- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Az suyla.ictigim.zaman bi kaç kez yaptı evet canım
Mide ağrısı yapmaz bana ama bağırsakların harekete geçmesi bence o çünkü içini temizliyo ne var neyok cikartigi için aliskinim ben sen daha yeni sin ondandirDaha önce iki kere içtim wc ye çıkana kadar ağrı yaptı sonra geçti bugün bütün gündür mide ağrısından ölecem
Mide sorunu yasayan biri icin ne guzel anlattın valla bi daha olunca ben de bi iciyim bakim surup dimi? Bi ara evde vardi hic icmedim. Ama cok kotu bisey ya siskinlikMide ağrısı yapmaz bana ama bağırsakların harekete geçmesi bence o çünkü içini temizliyo ne var neyok cikartigi için aliskinim ben sen daha yeni sin ondandir
Bugün esim yok kendime bi un corbasi yaptimmi tamamdir ben deNe pisiriyosunuz hanimlar mantar köftesi deneyeceğim ben
Canım wc için bekonis diye hap ama suruplarda var eczanede,benim midem ünser var ona etki yapmiyo sadece bağırsakların temizleniyo bastan karnin buruluyo aciyo gibi wcye cikinca rahatliyo amaMide sorunu yasayan biri icin ne guzel anlattın valla bi daha olunca ben de bi iciyim bakim surup dimi? Bi ara evde vardi hic icmedim. Ama cok kotu bisey ya siskinlik
Bende istiyorum bulursan bana da deee)))
Bulursan bize de gönder
Bende bende bende
Bil beni tabiiiCanım seni biliyorum tabiki ama resmini hiç görmemişim.
Tabi spor çok etkili ben de yapıyorum bu zamana kadar leslie boosted yaptım ama sıkıldım artık
Bu videoya başladım daha yorucu 15 dk olmasına rağmen.
59a düşünce de jillian yapacağım inşallah sıkılaşma için.
Ölçülerimi hiç beğenmiyorum
Teşekkür ederim.Sporcu gençlik süper, jilian ı duymadım karın kalça da çalışabilirsin, ölçülerin nasıl ?
Oruçken zordur gerçekten
Afiyet olsun ben beğendim
Ooo daha ne olsun bisiklet eliptik süperBil beni tabiiiben sadece bisiklet sürüyorum canım arada eliptik yapıyorum genel olarak açık havada bisiklet başka türlü düzenli yapabildiğim spor yok sıkılıyorum
ayyyy gene sen erken yiyon dimeeeHayirli iftarlar herkese
Teşekkür ederim.
Ben armut tipliyim yaa
Gögüs 86 bel 73 karın 87 kalça 101 bacak 60
Şekerim ölçünün küçülmesi de insanı ayrı bir motive ediyor inan bak , bazen kilo verdim diyosun ama görüntü aynı demekki sudan yasa kastan gitmişÖlçü alcaktik diyilmi ben unuttum yemekten sonra alirim daha onceside almistim bakalim nekadar dogru almisim
19.58 di bugun ama telefonu erken bırakıyorum sofra hazirligi derken :))ayyyy gene sen erken yiyon dimeee
Hayırlı iftarlar canim
Menun cok gelmedi afiyet olsun sporunda cok guzelHayırlı iftarlar
Afiyet olsun
Eşim 2 gündür tıutmuyo biraz etkiledi onu, o yüzden akşam yemeğini bitirdik, bende ağzıma kilit vurdum
Bugünkü menüm
Sabah 8.15
8 dakika karın
4 dakika basen egsersiz
60 dakika eliptik 530 kcal yaktım
10.30
Göz yumurta
Bir dilim sucuk
Bir dilim çemensiz pastırma
1 dilim dil peyniri
1 ceviz söğüş yeşillik
Bİraz haftasonu kahvaltısı oldu hava da güzel bahçede yaptık
15.00
Yarım biber dolma
1 dilim fırında mücver yağsız
1 kaşıl yoğurt
16.30
1 kaşık yoğurt
1 muz tarçınlı +
Sade filtre kahve
19.00
1 y kaşığı tavuk kavurma
1 dilim mücver
Yarım biber dolma
1 kaşık yoğurt
Bugünlük böyle
Az biraz fazla oldu gibi geldi ama
Spora güvendim
Sular ödem suyu sabit onlar 2 lt nin altına düşmüyor
benim annem olsa hiç yoktan iş bulur yaptırırYok canım birsey demiyor evde yapacak bir is olmuyor iftara yakin yardim ediyorum tabi ki
57.4 dum 58 e ciktim ama artik dikkat edecegim canim
Afiyet olsun cnm menün güzel fazla gelmedi ya ben Canim falan diyorum burda takılıyoruz ya abla deyince çok resmî geliyor banaHayırlı iftarlar
Afiyet olsun
Eşim 2 gündür tıutmuyo biraz etkiledi onu, o yüzden akşam yemeğini bitirdik, bende ağzıma kilit vurdum
Bugünkü menüm
Sabah 8.15
8 dakika karın
4 dakika basen egsersiz
60 dakika eliptik 530 kcal yaktım
10.30
Göz yumurta
Bir dilim sucuk
Bir dilim çemensiz pastırma
1 dilim dil peyniri
1 ceviz söğüş yeşillik
Bİraz haftasonu kahvaltısı oldu hava da güzel bahçede yaptık
15.00
Yarım biber dolma
1 dilim fırında mücver yağsız
1 kaşıl yoğurt
16.30
1 kaşık yoğurt
1 muz tarçınlı +
Sade filtre kahve
19.00
1 y kaşığı tavuk kavurma
1 dilim mücver
Yarım biber dolma
1 kaşık yoğurt
Bugünlük böyle
Az biraz fazla oldu gibi geldi ama
Spora güvendim
Sular ödem suyu sabit onlar 2 lt nin altına düşmüyor
Orti ben iftara ne yapsam bilemedim bizimkilere evde pizza yaptim yediler havuçlu kekde yaptim ondan yemen zaten ama kendime ne yapsam acabaHayırlı iftarlar
Afiyet olsun
Eşim 2 gündür tıutmuyo biraz etkiledi onu, o yüzden akşam yemeğini bitirdik, bende ağzıma kilit vurdum
Bugünkü menüm
Sabah 8.15
8 dakika karın
4 dakika basen egsersiz
60 dakika eliptik 530 kcal yaktım
10.30
Göz yumurta
Bir dilim sucuk
Bir dilim çemensiz pastırma
1 dilim dil peyniri
1 ceviz söğüş yeşillik
Bİraz haftasonu kahvaltısı oldu hava da güzel bahçede yaptık
15.00
Yarım biber dolma
1 dilim fırında mücver yağsız
1 kaşıl yoğurt
16.30
1 kaşık yoğurt
1 muz tarçınlı +
Sade filtre kahve
19.00
1 y kaşığı tavuk kavurma
1 dilim mücver
Yarım biber dolma
1 kaşık yoğurt
Bugünlük böyle
Az biraz fazla oldu gibi geldi ama
Spora güvendim
Sular ödem suyu sabit onlar 2 lt nin altına düşmüyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?