Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

madamhd .!.:

Sahurda yumurtanı ikiye çıkarıp ekmeği bir tane azaltabilirsin bence. Akşam da az yemek çok ekmek olmuş tam tersi olması gerekirdi. Karnıyarığı nasıl yaptın bilmiyorum ama patlıcana yağ sürüp fırında kızartınca da çok lezzetli oluyor. O şekilde üç tane bile karnıyarık yiyebilirdin. İlk gün olduğu için bebe bisküvisini görmüyorum



Afiyet olsun güzel canım ama yarın turşu yeme lütfen



Güzel canım afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

İyi geceler
Yeni gelenler varmış hoşgelmişler

Zipzip- şu cuma kilomu göreyimde öyle yazayım menü olurmu?

Bu şekil yemeyle noluyo bi görim.

Ekmek yorumu yapmışsınız okudum yüksek kilolu birinin menüsünü daha dikkatli yorumlamak lazım.
Ben bundan çok sıkıntı çektim çünkü çok iyi biliyorum yorumların nasıl etkilediğini nasıl yemekten kestiğimizi sağlıksız kilolar verdiğimizi.

Genişletmek için tıkla...

nuruze .!.:

Tamamdır.. Patlıcanı fırında yağlayarak kızartıyorum. Safram olmadığı için kızartma dokunuyor zaten.

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Takımın kilo konusunda genel ortalaması 70lerde diyebiliriz ve çoğumuz da diyete başlayalı epeyi oldu bu yüzden menülerimiz sana az gelebilir. Sen bizim gibi beslenmeye çalışma. Ben kilo fazlayken az yemeye karşıyım çünkü zayıfladıkça yediklerini azaltman gerekiyor ve de vücuda ihtiyaçlarını vermeyince kıtlık psikolojisine giriyor. Zamanla sende kendi düzenini bulacaksın.

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

6 Mayıs Çarşamba

Sahur
5 hurma
1 kase yoğurt

İftar
etli bezelye yemeği (tam bi tabak yemedim)
Söğüş salata
Cacık

40dk tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Meyyal Hayyal .!.:

ayy kurban olduğum ben pek ilgilenemedim ki seninle yinede çok tsk ederim

Genişletmek için tıkla...

hasbeenandgone .!.:

Olur mu meyyalim senle de iyiydik biz. Aklımda kaldın, hiç unutmadım seni ....

Genişletmek için tıkla...

hasbeenandgone .!.:

Aynen bak onun sayesinde dondurmayı bıraktım eski ortim @snglmlk sayesinde su içiyorum Elhan @Meyyal Hayyal in de bana çok faydası olmuştu. Ortilik çok önemli bir kurum

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

happy_mom_ .!.:

Herkese günaydınnn

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

İyi geceler
Yeni gelenler varmış hoşgelmişler

Zipzip- şu cuma kilomu göreyimde öyle yazayım menü olurmu?

Bu şekil yemeyle noluyo bi görim.

Ekmek yorumu yapmışsınız okudum yüksek kilolu birinin menüsünü daha dikkatli yorumlamak lazım.
Ben bundan çok sıkıntı çektim çünkü çok iyi biliyorum yorumların nasıl etkilediğini nasıl yemekten kestiğimizi sağlıksız kilolar verdiğimizi.

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

happy_mom_ .!.:

Herkese günaydınnn

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Günaydın ❤

Gulumse24 sabah oldu geldin mi?

Genişletmek için tıkla...