Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

nasılsın deryam kahvaltını düzene koydunmu ..:hulya:
dr git agrın için .ihmal etme .a.s
 
Abla kitabımı bugün sipariş ettim idefix ten . Yarın kargolarlarsa pazartesi en geç elimde olur, haftasonu dağıtım yapmıyorlar ya, çok heyecanlıyım ya, hiç kaçamaksız monti yapmak istiyorum bilmiyorumkismile
 

monti topiğinde dikkatimi çekmişti ,bu yeni kitap ilkinden farklı mı
 
monti topiğinde dikkatimi çekmişti ,bu yeni kitap ilkinden farklı mı

Farklıymış elifim, ablam öyle söylemişti. Bu daha yalın daha sade dille anlatılmış sanırım, ben ilk kitabı da okumamıştım ablam bunu almamı söyledi, bende merakla bekliyorum işte eyvahedigeldismile
 

hahhahahaha :roflol: :roflol: :roflol::roflol: vallahi melekcim nilüşüm mesajını okudum ve aynı şeyi geçirdim içimden :roflol: kız hamile 75 kilo ve bennn ya beennnn :roflol: :roflol: :roflol: çoook utandım halimden, kendimdenn..

selamün aleyküm dostlarr... vereliniortak
nabarsınız? bayanssulusmile
 

sıkçaz bir tarafımızı vercez nurom başka çare yok

off zaten buaralar aynaya bile bakasım gelmiyor ,çok çirkin, çok şişko hissediyorum kendimi

saçımı kestirip boyatçam o bile içimden gelmiyor

sen neler yapıyosun şekercim Şeniz
 

saçımı boyadımbende kızıl viyole kollestonun.. oldum kızıl cazibeee :lepi: hahahahah nerem cazibeyse artık :))) şu geçenlerde paylaştığın bi video vardıya facede "erkek ne zaman bayılır" diyeydi sanırım adı. ordaki animasyondaki kadın gibi :)))) ayyyy ıyyyyy iğrennnçççç :roflol: :roflol: :roflol:
onun dışında tatile gideceğim için bi takıma dahil olmayı düşünmüyorum. tatilden sonraya bıraktım takım işini.. ama motivasyonum süper.. her sabah 1 saat tempolu yürüyüş ardındanda 15 dk spor aletlerinde çalışıyorum.. bol bol su tüketiyorum ve sana bunları şiddetlen tavsiye ediyorum. sanırım spor yapmak beniö iştahımı kesti acıkmıyorum bugünlerde benneyaptımki ama havalrdanda olabilir çok sıcak havalar yaa benneyaptımki
 

bende bugün eve geldim koşu bandında koştum ,arkasından bacak egzersizleri yaptım

bol su içtim ,tuvaletten çıkamadım sempatiksalakcinni kaydirigubbakcemile3
 
Abliiiş eceeemmm nasıl oldu, iyi dimi bilmiyorumkismile

ece günden güne ,iyiye gidiyor gözde ABLASII her şey yolundaaa Şeniz



canım hayırlı uğurlu olsun mezuniyetinn tebrik ederimm :içelim:

gelelim banaa bu gün yine yoğun bir günümdeydimm :1no2:


sabah iki kaysı bir yeni dünyaa


sabah öğle arası eceyle birlikte yarım kase yayla çorbasıı

öğleden son ra hastanedeydimm yarım paket çizi peynirli krakerr


akşa m teflonda pişmiş hiç yağsız tavuk budu bolca soğan bir tane domates
ve bir kase hiç yağsız makarnalı yoğurt a.s
 
hoşgeldin ablam

hastane deyince az önce annemden haber aldım bir akrabamız kaa geçirmiş hastanedeymiş

durumu çok kötüymüş ,bütün kemikleri kırılmış ,yoğun bakımdaymış

küçük çocuğu var daha Allah eşine çocuğuna bağışlasın inşallah

çok üzüldüm
 
sabah
2 yumurta
peynir
zaytin
donates
salatalık

öğle 14
alinazik
yoğurt
domates

5 gibi 1avuç kiraz

akşam 19
alinazik
yoğurt
salata

herüf gene geç geldi uyuz ma ben erken yedim
 
iyi akşamlaaaropuyorumnanaktan
naber kızlar.
sinemcim aman doktora gitmeyi ihmal etme canım.sağlık daha önemli.
Bugünkü menümü yazayım.
UYANINCA-2bardak su 6kuru kayısı
KAHVALTI
maydanoz
peynir,zeytin
az şekersiz marmelat
2dilim t.b.ekmek
ÖĞLE
1tabak kıymalı taze fasulye
yoğurt
AKŞAM
6tavuk kanadı-fırında pişmiş
1tabak fırında pişmiş sebze-yoğurtlu
1kase mercimek çorbası
 

Hay allah ya rabbim ailesine bağışlasın çok üzüldüm elifim :Saruboceq:
 

Tavuk kanadı çok yağlı olmuyormu abla
 
nasılsın deryam kahvaltını düzene koydunmu ..:hulya:
dr git agrın için .ihmal etme .a.s
koydum sayilir ablam evde spor yapmayada basladim iki gündürki kurtlarimida döküyorum
hosgeldin nurom nasilsin


aman en kötü tarafıda iç suyu koş tuvalete iç suyu koş tuvalete :))
hahahah bende ise baslayinca nasil edicem su wc isini.temmuzda basliyorum ise firinda artikin müsterileri her 5 dk wc ye gitcem diye bekleticem.isden kovulmazsam iyi
ablam sevindim ecemizin iyi olmasina diyeti nasil gidiyor

gecmis olsun canim cok üzüldüm insallah kurtulur Allah ailesine bagislasin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…