- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Yaptım ama bacağım küt etti dedim birgün bizi sakat bırakacak diyeGulumse24 bunu yapabilecek misiniz bakim yeni homework veriyor tiçırınız ama esnedikten sonra yapacaksınızEki Görüntüle 2621680
Kaşar çok yiyorsun dilimleri büyük aslında diyette lor daha saglikliymis biz yemiyoruz o ayrı18 Nisan Cumartesi
Kahvaltı 12.00 ( muzdan sadece iki ısırık aldım, yumurtanın da birini kızım yedi)
Eki Görüntüle 2621679
Akşam 18.00
Eki Görüntüle 2621682
Spor-1410p
50dk tempolu yürüyüş = 125p
180 bölgesel = 25p
100jj = 800p
50 mekik = 400p
4bin adım = 60p
afiyet olsun canim18 Nisan Cumartesi
Kahvaltı 12.00 ( muzdan sadece iki ısırık aldım, yumurtanın da birini kızım yedi)
Eki Görüntüle 2621679
Akşam 18.00
Eki Görüntüle 2621682
Spor-1410p
50dk tempolu yürüyüş = 125p
180 bölgesel = 25p
100jj = 800p
50 mekik = 400p
4bin adım = 60p
Aaaa bende kasara taktim ama sen daha önce davranmisin bende severim yerimde lorKaşar çok yiyorsun dilimleri büyük aslında diyette lor daha saglikliymis biz yemiyoruz o ayrı
Kaşar çok yiyorsun dilimleri büyük aslında diyette lor daha saglikliymis biz yemiyoruz o ayrı
Benim dilimler çok küçük dikkat ederim canım yoksa bende çok severimEvet kaşar çok yağlı. Lor peyniri yağsız bide ben kendim yapıyorum. Bayadır lor yiyordum. Aslında senin kahvaltı tabağında görünce kaşar aldımyoksa bende diyette hiç kaşar yemezdim. Yani asıl suçlu sensin
Iyi aksamlar canim ❤İyi akşamlar ❤❤ Gece 12 de netim bitiyo yazamıcam eve net bağlanana kadar kendinize çok iyi bakın ❤❤❤
Gayet güzdk cnm18 Nisan Cumartesi
Kahvaltı 12.00 ( muzdan sadece iki ısırık aldım, yumurtanın da birini kızım yedi)
Eki Görüntüle 2621679
Akşam 18.00
Eki Görüntüle 2621682
Spor-1410p
50dk tempolu yürüyüş = 125p
180 bölgesel = 25p
100jj = 800p
50 mekik = 400p
4bin adım = 60p
Nolcak farklı şsylerde denemek lazımYaptım ama bacağım küt etti dedim birgün bizi sakat bırakacak diye
afiyet olsun canım menün de sporunda guzel18 Nisan Cumartesi
Kahvaltı 12.00 ( muzdan sadece iki ısırık aldım, yumurtanın da birini kızım yedi)
Eki Görüntüle 2621679
Akşam 18.00
Eki Görüntüle 2621682
Spor-1410p
50dk tempolu yürüyüş = 125p
180 bölgesel = 25p
100jj = 800p
50 mekik = 400p
4bin adım = 60p
Sen de çok iyi bak canısı. Beklicez seniİyi akşamlar ❤❤ Gece 12 de netim bitiyo yazamıcam eve net bağlanana kadar kendinize çok iyi bakın ❤❤❤
baya az yemişsin canım tebrikler18 nisan
10.00
Dün yaptığım chialı 1.5 pankek
Peynir
1 kaşık yumurta 2 dilim sucuk
1 tatlı kaşığı tuzlu yoğurt
4 yeşil zeytin
15.00
Yarım muz 2 çilek
17.00
1 kase tarhana
Salata
SU 2750 ml
Spor 200 jj 50 mekik 2000p
240 bölgesel/6 40p
270 bölgesel/7 38p
2078p
Zipzip- H hasbeenandgone @happy_mom_
Seloşu sadece bugün beğenmedim yani beğenmekle yetinmedim ba-yıl-dım18 nisan
10.00
Dün yaptığım chialı 1.5 pankek
Peynir
1 kaşık yumurta 2 dilim sucuk
1 tatlı kaşığı tuzlu yoğurt
4 yeşil zeytin
15.00
Yarım muz 2 çilek
17.00
1 kase tarhana
Salata
SU 2750 ml
Spor 200 jj 50 mekik 2000p
240 bölgesel/6 40p
270 bölgesel/7 38p
2078p
Zipzip- H hasbeenandgone @happy_mom_
kız o spor ne öyle18nisan cumartesi
Sabah 10.00 2dilimden peynirli tost,1yumurta,2ceviz,Yeşilçay
Ara turk kahvesi,2bitter
Öğle 14.00 1kepce mercimek ç.,4kasik taze fasulye,5kasik bulgur,3kasik yogurt
Ara sütlü kahve
Aksam 18.30 1tabak salata,1tane firinda palamut
3buçuk litre su,1maden suyu,2yesil çay
120 mekik#960
120 squat#20
400j.j,#3200
500ipatlama#100
60dk boosted#900
1dk plank#20 5200 puanZipzip-
Canım öğlenle aksam yemeği arasi 2bucuk saat var neden öyle birsey yaptinkiii18 nisan
Sabah
1 kş lor
4 zeytin
Domates salatalık
2 çatal sucuklu yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmeği
2 kupa cay
14.30
Yarım patlıcan karnıyarık
1 kepçe kabak çorbası
Akşam 17 de
1 kase mercimek çorbası
2 kş ıspanak kavurma
1 dilim tb ekmeği
Yeşillik
Su 2 lt geçmiştir
Spor
40 dk eliptik 160 puan
250 mekik 2000 puan
3 saat ev işi 90 puan
1.5 saat tempolu yürüyüş 225 puan
Toplam 2475 puan
Zipzip-
Güzel menüm canim afiyet olsunBUGUBKI NENÜM ARKADASLAR
Sabah
Ac karna zencegilli limonlu su ve sade tüek kahvesi
Oglen 12 de
2 haslanmis yumurta
Hellim peynir kizartmasi
Domates maydanoz 7 zeytin
3 de sade turk kahvesi 1 incir
Aksam 17.30 daa
1 twbak mantarli tavuk sote salata
Su 2 litre zencefilli limonlu
Spor 4 km 45 dk kosubandi
500 ip
100 sag 100 sol bacak
Karin egzersizi 50
Kol egzersizi 60Zipzip- fattylamb94
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?