- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Tmm cnm :)
Cok tesekkurederım :)
Hemso valla dün geç geldim 6 yı gecıodu osaatten sonra hazırlayıp yemeye usendım ogun ole oldu bugun yıcem ama canım ♡
Tmm cnm :)hosgeldin :) bende 26 yasinda 2 cocuk annesiyim. Adim elif
tmm cnm eklerim simdi
Bariz belli canimtebrik ederim seni
Menun guzel canimcim spor puanini hesplayip etiketlermisin beni :)
Afiyet oos8n canim:)
Afiyet oosun canim su insallah 2 lt olmustur
Cok az yiyosun olmaz boyle hemsom❤ birak kilolar yavas gitsin kalici olsun bidaha gelmesin. Hizli gelen hizli gider
Hizli giden hizli gelir
afiyer olsun canim spor puanini ilk sayfadan hesaplayip bana bildirir misin
Tmm cnm
Anneme geldim canim bayramda burdayim cocuklarin pesinde kosmaktan anca firsatim oldu :)
bazen karsilik goremiyoruz ama motivasyon icin pesini birakmamak lazim. Illaki karsilik veren olacaktir
Cok saol canım bayramda dınlenırım inşallah tabi
Afiyet olsun canım menün,su miktarın ve sporun çok güzel
maşallah azmine canım ama haftada bir gün dahi olsa vücudunu
geçmiş olsun datlum kıtmatlum
Aynı soruyu soracaktımbence uslanmamıştır kemerle devam ediyordur ediyordur
yqnıldımkabloya dikkat totonda şaklarsa çok acıtır
GünaydınGünaydın herkese
Son bir haftam kaldı, sonra eve ve buraya donus inşallah
Cok saol canım ♡Afiyet olsun feyzacım,su çok az olmuş kuzum.spor da alışılmış feyza sporu değil ama iyi :)
Sporlar şahane ama menün çok az canım.çok çok az yemişsin bitanem.böyle yapmasan daha iyi olur aslında.
Cok saol canım herkezı tebrık ederım ♡6. Takim bireysel spor yarismasi
( 10 Agustos- 17 Agustos )
1.....Trabzonlu3461 .....3586 puan
2......fayfeyfiy .......2193 puan
3....... @cgdmk ......2107 puan
4.Cascade_ ...1666.5 puan
5.Ndymk ... 1264 puan
6. @alina ...638 puan
7. @asilsoy ...328 puan
8. Rzgrece ...290 puan
9. @Allonsy ...280 puan
10. @Meva06tr ...224 puan
11. @AhSen_2504 ...135 puan
12. @simla0 ...46 puan
Az yada cok spor yapan herkesi tebrik ederim.
Ozellikle hergun atlamadan spor yapanTrabzonlu3461 ve @cgdmk arkadaslarimi iradeli ve istikrarli davranislarindan dolayi kutlar, basarilarinin devamini dilerim.
Puan hesaplamada bir hata yaptiysam simdiden ozur dilerim. Sayet hatami soylerseniz hemen duzeltirim.
Cok saol canım ♡ valla ben 1.lik icin deil yorulana kadar spor yapmak ıcın yapdım ya nekadar yapardam okadar iyi cunku :) senide tebrık edrrım canım ♡Teşekkürler canım emeğine sağlık
3. Olacagimi hic beklemiyordum açıkçası
Trabzonlu3461 naptin kuzu sen oyle yaa maasallah sana
fayfeyfiy seni de tebrik ederim kuzum
Spor yapan diger arkadaşları da tebrik ederim
Cok tesekkur ederım kuzum ♡
Menü biraz ağır gibi geldi bana ama spor iyi o bıraz toparlar ama akşam yedıgın kokoreç ve bira hiç olmamış kokoreçi beyaz ekmekle yedıysen zaten 1 ekmek 800 kalori sen hesapla cnm nekadar kalori aldıgını birada mayalı oldu için kalorisi çok yüksek gobek ve kılo yapiyor bıde iğrenç birşey keske hiç ıcmeseydın ama olmuş bikere bundan sonra dikkat edersin cnm ♡Kizlar gunaydin
Okuyamadigim 200 mesaj var
Aksama dogru musait olucam hepsini okurum
Dunki menum:
Sabah klasik kahvalti, kasap sucugu, yarim simit
Oglen: yok, 3 hurma sadece
Aksam: yine 3 hurma, midem berbat oldugundan baska bisey yemicektim ama sahile cikinca ceyrek kokorec ve 1 bira oldu. En son gecen yaz icmisimdir heralde, ickinin tadini sevmem, ama esim istedi o yuzden artik neyse.
Su: 2.5 lt
Spor: 15bin adim: 225
3 saat araliksiz bisiklet: ?? Bisikletin puani kac acaba? Kondisyon bisiklet degil cunku, normal bisiklet?
Cascade_
esperenzaa
fattylamb94
Benim menuler cok bozuldu farkindayim 2 gundur. Zaten midem de korkunc..
Ama bu aksamdan itibaren 1 hafta yalnizim. Cok daha iyi bir diyet uygulayabilicem insallah. Kopma oldu resmen bende 2 gundur. İnsallah toparlicam bugunden itibaren.
Valla bende bılmıorum cevap alırsak ıyı olurGünaydınnn ben kalktım güzelce kahavltimi yaptım şimdi tekrar Bayram Temizliği adı altında annem evi döküyor onunla temizlik yapicam. Evin kızı olmak çok zorr..
Şey sorucam yarın kilo bildirimi yapıyoruz. Daha sonra bayram boyunca liste paylaşımı yapmıyoruz kilo bildirimi de yapmıyoruz doğru mudur
Menü biraz ağır gibi geldi bana ama spor iyi o bıraz toparlar ama akşam yedıgın kokoreç ve bira hiç olmamış kokoreçi beyaz ekmekle yedıysen zaten 1 ekmek 800 kalori sen hesapla cnm nekadar kalori aldıgını birada mayalı oldu için kalorisi çok yüksek gobek ve kılo yapiyor bıde iğrenç birşey keske hiç ıcmeseydın ama olmuş bikere bundan sonra dikkat edersin cnm ♡
Valla bende bılmıorum cevap alırsak ıyı olur
Yani doğru :)Aynen tatlim agir oldu. Beyaz ekmekti ne yazik ki kokorec de. Neyse artik, bugunden itibaren toparlarim, esimden 1 hafta ayri kalicam diye boyle beraber yedik, menuler sapitti tabi ki.
Birayi en son subat ayinda icmisim :) tadini pek sevmem ben de ama, denize karsi esinle birlikte olunca bir baska oluyoryanisi 1 kilo bile aldirsa değerdi :)))
Günaydın canım inşallah dilediğin ve sağlıklı olduğun kiloya çabucak ulaşırsın
Sağol canım rakibemTeşekkürler canım emeğine sağlık
3. Olacagimi hic beklemiyordum açıkçası
Trabzonlu3461 naptin kuzu sen oyle yaa maasallah sana
fayfeyfiy seni de tebrik ederim kuzum
Spor yapan diger arkadaşları da tebrik ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?