- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Sabah ekmek var zaten sonra bide tost yemişsin. Akşam yemedin ama olmamış bu menü. Sağlıklı yemekler seçmen lazım.
Iyi akşamlar bugün pazar çok saçma sapan yedim
Sabah
Peynir
Zeytin
Tereyağı-bal (Çok az )
2 dilim ekmek
Oglen
Kasarli tost
Akşam yemek yemedim film izlerken biraz mısır yemiş olabilirim
2 lt su
30 yildir ankarada yaşadım, buyudum ,okudum derken bana garip gelmiyor :))Kaptan bn ankara da okudum ve çok güzel geçen yıllardı.... Kırıklıklarım da var o zamana ait
Ama hiç orada kalmayı düşünmedim
Çok gri bir kent mutlu bir şehir değil
Bence okumak için evet ama yaşamak için hayır
5 yıl önce gittim en son
Sagol canim ❤O kadar erken mi gitceksiniz iyi geceler canim hayirli yolculuklar
Kolay gelsin canim menude baktim cok fazla kacirmamissin yinedeİyi geceler
Zipzip- kaptanım bi etiket gördüm ama kaybettim bildirimler arasında.
Evde boya işi var gelemedim anca bitti temizliği kaldı.
Az biraz kaçırıyorum onlarıda bırakırım inşallah.
Sagol canim sende Allaha emanet ol ❤İyi geceler hayırlı yolculuklar canım Allah'a emanet ol
Sagol canim sende Allaha emanet ol ❤İyi yolculuklar canım Allah’a emanet ol
Evet canim koye gidiyoruz dukkanda olmayinca ailecek gidiyoruzKöyemi gidiyosun zipzipimyolun açık olsun kolay gelsin işlerinizde
Kızların vücudu superÇok teşekkürler canım sonra keşfettim kardiomu da yaptım gönderdiğin videoyu kızların vücuduna bayıldım
Kesinlikle olmadı hiç sağlıklı değil farkındayım sürekli böyle saçma beslediğim için kilo aldım zaten düzelteceğim inşallah teşekkür ederimSabah ekmek var zaten sonra bide tost yemişsin. Akşam yemedin ama olmamış bu menü. Sağlıklı yemekler seçmen lazım.
Günaydın canım iyi yolculuklarGunaydin kizlar
Sagol canım ❤Günaydın canım iyi yolculuklar
ohh misss keyfiniz bol olsunSagol canım ❤
Koye geldik, kahvalti yaptik ,hava yagmurlu sobanin basinda oturuyorum
Afiyet olsun canim aksami hafif gecirmissinGünaydın kızlar
31 mayıs
Kahvaltı
2 pankek
Yarım omlet
Zeytin peynir
1 tatlı kaşığı bal
Biraz karpuz
Akşam (16.30)
1 kase yulaflı yoğurt
20 .00 da
3 br cay
1 avuç karışık kuruyemiş
2.5 lt su
30 dk bisiklet sürdüm 90 puan
2 saat yürüyüş 120 puan
2 saat temizlik 60 puan
270 puan
Sagol canım pek keyifli degil ama yinede.keyif cikarmaya çalışacağım:)ohh misss keyfiniz bol olsun
Tel çekiyor kaptanım bizi takip edersin
Afiyet olsunSagol canım ❤
Koye geldik, kahvalti yaptik ,hava yagmurlu sobanin basinda oturuyorum
Net cok iyi cekiyor musait oldukca burda olacağım
Günaydın kızlar
31 mayıs
Kahvaltı
2 pankek
Yarım omlet
Zeytin peynir
1 tatlı kaşığı bal
Biraz karpuz
Akşam (16.30)
1 kase yulaflı yoğurt
20 .00 da
3 br cay
1 avuç karışık kuruyemiş
2.5 lt su
30 dk bisiklet sürdüm 90 puan
2 saat yürüyüş 120 puan
2 saat temizlik 60 puan
270 puan
GünaydınnGünaydın ❤❤❤
Yeni bir haftaya, yeni bir aya hoşgeldin diyelim
Artık bu ay sonunda hedefime iyice yaklaşmış olmalıyım
Diyet serüvenime tam 1 mayısta başladım üzerimde son 3 ayda aldığım gereksiz kilolarla
66,900 kilo. Ve bugün 61,500.
1 ayda 5,400 kiloyla vedalaştım. 3 haftası burada geçti , hepinize desteğiniz için teşekkür ediyorum ilk ay için hedefim 5 kilo idi onu fazlasıyla tutturdum , bu ay için hedefim 3,500 kilo
Siz sevgili takım arkadaşlarımla birlikte başaracağımı biliyorum ❤
Ama ortim geceden itibaren demişimOrtim hani bana söz verdiydin burdayım dediydin degilmiydin benimi kandırdın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?