ama şu sıra memlekete gidiş de yakın büyük ihtimalle o yüzden evde de yoğurt var sanırım ekşimesin diye köyde mayalarız
İyi yolculuklar şimdiden canım.Dönüş ne zamana datlumYarın gece sanırım yola çıkarız esperenzam ama gittiğimde hep yürürüm nasılsa tatildeyim işim gücüm yok spor yaparım
Kalbin temizmişİyi ki döndün
Ben de bugün biraz keyiflenmiştim senin gelişine işaretmiş
Bayramın son günü döneriz esperenzam. Bayramlarda genellikle yayılıp yatarım kolay kolay bi işe elimi sürmem ama bu sefer koşturmaya çalışcamİyi yolculuklar şimdiden canım.Dönüş ne zamana datlumFırsat buldukça bol bol yürü canım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?