- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
2gununden itibaren tutuluyor canim
2gununden itibaren tutuluyor canimAaa bayramda başlanıyomu ki bayram bitimi olarak bilirim ama
Yine pizza milföyMilföy hamurundan pizza kaç kalori acabayemenhakkim var mı ki
Ne guzel aklina gelmisimZipzip- kahvaltıda tıkandım öncesinde bi tane tatlı yedim çünkü.
Düşündüğüm gibi kaçıramadım bile aklıma geldin. Her öğün gel aklıma olur mu ❤
Üye Adı pazar pazartesi Sali Carsamba persembe Cuma toplam E Elif_Eylul 800 sportie 675 selensu82 163 A Adaadanananana 122 @kivecrunya 200 @snglmlk 150 Zipzip- 112.5 @yellowkaya 150 @hasbeenandgone 90
Dakikasi 2 puan nasil olur herkesde onaylarsaEv bisikleti sadece pedal çevirenlerden
Ay çok merak ettim happy napıyorBakalim o zaman isimiz zor birinciligi kaptirmaz kimseye
Hemen mesajlarindan bulup geleiymAy çok merak ettim happy napıyor
Muhabbetiniz varsa ayip olmaz carsamba her yer acilinca 1 paket alir verirsinKızlar türk kahvesi kalmamış son 1 fincanlık varyaaaaaaaaaa
Karşıda nene var ondan mı istesem diyorum ayıp olur mu öf
7 nisan menü
İftar - 1 kase k.mercimek çorbası, 4 adet lahana sarma, 3 adet yaprak sarma , 4 yk yoğurt, yarım dlm ekmek
Su 2 litre
1 litre detoks suyu
Spor
Jillian 162
Leslie 240
Squat 200 - 1600
Mekik 250 - 2000
1600 zıplama 200
Toplam 4202
8 nisan menü
İftar - 1 kase k.mercimek çorbası, fırında sebze yemeği 1 tabak , 3 yk yoğurt . Yarım bardak ayran
Su 2.5 litre
Spor
Leslie 240
Jillian 162
Squat 250- 2000
250 mekik 2000
Toplam 4402
10 nisan
İftar - 1 kase erişteli çorba, 1 kase salata, 1 salatalık turşu , 4 yk yoğurt
Su 2 litre
1 litre detoks suyu
Spor
90 dk leslie - 1350 pn
80 Hf.haraketi 480
2000 zıplama - 250
Toplam 2080
Zipzip-
11 nisan menü
İftar - 1 kase .yeşil mercimek çorbası, 1 kase pancar salatası, 1 kase cacık
Su 2.5 litre
1 litre detoks suyu
Spor
90 dk leslie 1350 pn
120 HF.haraketi - 720 pn
Toplam 2070 pn
Ne olucak her yer kapalı iste tabi, öncesinde kahvemi iki kez kontrol ettim, bende filtreciyimKızlar türk kahvesi kalmamış son 1 fincanlık varyaaaaaaaaaa
Karşıda nene var ondan mı istesem diyorum ayıp olur mu öf
Milföy hamurundan pizza kaç kalori acabayemenhakkim var mı ki
Mekik squat puanları uçuyo o mekiğin squatın 2 katını yaptımkisportie
Puanlar yuksek biraz ama haftanin hareketlerini 8 puandan hesapliyorduk
Leslie boosted a dakikasi 15 puandi :))
O zaman haftanın hareketleriydi mekik ve squat her hafta degistiriyoruz cuma gunu yine belirlerizMekik squat puanları uçuyo o mekiğin squatın 2 katını yaptımki
Yok yemedimYine pizza milföy. Kaçarak uzaklaş ordan
Bu sefer olacak insallahKanıtlı falan geliyorum ilginç gelişim benide şaşırttı
Bu sefer olacak insallah
su ictin mi bakayim
1 bardak ic caya devam edersinÇay içiyorum ama ya onun arasında suyu nereme içeyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?