Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

18nisan cumartesi
Sabah 10.00 2dilimden peynirli tost,1yumurta,2ceviz,Yeşilçay
Ara turk kahvesi,2bitter
Öğle 14.00 1kepce mercimek ç.,4kasik taze fasulye,5kasik bulgur,3kasik yogurt
Ara sütlü kahve
Aksam 18.30 1tabak salata,1tane firinda palamut
3buçuk litre su,1maden suyu,2yesil çay
120 mekik#960
120 squat#20
400j.j,#3200
500ipatlama#100
60dk boosted#900
1dk plank#20 5200 puan Zipzip-
 
Hemen de dalga geç sen bitek sen yazdin nego zatiiiiii mağdurumda mağdurum
Allahım yaa, sen kendin kendinle dalga geçmişsin önce, benim suçum ne
İp atlamak en iyi spor bence, onun sayesinde çok sıkılaşmıştım ben
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…