cokkk guzel oldu kalsin benceProfil fotom nasil oldu
Aaa bu çok tatlı olmuşProfil fotom nasil oldu
Tesekkur ederim canimAaa bu çok tatlı olmuş
Uygulamanin adi öylemiTesekkur ederim canim
Yeni kesfediyorum uygulamayi indirdim
Bitmoji diye bir uygulama var canim ordan yapiyorumUygulamanin adi öylemi
Bendr bakayım biBitmoji diye bir uygulama var canim ordan yapiyorum
Sac,goz,ten,burun hepsi ayarlaniyor
Az cok bana benziyor iste
Afiyet olsunhavuç salatası bulgur pilavi yapicam kendime cnm düşdüm düşündüm sonunda buldum ne yapacağımı yani ne birde sarımsaklı cacık mis mis
ben uzandığım gibi kizlarim başımda
Bak bakalimBendr bakayım bi
Afiyet olsun abla karpuz cok sekerli meyve onun porsiyonuna dikkat et9 mayıs
Sahur:7 hurma 1 kase yoğurt 2 çatal menemen
Iftar:2 adet köfte 3 adet mantar köftesi yeşillik filan lavasa sardim lavasi kendim yapmıştım karpuz çay
Su :daha iki bardak ama içerim daha
Spor:1 Saat yürüyüş
Ay o dondurma bitmedi evde9 mayıs
Bir bardak süt iki yumurta bir kurabiye yarım portakal
Akşam: çorba salata hurma iki kaşık kısır bir kesme Maraş dondurma (Yanında pasta da vardı en sevdiğim mozaik pasta onu yemedim)
Su ölçmedim, içmeye çalışıcam
Belki meyve ya da kuruyemiş yerim bilmiyorum
selensu82
Onu soracaktım zaten canim gecede kesiyim diyodum yemeyimmiAfiyet olsun abla karpuz cok sekerli meyve onun porsiyonuna dikkat et
Suyu da daha erken icersin
Gunluk 1 porsiyon yeterli ablacim gece yemeOnu soracaktım zaten canim gecede kesiyim diyodum yemeyimmi
GÜzel cnm9 mayıs
Sabah
Omlet
Zeytin
Peynir
1 dilim ekmek
Domates
Akşam
1 kase yoğurtlu patlıcan
2 içli köfte
Salata
Ayran
45 dk eliptik
2 lt su
1 kupa yeşil cay
Allah kabul etsin cnm9 mayıs
Sahur:7 hurma 1 kase yoğurt 2 çatal menemen
Iftar:2 adet köfte 3 adet mantar köftesi yeşillik filan lavasa sardim lavasi kendim yapmıştım karpuz çay
Su :daha iki bardak ama içerim daha
Spor:1 Saat yürüyüş
Afiyet olsun canim menun guzel9 mayıs
09.20
1 yumurta ve 1 sarısı
2 sünme peynir
3 ceviz
4 yeşil 4 siyah zeytin
1 muz
1 çeri
14.00
Yarım tabak fırın sebze karnabahar kabak
1 kase yoğurt
1 hurma
19.00
Yarım levrek
Salata
1 çatal helva
Su 3.5 lt
Spor 30 dk pilates
16 dk bacak kalça antrenman
Zipzip- H hasbeenandgone @happy_mom_
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?