Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Selam canım. İyi uyumussun maşallah:) iyi olmana sevindim.
Evet canım ya, bişeye kizmistim aslında ondan öyle yedim. Tek öğün dediysem yine elma ve yoğurt yicem, sağlıklı olacak yani.

Aynen iyi uyudum valla :)
İstersen 2 yk yulaf lapasi yarim bardak light sut 1 cay kasigi kadar tarcin (icine istersen 1 gun kurusu fln ya da baska meyve) koy kavanoza sabahtan, at buzdolabina, aksam yersin. Yogurt elma sıkar bi yerden sonra. İstersen icine 1 yk da chia tohumu koy.
Ben sahsen bazen kahvalti olarak bunu yapip yemeyi dusunuyorum.
Aksamlari da salatamsi ne yiyosam icine 1 tatli kasigi chia koyucam gibime geliyor. Ama kahvalti bunu yapicam :)
 

Dogulular tombul sever cidden. Ama sen bosver, esin de basta seni zayifken sevmis. Ayrica tombul derken ele avuca gelen iste, kurdan gibi degil. Benimki de tam tersi, balik etliligi bile sevmiyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…