menü harika cnmBugün kü menüm
Sahura kalkmadım
İftarda
Domates
2 kaşık pilav
1 porsiyon karnabahar yemeği
uyuyana kadar 2.5 litre suyu tamamlarım
ve uyumadan önce biberli yoğurt yiyeceğim
Ya Canim ne yaptin sen 6 dilim ekmek nedir bebe bisküvisi Olmadi hiç olmadi bu menü yarina daha düzenli görelim seni cnmSahur:
3dilim ekmek
10 zeytin
1 dilim peynir
Domates, salatalık
1 yumurta
İftar:
3 dilim ekmek
1 karnıyarık
Salata, cacık
ARA öğün: 5 bebe bisküvisi
Menü güzel afiyet olsun cnm6 mayıs
09.40
2 karabuğday patlağının üstüne labne üstüne birer dilim hindi füme
1 haşlanmış yumurta
13. 30
2 kaşık az pirinçli kıymalı ıspanak
2 kaşık bezelye
2 kaşık ciğer sote
1 kase yoğurt
2 yeşil erik
2 çilek
18.20
4 kaşık ıspanak
1 kase yoğurt
SU 3 lt
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
14 dk hitt antrenman
12 dk karın
Zipzip- H hasbeenandgone @happy_mom_
Ara öğün olmasa guzel olurmus :)Sahur:
3dilim ekmek
10 zeytin
1 dilim peynir
Domates, salatalık
1 yumurta
İftar:
3 dilim ekmek
1 karnıyarık
Salata, cacık
ARA öğün: 5 bebe bisküvisi
Canim arkadaşımiz yeni katildi ve yuksek kiloda diyetisyenler 6-8 dilim ekmek veriyorlarmenü harika cnm
Ya Canim ne yaptin sen 6 dilim ekmek nedir bebe bisküvisi Olmadi hiç olmadi bu menü yarina daha düzenli görelim seni cnm
Afiyet olsun canim menun de sporunda guzel6 mayıs
09.40
2 karabuğday patlağının üstüne labne üstüne birer dilim hindi füme
1 haşlanmış yumurta
13. 30
2 kaşık az pirinçli kıymalı ıspanak
2 kaşık bezelye
2 kaşık ciğer sote
1 kase yoğurt
2 yeşil erik
2 çilek
18.20
4 kaşık ıspanak
1 kase yoğurt
SU 3 lt
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
14 dk hitt antrenman
12 dk karın
Zipzip- H hasbeenandgone @happy_mom_
Bismillah deyip başlayayım o zmnSahur:
3dilim ekmek
10 zeytin
1 dilim peynir
Domates, salatalık
1 yumurta
İftar:
3 dilim ekmek
1 karnıyarık
Salata, cacık
ARA öğün: 5 bebe bisküvisi
Turşu su tutmuyor mu cnm sen deIftar menüm
Su 1.5 litre
Spor
600 ip atlama
100 mekik
6 mayıs
09.40
2 karabuğday patlağının üstüne labne üstüne birer dilim hindi füme
1 haşlanmış yumurta
13. 30
2 kaşık az pirinçli kıymalı ıspanak
2 kaşık bezelye
2 kaşık ciğer sote
1 kase yoğurt
2 yeşil erik
2 çilek
18.20
4 kaşık ıspanak
1 kase yoğurt
SU 3 lt
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
14 dk hitt antrenman
12 dk karın
Zipzip- H hasbeenandgone @happy_mom_
nefsime hakim olmakta zorlanıyorum. Sizin listenizi görünce bir utanma geldi zaten.menü harika cnm
Ya Canim ne yaptin sen 6 dilim ekmek nedir bebe bisküvisi Olmadi hiç olmadi bu menü yarina daha düzenli görelim seni cnm
Tamam yarın daha güzel bir menüyle çıkacağım karşınızaBismillah deyip başlayayım o zmn
6 dilim ekmek ve bebe bisküvisi inanılmaz bir kalori, 1 dilim ekmek 1 çorba kaşığı şeker
Cnm bunu azaltmalıyız ne dersin mesela birer dilime indirip sabah daha fazla peynir yumurta akşam karnıyarığı bile arttırabilirsin
Turşu su tutmuyor mu cnm sen de
Ben de severim de elim ayağım şişiyor gibi hissediyorum
Yarin aksam tursuya dikkat et canimIftar menüm
Su 1.5 litre
Spor
600 ip atlama
100 mekik
Bn diyetisyen sevmiyorum sebebi de buCanim arkadaşımiz yeni katildi ve yuksek kiloda diyetisyenler 6-8 dilim ekmek veriyorlar
Bende de insülin direnci var ve haftada 3 gün 1.5 saat boks antrenmanı yapıyordum 1 senedir. O zaman karbonhidrata alıştımBn diyetisyen sevmiyorum sebebi de bu
Şeker hastası olur insan mazallah hiç yenmesin demiyorum da yani
Çocuklarımın bakıcısı şeker hastası kayınvalidem de keza öyle
Çok acı bir. Şey bence bu hastalık
Koronovirüs yüzünden yapamadım ve işi tembelliğe vurdum 2 ayda 8 kilo aldımBende de insülin direnci var ve haftada 3 gün 1.5 saat boks antrenmanı yapıyordum 1 senedir. O zaman karbonhidrata alıştım
Gülümse yok aksamdan beri
Şeker hastaligi cok zor gercekten canim babam da var ama dikkat etmiyorBn diyetisyen sevmiyorum sebebi de bu
Şeker hastası olur insan mazallah hiç yenmesin demiyorum da yani
Çocuklarımın bakıcısı şeker hastası kayınvalidem de keza öyle
Çok acı bir. Şey bence bu hastalık
Aaaa bu sefer aricam bende yeter misafir kabul et misafirlige git bir test yapmadi halaaaa geziniyooo ortalıktaGülümse yok aksamdan beri
Iftara gitti galiba:)))
155 i mi arasak
Aksam 6 dan beri girmemis siteye ben gideyim gelir birazdanAaaa bu sefer aricam bende yeter misafir kabul et misafirlige git bir test yapmadi halaaaa geziniyooo ortalıkta
Simdi bildirimler gelmeye baslar dedigin gibiAksam 6 dan beri girmemis siteye ben gideyim gelir birazdan
Testi aldimi acaba esi almadiysa testte yok neyse hayırlısı olsun bakalim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?