- 8 Eylül 2016
- 103.323
- 438.181
- 898
- 36
O zaman öyle yapalım ben gece eşleştirme yaparım cumaya kadar yarıssınlar cuma yeniden belirleriz
O zaman öyle yapalım ben gece eşleştirme yaparım cumaya kadar yarıssınlar cuma yeniden belirlerizOlanlarla yapalım gelenlerle hafta başında tekrar eslesiriz
Ya tiksindirdigi icinmiEvet canım. Psikologlar önermiyor ama ben mecbur kaldım çok düşkündü
Zipzip yarışı mi varmışYapıyoruz canım bakalım aksam sorarım kimler yaptı diye :)
Bende az sonra yapacagım cok yorgunum ama 1000 ile baslayayım diyorum
Ip atlama yada zıplama yapacagız katılmak istersen senide beklerizZipzip yarışı mi varmış
Evet canımYa tiksindirdigi icinmi
Nasıl biraktircaz peki bitti desen inanmıyorki konuşarak hiç olmuyo Salça acı maci sürüyorlar çevremde hep ya da koli bandiyla bantlama ☺Evet canım
Hele bir kocayi gondereyim olabilir 1000 çıkmaz ama benden ☺Ip atlama yada zıplama yapacagız katılmak istersen senide bekleriz
Birazdan yazicamTamam canım menülerini de bekliyorum artık
Olsun canım yavas yavas alısırsınHele bir kocayi gondereyim olabilir 1000 çıkmaz ama benden ☺
Tamam canım bak bakalım neler yemişler :))Birazdan yazicam
Bide menulere de bakayim ne var ne yok
Online en güzeli evt güzel ilgileniyorlar ama genelde fiyatı iki katı olmuyor yüz yüze gorusmekle seninki niye öyle oldu acabaOnline diyet böyle bişey her şeyi soruyorsun. Normal diyetisyenin 2 katı para alıyor bi zahmet uğraşsın
Oyy kıyamam çok küçükmüş annesi benim oğlumda 14 aylık memeee diye bir gelisi var seninkide çok düşkündür kardeşi doğunca iter durur kardeşini12 aylık
Bende sirke surmustum oda biraktiriyorNasıl biraktircaz peki bitti desen inanmıyorki konuşarak hiç olmuyo Salça acı maci sürüyorlar çevremde hep ya da koli bandiyla bantlama ☺
Hoşgeldin canım nasıl oldu oğlusunKizlarrr ben geldim
Hoşgeldin canımKizlarrr ben geldim
cok yiyen olursa kizayim miTamam canım bak bakalım neler yemişler :))
Hosgeldin canimKizlarrr ben geldim
Hosgeldin canım oğlun nasıl olduKizlarrr ben geldim
Emziren anneler de var ona göre uyarırsın canımcok yiyen olursa kizayim mi
Hoşgeldin canım nasıl oldu oğlusun
Hoşgeldin canım
cok yiyen olursa kizayim mi
Hosgeldin canim
Sağolun kızlarHosgeldin canım oğlun nasıl oldu
Vücudu şaşırtmışsınPazar
Dün çılgınlık yaptım ama çok iyi geldi, canım sıkkındı.
Gün içinde ara ara toplamda 6 adet halley yedim(Tanesi 140, toplamı 842 kalori)
1 pakette susamlı çubuk yedim. (Paketi 459 kalori)
Toplam 1300 kalori ile günü bitirdim.(İyiymiş valla, ben 2000 ni geçer sanıyordum)
Sadece şekersiz çay-kahve
Su 2.5 lt
Spor 9000 adım
3 saat ev temizliği
Afiyet olsun canım, çok değilmiş yediklerin25 ağustos menüsü :
9:00 = Menemen, peynir, salatalık, iki dilim tam buğday ekmeği
15:00= Yarım hatta çeyrek tavuk dürüm bir bardak ayran (eşimin zoruyla yedim keyfim yok diye dışarı çıkardı, aç değilim dedim ama çok zorladı, dondurmadan yırttım neyse ki)
20:00 = 1 muz, 1 şeftali ( Bunları da zorla yedirdi, yemeden yatacaktım iştahım sıfır)
Su: 2 litre
Spor : Yapamadım
24 agustos
Kahvaltı
Menemen
2 dilim ekmek
Saatlik domates
3zeytin
Ara 2 kurabiye
Çay
Aksam
Biber dolması 2 tane
5 yaprak sarma
Yoğurt
Su 2lt
Spor yapamadim
Afiyet olsun canım, kurabiyeler dışında menün güzel25 agustos
Kahvaltı yarım pide
Domates salatalık
Ara
Üzüm
Kavun
Akşam
türlü
3 dilim ekmek
Ayran
Salata
Ara 2 kurabiye
Su 2lt
Afiyet olsun canım menün güzel olmuşSabah kahvaltım saat 11.30
1tane yağda yumurta
Yarım domates
Yarım çarli biber
Yarım kibrit kutusu peynir
2dilim kepek ekmek
1tane siyah zeytin
2 bardağı şekersiz çay
Aksam yemeği saat 17.00
1kase ezogelin çorba
2tane küçük biber dolması
1ince dilim karpuz
1.5litre su
Afiyet olsun canım sporda menüde çok iyiSabah 2 dilin tam bugday ekmeği bir parça beyazpeynir 1 yumurta 5 zeytin 3 közlenmiş biber domates salatalik çay şekersiz
Ara sade türk kahvesi 1 avuç leblebi
2.ara 1 incir yarim elma
Akşam çok az patetes yemegi 1 tabak makarna
Şuan su 2 lt oldu ama daha icerim yatana kadar spor olarakda 45 dakika evde yürüyüş pilates annesiyle
Afiyet olsun canım menün güzel olmuşSabah 10.30
Birkaç kaşık patatesli yumurta
Zeytin,peynir
Bir avuç ceviz
Biber ,domates,salatalık
Kayisili form Çay
Akşam 6
Tavuk dünyasından tavuk sote
Salata
Makarna (hepsini yemedim)
Maden suyu
Dengeli bir menü olmuş ,afiyet olsun canım26 ağustos menü
11:00= Biraz omlet, az peynir, 5 zeytin, domates, salatalık, 1 dilim tam buğday ekmeği
15:00 = 1 şeftali, 1 kase yoğurt
17:00 = 6 kaşık etli nohut, 1 kase yoğurt
Su: 2 litre
Güzel bir menü olmuş canım10.00 2 dlm ekmek, yogurt, salatalik
14.30 5 tabe diyet biskuvi, 1 kase keten tohunlu tarcinli yogurt
19.30 1.5 lahmacun, 2catal tatli annem sevdigim tatliyi yapmis bi tadina bak en azindan diyince kiramadim artik
Afiyet olsun canım kaçamakları telâfi edersin artıkDünkü menüm.
Sabah11
3dilim kızarmış çavdar ekmek
Yumurta li menemen
Peynir
Zeytin
Domates
Yeşillik
Öğle 15
Bı kase yulafla süt biraz bal
Akşam17
Bı dilim kek
2kucuk poğaça
4 erik
Dün pazar diye ipin ucu kaçtı biraz ;(
Şu 2.5litre
Spor 500zip zip
Bugünkü
Sabah 10
Bı orta boy muz
11.45
Patatesli yumurta 1porsiyon
3dilim kızarmış çavdar ekmeği
Domates
Kapya biber zeytin peynir yeşillik
18.30
Kabak spagetti
Yoğurt
2kase tarhana çorbas
20.00
2tane tuzsuz mısır patlağı
1erik
kotu hisseme canim menun guzel:)25 ağustos menüsü :
9:00 = Menemen, peynir, salatalık, iki dilim tam buğday ekmeği
15:00= Yarım hatta çeyrek tavuk dürüm bir bardak ayran (eşimin zoruyla yedim keyfim yok diye dışarı çıkardı, aç değilim dedim ama çok zorladı, dondurmadan yırttım neyse ki)
20:00 = 1 muz, 1 şeftali ( Bunları da zorla yedirdi, yemeden yatacaktım iştahım sıfır)
Su: 2 litre
Spor : Yapamadım
aksam saat kactaydi ayrica 3 dilim ekmek cok gibi ustune bide kurabiye var25 agustos
Kahvaltı yarım pide
Domates salatalık
Ara
Üzüm
Kavun
Akşam
türlü
3 dilim ekmek
Ayran
Salata
Ara 2 kurabiye
Su 2lt
cok ideal bi menu canimSabah kahvaltım saat 11.30
1tane yağda yumurta
Yarım domates
Yarım çarli biber
Yarım kibrit kutusu peynir
2dilim kepek ekmek
1tane siyah zeytin
2 bardağı şekersiz çay
Aksam yemeği saat 17.00
1kase ezogelin çorba
2tane küçük biber dolması
1ince dilim karpuz
1.5litre su
aksam saat kactaydi canim 1 tabak makarna cok gibi 3-4 kasigi gecmemeliSabah 2 dilin tam bugday ekmeği bir parça beyazpeynir 1 yumurta 5 zeytin 3 közlenmiş biber domates salatalik çay şekersiz
Ara sade türk kahvesi 1 avuç leblebi
2.ara 1 incir yarim elma
Akşam çok az patetes yemegi 1 tabak makarna
Şuan su 2 lt oldu ama daha icerim yatana kadar spor olarakda 45 dakika evde yürüyüş pilates annesiyle
makarnanin hepsi yenmemisse hadi yine iyi diyelimSabah 10.30
Birkaç kaşık patatesli yumurta
Zeytin,peynir
Bir avuç ceviz
Biber ,domates,salatalık
Kayisili form Çay
Akşam 6
Tavuk dünyasından tavuk sote
Salata
Makarna (hepsini yemedim)
Maden suyu
waaow harika bi menu26 ağustos menü
11:00= Biraz omlet, az peynir, 5 zeytin, domates, salatalık, 1 dilim tam buğday ekmeği
15:00 = 1 şeftali, 1 kase yoğurt
17:00 = 6 kaşık etli nohut, 1 kase yoğurt
Su: 2 litre
tatli mi yoo ben menude oyle bisi gormuyorum ki10.00 2 dlm ekmek, yogurt, salatalik
14.30 5 tabe diyet biskuvi, 1 kase keten tohunlu tarcinli yogurt
19.30 1.5 lahmacun, 2catal tatli annem sevdigim tatliyi yapmis bi tadina bak en azindan diyince kiramadim artik
evet dun ipin ucu kacmis pogaca yenmis sonra bi tane daha yenmişDünkü menüm.
Sabah11
3dilim kızarmış çavdar ekmek
Yumurta li menemen
Peynir
Zeytin
Domates
Yeşillik
Öğle 15
Bı kase yulafla süt biraz bal
Akşam17
Bı dilim kek
2kucuk poğaça
4 erik
Dün pazar diye ipin ucu kaçtı biraz ;(
Şu 2.5litre
Spor 500zip zip
Bugünkü
Sabah 10
Bı orta boy muz
11.45
Patatesli yumurta 1porsiyon
3dilim kızarmış çavdar ekmeği
Domates
Kapya biber zeytin peynir yeşillik
18.30
Kabak spagetti
Yoğurt
2kase tarhana çorbas
20.00
2tane tuzsuz mısır patlağı
1erik
Abla sen boyle menulerle gel 70 i gormen yakindir10:30 Kahvaltı
1 k.k. beyaz peynir + 1 yumurta + 3 zeytin ,+ biberiye çayı
13: 00
Bir avuç içi fındık
18:00 Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
1 dilim ekmek + 1 domates
Tabi ki özledik canım burada aile olduk bizSağolun kızlarçok özlenmişim galiba. Ben deli gibi özledim sizleri.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?