- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Senide eledik madem pasta bize kaldıKim demis diyette olmadigimi bir tane tatlı yemedim
56 yi gormem lazim bu hafta :)))
Afiyet olsun sizeSenide eledik madem pasta bize kaldıkaptansin diye torpil.geçelim dediydik
Ondan kolayi neAfiyet olsun size
Bana yesilcay verin yeter :)
Eline sağlık canım ❤Ondan kolayi neafiyet olsun
Ne dimek goremevimiz efemmmEline sağlık canım ❤
4 gundur hiç bu kadar doymamistim elhamdülillah
Sabah
2 yumurta yarımşar salatalık domates 3 zeytin 1 dilim peynir 1 dilim salam şekersiz çay
Arada
1 tarçınlı süt
Churchill
Şekersiz türk kahvesi
1 tane lokum
1 kuru Hurma
Yarım ceviz
Akşam
5 adet mercimek.kofte
1 kase şehriyeli tavuk corbasi
1 dilim turşu
Yarimsar domates salatalık
Buraya bir Nescafe ekliyorum ama içmiyorum da bazen eğer icersem haksızlık olmasın diye dün içmedim mesela
Su 4 bardak herhalde hatırlamıyorum içtiğimi ilaç alırken içtim
Sabah 25 dk Leslie 75 puan
Çocuklarla 10 dk 4 puanlık egzersiz 40 puan
60 dk temizlik 30 puan
Akşam hali sileceğim ama hadi onu yazmayayım
Toplam: 145 puan
Ben de bugün bir efes içtim bir kutu :) afiyet olsun şimdidenŞarap içicem bi kadeh
Güzel menu spor afiyet olsun canim4 gundur hiç bu kadar doymamistim elhamdülillah
Sabah
2 yumurta yarımşar salatalık domates 3 zeytin 1 dilim peynir 1 dilim salam şekersiz çay
Arada
1 tarçınlı süt
Churchill
Şekersiz türk kahvesi
1 tane lokum
1 kuru Hurma
Yarım ceviz
Akşam
5 adet mercimek.kofte
1 kase şehriyeli tavuk corbasi
1 dilim turşu
Yarimsar domates salatalık
Buraya bir Nescafe ekliyorum ama içmiyorum da bazen eğer icersem haksızlık olmasın diye dün içmedim mesela
Su 4 bardak herhalde hatırlamıyorum içtiğimi ilaç alırken içtim
Sabah 25 dk Leslie 75 puan
Çocuklarla 10 dk 4 puanlık egzersiz 40 puan
60 dk temizlik 30 puan
Akşam hali sileceğim ama hadi onu yazmayayım
Toplam: 145 puan
Bonus su ic :))
Guzel canım yarin daha erken baslarsin daha cok hatirlatma yaparızGeç başladım içmeye 1,5 lt oldu şu an
Oo supersin yine sandalye inip cikmissin
Istatistik sorulariyla bogusuyorum canim:)))Herkes nerdekiii
Afiyet olsun canim gayet güzel bir menü sporda yapilmis25.05.2020 Pazartesi
09:00 Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, tere,nane, ceviz, incir.
11.00 Ara öğün: 1 fincan bitki çayı.
13:00 Öğle yemeği: yemedim.
15:00 Ara öğün: Türk kahvesi, 2 tane kuru kayısı
19:00 Akşam yemeği: Izgara balık, salata.
Su: 3 litre
Spor: 80 dakika koşu bandında tempolu yürüyüş
Anca topladim masayi falan bitti sporum falan kahve iciyom gel birlikte icekKimse yok diye bakıp cikiyom
Üniversiteydi galiba kardesin diyilmiIstatistik sorulariyla bogusuyorum canim:)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?