- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Rica ederim canım. Hımm anladım canım oradasın sanmıştım bir an :)
Rica ederim canım. Hımm anladım canım oradasın sanmıştım bir an :)Sagol canım:)
Yok bu yaz ordaydik canim abimin evindeydik
Çok geçmiş olsun canımAyyy bütün hastaneler doluydu kizlar çocuklar hep ateşli... 3 hastane gezdik yer yok serum yerine iğne yaptılar eve geldik.. kuzulara dikkat edin ...
Iyi geceler canımHerkese ıyı geceler
Iyi geceler ablacimHerkese iyi geceler
Afiyet olsun3 Eylül Menüsü
8:30 = Biberli omlet, peynir, 3 zeytin, domates, salatalık, 2 dilim tam buğday ekmeği
10:30 = 3 erik
15:00 = 2 lahmacun, salata, ayran
18:00 = 6 kaşık kabak sote, 1 kase yoğurt
Su: 2 litre
Spor : 500 ip : 100 puan
5 bin adım : 75 puan
30 dk eliptik : 120 puan
Toplam : 295 puan
Zipzip- Zipzip- bluegreeneyes bluegreeneyes
Canm deli gibi tatlı istiyorAfıyet olsun akşam küçük bır kaçamak yapmışsın ama sporunla telafı olmuştur
3 Eylül menü
09:30 1 yumurta, 1 dilim peynir ,1 poaca, 5 zeytin ,1 b süt, domates, salatalık
12:30 1 tane Magnum mini (163 kcal)
16:30 8 kaşık nohut, 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt
20:30 1 kase çorba, bolca salata, 1 pors üzüm
3.5 litre su
10 dk bisiklet
2-3 saat ev işi sporu yapamadım akşam
Zipzip- @Negohatun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?