Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

esperenzaa .!.:

Canım önce sen bir toparla kendini zaten izin süren minimum 2 hafta.izinden dönebilmek için izin kilomda olman gerek unutma canım:)

Allah bağışlasın canım:)

Afiyet olsun canım.Menün iyi aslında.ama içtiğin akşam tarhana yoğun karbonhidrat içerir unutma.bir de şinitzel una bulanılarak ve kızartıldığı için diyetinde olmasa daha iyi olur canım.
Sporun şahane:) su miktarını da eklersen iyi olur canım.

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Napiyon gamzeli güzelim,gecelerin kadını olmuşsun

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

10.08.2018

giustizia_ - 199 puan
Ndymk - 252 puan
Trabzonlu3461 - 328 puan
cgdmk - 150 puan
Allonsy - 280 puan
asilsoy - 52,5 puan
simla0 - 46 puan

11.08.2018
Trabzonlu3461 - 328 puan
giustizia_ - 261 puan
fmad - 523 puan
cgdmk - 255 puan
asilsoy - 45 puan

12.08.2018
asilsoy - 112,5 puan
Trabzonlu3461 - 420 puan
fmad - 560 puan
cgdmk - 187,5 puan
giustizia_ - 167 puan
Ndymk - 270 puan

13.08.2018
asilsoy - 60 puan
Trabzonlu3461 - 530 puan
giustizia_ - 381 puan
Rzgrece - 20 puan
Ndymk - 55 puan
Cgdmk-292.5puan

14.08.2018
Rzgrece - 290 puan
asilsoy - 58 puan
giustizia_ - 155 puan
Trabzonlu3461 - 450 puan
cgdmk - 315 puan
Ndymk - 432 puan
AhSen_2504 - 135 puan
Meva06tr - 224 puan
Alina - 638 puan

15.08.2018
Trabzonlu3461 - 478 puan
giustizia_ - 307,5 puan
fmad - 200 puan
Ndymk - 135 puan
Cgdmk - 345 puan

16.08.2018
Ndymk - 120 puan
Trabzonlu-520 puan
Fmad-710 puan
Giustizia- 196 puan
Cgdmk - 307.5 puan

17.08.2018
Fmad- 200 puan
Trabzonlu - 532 puan
Cgdmk- 255 puan

18.08.2018
Eddakrc - 300 puan
Fmad- 120 puan
Guistizia - 390 puan
Trabzonlu- 649 puan
Cgdmk- 120 puan
Liliya- 60 puan
Kızlar puanlarınızı kontrol eder misiniz yanlışlık varsa düzelteyim.

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Hoşgeldiiin :)

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Ben de 120

Genişletmek için tıkla...

liliyaa .!.:

emeklerken eline bi bez al yerleri sil dimi, yok
yanii kızlar ne için
annen çok şanslı
annem erkek kardeşime 'seni ekmek almaya göndermek için doğurdum' demişti

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

6. Takim bireysel spor yarismasi

( 10 Agustos- 17 Agustos )


1..... Trabzonlu3461 .....3586 puan
2...... fayfeyfiy .......2193 puan

3....... cgdmk ......2107 puan



4. Cascade_ ...1666.5 puan
5. Ndymk ... 1264 puan
6. @alina ...638 puan
7. asilsoy ...328 puan
8. Rzgrece ...290 puan
9. Allonsy ...280 puan
10. M Meva06tr ...224 puan
11. AhSen_2504 ...135 puan
12. simla0 ...46 puan



Az yada cok spor yapan herkesi tebrik ederim.
Ozellikle hergun atlamadan spor yapan Trabzonlu3461 ve cgdmk arkadaslarimi iradeli ve istikrarli davranislarindan dolayi kutlar, basarilarinin devamini dilerim.


Puan hesaplamada bir hata yaptiysam simdiden ozur dilerim. Sayet hatami soylerseniz hemen duzeltirim.

​

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

6. Takim bireysel spor yarismasi

( 10 Agustos- 17 Agustos )


1..... Trabzonlu3461 .....3586 puan
2...... fayfeyfiy .......2193 puan

3....... cgdmk ......2107 puan



4. Cascade_ ...1666.5 puan
5. Ndymk ... 1264 puan
6. @alina ...638 puan
7. asilsoy ...328 puan
8. Rzgrece ...290 puan
9. Allonsy ...280 puan
10. M Meva06tr ...224 puan
11. AhSen_2504 ...135 puan
12. simla0 ...46 puan



Az yada cok spor yapan herkesi tebrik ederim.
Ozellikle hergun atlamadan spor yapan Trabzonlu3461 ve cgdmk arkadaslarimi iradeli ve istikrarli davranislarindan dolayi kutlar, basarilarinin devamini dilerim.


Puan hesaplamada bir hata yaptiysam simdiden ozur dilerim. Sayet hatami soylerseniz hemen duzeltirim.

​

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Allah Allah ben nasıl dereceye girdim ki ben güzel spor yapmadım bu hafta
Çok şaşırdım

cgdmk ikimiz de ilk üçteyiiiz

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Eveettt
Senin ilk ucte olacağın belliydi, her gun yapmasan da yapinca da ucuyorsun
Ben her gun ama azar azar yaptigim icin 3.lugu beklemiyordum, iyi oldu tabi
Ndymk Cascade_ kizlar noldu size bu hafta ya

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Cezan 20 dakika canım.Bu defa az verdim cezanı ama canım biraz daha dikkatli menülerle gel artık.hazır kilo vermeye başlamışken tekrar sabit yada artıya geçme.

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Haticem canım benim kalori diyetine döndün biliyorum tamam diyetin kalori olarak uygun olsa da bence kötü bir menü.kızartma,çok fazla metve var helva var şekerli kahve var.gün içinde çok şeker almışsın canım.şeker de direkt kilo yapar.bağırsaklarını çalıştıracak bol lifli ve proteinli sağlıklı yiyecekler yesen inan sen şimdiye mezundun tatlım.senin metabolizman iyi ama sen metabolizmanı yavaşlatacak şeyler yşyorsun bence.az ceza vereceğiö bu seferlik .

Genişletmek için tıkla...