- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 42
Güzel cnm ama başka gün bulgur yime13 Nisan Pazartesi
Kahvaltı 12.30
2 haş yum.
3 yk lor kavurması
5 zeytin
12-13 fındık
Akşam 19.30
1 kase yoğurt
Eki Görüntüle 2619290
45 dk 3 mil leslie = 450p
13 Nisan pazartesi
Sabah kahvaltim Eki Görüntüle 2619298
Akşam yemeği Eki Görüntüle 2619301
Ara öğün saat 18.30
1 fincan Nescafe
2 lt su
30 dk Leslie boosted =450
40 dk tempolu yürüyüş =100
Toplam =550
Afiyet olsun canim menünde sporunda cok guzel13 nisan
09.30
6 yeşil
2 siyah zeytin
2 sünme peynir
2 ceviz
Maydonoz
1 çeri
2 hindi füme
14.00
Yarım tabak zeytinyağlı kabak
1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası
3 çilek
18. 00
1 kase mercimek
1 küçük kase cacık
SU 2700
Spor 30 dk kardiyo 180p
200 crunch 1800
70 sn normal 30 sn side plank 33 p
Toplam 2013 p
H hasbeenandgone @happy_momZipzip-
13 nisan13 nisan
09.30
6 yeşil
2 siyah zeytin
2 sünme peynir
2 ceviz
Maydonoz
1 çeri
2 hindi füme
14.00
Yarım tabak zeytinyağlı kabak
1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası
3 çilek
18. 00
1 kase mercimek
1 küçük kase cacık
SU 2700
Spor 30 dk kardiyo 180p
200 crunch 1800
70 sn normal 30 sn side plank 33 p
Toplam 2013 p
H hasbeenandgone @happy_momZipzip-
Bariz tavsan sadece küçük bir tavsanMenemenim dunden kalmaydi tavşana benzetemedim kız
afiyet olsun herşey ölçülü dengeli su ve sporda13 nisan
09.30
6 yeşil
2 siyah zeytin
2 sünme peynir
2 ceviz
Maydonoz
1 çeri
2 hindi füme
14.00
Yarım tabak zeytinyağlı kabak
1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası
3 çilek
18. 00
1 kase mercimek
1 küçük kase cacık
SU 2700
Spor 30 dk kardiyo 180p
200 crunch 1800
70 sn normal 30 sn side plank 33 p
Toplam 2013 p
H hasbeenandgone @happy_momZipzip-
Bana güvenmeyin aralamamBende kabul etmiyom olmaz olmaz
Sen hedefine ulastin zaten canim13 nisan
Sabah 09.00 bir parça peynir
Saat 12.30 çorba bezelye yemeği iki kaşık yoğurt
Saat 18.30 kuruyemiş bir parça fırında tavuk çorba bir portakal
1,4 lt su
Spor:26 puanselensu82 happy_mom_
Zipzip-
ben napıcam bu spor puanları ile.. bu grup bana 10 gömlek büyük geldi... arkadaşlarım hem yemiyor hem deli gibi hareket yapıyorlar. maaşallah sana da arkadaşım...
İyiyim çok şükür. Sağol canım. Düştüğüm grupta kendimi yetersiz hissediyorum sporda. Belim de incelmedi ya özeniyorum da aslında. Eve işten 6 da geliyorum Yemek bulaşık sonra yaklaşan AÖF sınavları derken bakıyorum uyku saati gelmiş bakalım bi çözüm bulucam inşallah belime...Sen hedefine ulastin zaten canim
Nasil oldun bu arada iyilesebildin mi
Yavv he heeBariz tavsan sadece küçük bir tavsan
Beline yonelik sporlar yaparsin canimİyiyim çok şükür. Sağol canım. Düştüğüm grupta kendimi yetersiz hissediyorum sporda. Belim de incelmedi ya özeniyorum da aslında. Eve işten 6 da geliyorum Yemek bulaşık sonra yaklaşan AÖF sınavları derken bakıyorum uyku saati gelmiş bakalım bi çözüm bulucam inşallah belime...
Ama takımımın hakkını yiyemem kaçamak yapsam bile kaldığım yerden devam etmeyi öğrendim. Sana çok teşekkür ediyorum kaptanım...
Mart sonu olacaktı iptal oldu internet üzerinden olacak. Tarih belli değil.Beline yonelik sporlar yaparsin canim
Allah kolaylik versin canim sinavlar olacak mi iptal olmadi mi
Anladim canim insallah guzel gecer sinavlarinMart sonu olacaktı iptal oldu internet üzerinden olacak. Tarih belli değil.
Iyi geceler canimBu arada hepinize iyi geceler arkadaşlar Allah rahatlık versin...
Adiyet olsun canım. Güzel menü sporda yapmışsın harika...13 Nisan Pazartesi
Kahvaltı 12.30
2 haş yum.
3 yk lor kavurması
5 zeytin
12-13 fındık
Akşam 19.30
1 kase yoğurt
Eki Görüntüle 2619290
45 dk 3 mil leslie = 450p
Afiyet olsun canım. Yarın iftara menemen yapıcam kendime. Canım çekti.13 Nisan pazartesi
Sabah kahvaltim Eki Görüntüle 2619298
Akşam yemeği Eki Görüntüle 2619301
Ara öğün saat 18.30
1 fincan Nescafe
2 lt su
30 dk Leslie boosted =450
40 dk tempolu yürüyüş =100
Toplam =550
Neden öyle yazmışım bilmiyorumAfiyet olsun canim menünde sporunda cok guzel
Spor puaninda crunc i 9 ile hesaplamissin 6 puan olacak
13 nisan
Sabah 09.00 bir parça peynir
Saat 12.30 çorba bezelye yemeği iki kaşık yoğurt
Saat 18.30 kuruyemiş bir parça fırında tavuk çorba bir portakal
1,4 lt su
Spor:26 puanselensu82 happy_mom_
Zipzip-
ben napıcam bu spor puanları ile.. bu grup bana 10 gömlek büyük geldi... arkadaşlarım hem yemiyor hem deli gibi hareket yapıyorlar. maaşallah sana da arkadaşım...
Cnm öyle düşünme her bedenin ihtiyacı da farklıİyiyim çok şükür. Sağol canım. Düştüğüm grupta kendimi yetersiz hissediyorum sporda. Belim de incelmedi ya özeniyorum da aslında. Eve işten 6 da geliyorum Yemek bulaşık sonra yaklaşan AÖF sınavları derken bakıyorum uyku saati gelmiş bakalım bi çözüm bulucam inşallah belime...
Ama takımımın hakkını yiyemem kaçamak yapsam bile kaldığım yerden devam etmeyi öğrendim. Sana çok teşekkür ediyorum kaptanım...
Ben notlarima duzelterek yazdim canim
İyi geceler canim allah rahatlik versin inşallahAnladim canim insallah guzel gecer sinavlarin
Iyi geceler canim
Afiyet olsun canım. Harika menü ❤ kimi etiketledin kız ben diyilim ooo13 nisan
09.30
6 yeşil
2 siyah zeytin
2 sünme peynir
2 ceviz
Maydonoz
1 çeri
2 hindi füme
14.00
Yarım tabak zeytinyağlı kabak
1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası
3 çilek
18. 00
1 kase mercimek
1 küçük kase cacık
SU 2700
Spor 30 dk kardiyo 180p
200 crunch 1800
70 sn normal 30 sn side plank 33 p
Toplam 2013 p
H hasbeenandgone @happy_momZipzip-
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?