- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Hiç bişey anlamadı ben
Hiç bişey anlamadı benKız sen çok sohbet etmiyonmu? Kaptan sohbet yok dememismiydi
Teşekkür ederim canım.çok geçmiş olsun cnim
Sanada geçmiş olsun canım heryer hastalık doluyaaa.Bende akşamları daha kötü oluyorum ya şimdi hem Burnum akıyo hem gözüm sürekli hapşırma fenalık geldi
Hay Allah razı olsunBurda degil diger sayfada sohbet yasak:)
Sagol bacım hepimize geçmiş olsun çocuklardan sonra sıra bizde galibaSanada geçmiş olsun canım heryer hastalık doluyaaa.
Allah rahatlık versin canım iyi gecelerİyi geceler... Ben gidip uyuyayım
Şimdi nasıl anlatayım bilemedimHiç bişey anlamadı ben
Ondan hemen cevap vereyim dedimHay Allah razı olsunbi an anlama kıtlığı yaşadım
İki ogun kahvalti olmusSalı menüm
Sabah10.30
1.5 dilim tb ekmek 1 rafadan yumurta az bidon peynirir az labne 1 dilim füme salam 1 dilim köy peyniri pekmez ceviz
Ara15.00
1 mandalina
Akşam19.00
2 haş yumurta 2 tane haş halka patates roka tere yeşil soğan 2 bardak ayran 1 dilim tb ekmek(patates haşlandı 2 dilim şeklinde yedim 1 adet yemedim dilim şeklnde)
Su 3.5 lt
Spor 3674 adım 45 puanZipzip- @Bonus
pasta olmamis suda az olmus canim7 Ocak
Sabah iki çatal pasta saat 8
Öğlen 13.30 bi küçük kase nohut yanına turşu
Saat 17.00 bir kk peynir
Saat 21 bir kase çorba yarım kase yoğurt
Su: 0,6 lt ( yorgun ve üzgündüm biraz eve gelince yataktan kalkıp içemedim)
Spor: yok
o muhallebiye reglden dolayi bisi demiyorum:) onun disinda menu guzel7 ocak salı menüsü
İftar saat 17.20
1 kase düğün çorbası
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye
2 çatal mor lahana turşusu
Ara ögün eltimde saat 18.30
1 küçük kase muhallebi
Leblebi götürmüştüm oysa
Sahur saat 22.15
2 kaşık tulum peyniri 1 tane yumurtadan omlet
2 dilim ekşi mayalı tambugday ekmeği
2 litreye yakın su
Spor yok
canim korumadasin diye menune bisey diyemiyorumKızlar 7 ocak menüsü:
Sabah 10:00 gibi 2 tb ekmekten kaşarlı salamlı sandwich, 1 şekersiz büyülü bohça çay
13:00 1/2 şekersiz türk kahvesi
13:30 1 kase ne olduğunu bilmediğim çorba, 150 gr kadar tavuk döner, birkaç çatal pilav, 3-4 dilim kızarmış patates, salata, 200 gr yoğurt
19:20 4 yk yoğurt, 2 avuç müsli
20:00 1 nescafe 3 ü 1 arada, 3 hanımeller damla çikolatalı ( yemeseydim iyi olurdu ama eşim yerken nefsime yenildim)
1.5 lt su
Spor yok.
abla cok az yemissinSalı menüm
Sabah 7.30 Smothie ( süt, çilek, muz, frambuaz, nane, kiraz, badem)
Ara Yeşil çay
15.00 Detoks sebze çorbası, roka
16.30 Sade Türk kahvesi
18.00 Üç kaşık taze fasulye, yoğurt
20.00 Hibuskus çayı
İki litre su, bir litre Detoks suyu
@Nefes yarenZipzip- and everbody mu team
harika bi menuSabah 11:30
1 omlet su ile pişiriyorum
2 yk yumurtasız menemen
1 etimek tuzsuz
1 ince dilim süzme
ara 13:00
1 kuru incir
öğlen 15:00
1 bardak laktozsuz sade kefir
1 elma
ara
türk kahvesi
akşam : 19:15 19:30
1,5 kabaktan sote
pancar
2 yk yoğurt
su : 2 ltyi geçti 3 olmuştur
kısa yürüyüş yaptım
Zipzip-
cok az yiyorsun canim dikkat et sagligina07:30
Kgk
11:00
2 ceviz
16:00
3 kaşık tavuk salatası
2 parça pancar
Çörçil
19:00
3 kaşık ıspanak(yoğurtsuz,pirinçsiz)
Su :3 lt
Spor: 30 dk tempolu yürüyüş
off off doyurucu besleyici super bi menu8 ocak
sabah 10 :30
1 avuc fistik,,1 haşlanmış yumurta,1 fincan acik cay şekersiz,1 kuru kayisi ,1 dilim peynir
saat 16
1 dolu kase mercimek çorbası,soganli pirasa kavurması az yağda ustune 1 yumurta,1 cay bardağı ayran
2.5 lt
20dk pilates ağırlıkla
Aksami erken kapatmissin menu guzelBugünkü menü
Saat 12:00 limonlu su
Saat 12:30 3 çatal menemen yarım dlm ekmek yarım salatalık
Saat 13:30 yeşil çay
Saat 14:00 3 YK yoğurt
Saat 15:30 yeşil çay
Saat 16:00 1 kase sebze çorbası
Su 2. Litre
Spor yok
Bende kıskanmıştım ytmz özel diyeUstteki mesajimda olan unicornu kizkardesim yaptirahatsizlik icin ozur dilerim
Yok canimBende kıskanmıştım ytmz özel diye
Dünyada çocuk kalmak vardıYok canimsana da yollarim bi unicorn
Basti diyorum şimdi bunu nasil silcem kahkaha atiyor
Cok begendim cnm menunu su ve sporda guzel muhtesem olmus8 ocak
sabah 10 :30
1 avuc fistik,,1 haşlanmış yumurta,1 fincan acik cay şekersiz,1 kuru kayisi ,1 dilim peynir
saat 16
1 dolu kase mercimek çorbası,soganli pirasa kavurması az yağda ustune 1 yumurta,1 cay bardağı ayran
2.5 lt
20dk pilates ağırlıkla
Aynen canım daha öncede vermişti ben pek ilaç kullanmayı sevmem vermemiştim çocuğa hadi bu sefer veriyim dedim onu da paşam içmedi portakal suyuna kattım kokusunu alınca öylede içmedi anasının oğluKlamoks doktorların vaz geçilmezi zatın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?