- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sagol canim benim öyle yapcam olmadi arabada yok bizde
Sagol canim benim öyle yapcam olmadi arabada yok bizdeCnm bu tehlikeli bir şey bir acile git sana yapacağı antibiyotikli iğne
Geeçekten dinle beni bn belki 5 kez atlattım ikiz oldukları için biri az emse oluyordum
Ay kız aklım sende kalır git hemen ya
Bir maske eldivene bakar gitmek
Bu hafta ayni hareketlerle devam edelim canimAfiyet olsun herkese
Hemen kesildim yemek istedim yiyemedim
Detoks suyuna devam sahura kadar bir sürahi içmem lazım
Eliptik yaptım 49 dk
Haftanın hareketi olacak mıZipzip-
Geçen haftada ucuncuyduk haftaya insallah birinci oluruz3.mü olduk şimdik
Haftaya 1.cilik gelir hadi inşallah
Ben zaten pert bakalim şu 2.3gunu gecireyimde sarsiyo beni zatiiiBu hafta ayni hareketlerle devam edelim canim
Can çıkmadan Allah'tan umut kesilmezmişGeçen haftada ucuncuyduk haftaya insallah birinci oluruz
Afiyet olsun canim24 nisan cuma
09.00
4 parça peynir
6siyah zeytin
2 yeşil zeytin
1 yumurta ve sarısı
3 ceviz
1 muz
13.30
3 kaşık mercimekli bulgur
1 kaşık hummus
1 kaşık biber yoğurtlama
1 kaşık cevizli biber
Üstüne yulaf unu tahin yumurta ve muz ile denediğim bir nescafe fincanı kadar olan çakma sufleyi yedim
18.30
Kereviz pancar ıspanak maydonoz salatalıklı Smoothie
SSpor 555 bölgesel 92p
Su 3 lt
Zipzip- happy_mom_
Rengi koyu sarı ve biraz kötü kokulu mu.Surekli sağyorum dokuyorum
İlk gün beni biraz zorladı canım. 12.30 da sahur yapıp yatmıştım. Ezandan önce su içmeye uyanamadim. Hem susuzluk hem de açlık hissettim, üstüne başım da ağrıdı ama şimdi iyiyim. Sen nasıl oldun.Herkesi çarptimi oruç kimseler yok giriyom cikiyom
Zipzip- kaptanim ben tatli hakkimi pazartesi yapsam olarmikiii yemedim ben tatlı cikolatamida elimden kaptilar zaten isirdim sadece
Allah kabul etsin cnm çok güzel24 Nisan menusu
Sahur Eki Görüntüle 2624920
Sadece muzu ve 2 kaşık hurma yoğurt yedim
Yiyemedim
1 tane çeri domates
1 dilim tambugday ekmeği
2 çatal peynir yedim
İftar Eki Görüntüle 2624921
1 kucuk dilim güllaç yersem
2 lt su bitirmeye calisicam
Spor yapınca yazarım
Güzel cnm Allah kabul etsin24nisan cuma
Sahur
Çeyrek dilim ekmek,2ceviz,2yumurta,1dilim peynir,3zeytin,domates,salata,biber,yoğurt,çay
Ara sütlü kahvede(tabiki yoktu alismisim yazmayaşaka eettim)
İftar
1hurma,çeyrek pide,1kepce mercimek çorbası,5kasik taze fasulye,yogurt,madensuyu
Türk kahvesi,tatli yapmadim yarim çikolata yedim
Su daha 1litre
Ooooo kimler gelmis.nasilsin Hasibe hayirli ramazanlar
Hayirli ramazanlar canim
Hoşgeldin nasilsin ❤
Sorsam mi acaba hic de sevmiyorum bu tur seyleri yaa
Sagolun kizlar. 23 nisan tatil 24 nisan idari izinliyim haftasonuylada birlesince 4 gunluk bosluk iyi gelecek. Bu ara hasta sayimizda azalma var biraz. Insallah bu sekilde yeni bir dalga gelmeden devam eder ve biter gider.Selam canım. Nasılsın? ❤
2 kızım var abla büyük olanı 5 yaşında olacak küçük olanıda mayısta 2 yaşındaBenim evin tamamı oruçlu maşallah çocuklar büyük olunca senin kaç cocuk varvc
24 Nisan menusu
Sahur Eki Görüntüle 2624920
Sadece muzu ve 2 kaşık hurma yoğurt yedim
Yiyemedim
1 tane çeri domates
1 dilim tambugday ekmeği
2 çatal peynir yedim
İftar Eki Görüntüle 2624921
1 kucuk dilim güllaç yersem
2 lt su bitirmeye calisicam
Spor yapınca yazarım
24nisan cuma
Sahur
Çeyrek dilim ekmek,2ceviz,2yumurta,1dilim peynir,3zeytin,domates,salata,biber,yoğurt,çay
Ara sütlü kahvede(tabiki yoktu alismisim yazmayaşaka eettim)
İftar
1hurma,çeyrek pide,1kepce mercimek çorbası,5kasik taze fasulye,yogurt,madensuyu
Türk kahvesi,tatli yapmadim yarim çikolata yedim
Su daha 1litre
24 nisan cuma
09.00
4 parça peynir
6siyah zeytin
2 yeşil zeytin
1 yumurta ve sarısı
3 ceviz
1 muz
13.30
3 kaşık mercimekli bulgur
1 kaşık hummus
1 kaşık biber yoğurtlama
1 kaşık cevizli biber
Üstüne yulaf unu tahin yumurta ve muz ile denediğim bir nescafe fincanı kadar olan çakma sufleyi yedim
18.30
Kereviz pancar ıspanak maydonoz salatalıklı Smoothie
SSpor 555 bölgesel 92p
Su 3 lt
Zipzip- happy_mom_
24 nisan
Sahur
Yarım açma
Az omlet
2 dilim peynir
Domates salatalık
2 br detoks suyu
İftar
4 kasık tavuk mantar sote
2 kş bulgur pilavı
Biraz salata
2 lokma ekmek
1 br ayran o kadar doydum ki zor yedim
40 dk eliptik 160 puan
100 mekik 800 puan
3 saat ev işi 90 puan toplam 1050 puan
1 sürahi suyumu içiyorum
Iftar menüm
1 tabak güveç (domates biber patlıcan çok az yağda yaptim )
1 dilim kepek ekmeği
3 dilim peynir
1 ceyrek soğan
Yarim salatalık
(Salata yaptim Canim çekti)
Ara
1 çay kaşığı pekmez
Su 1.5 lt
Spor yapmadım bugün çok isim vardı yoruldum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?