Deresakarya ? Selbükü ? Bunlardan biri miEşimle aynı köylümüz çıkmasın
Yok değil değilmişDeresakarya ? Selbükü ? Bunlardan biri mi
Kız sanki sende hep bir kaçamak varBirtane ispankli gözleme yemiş olabilirim
Eşim o köylerden. Yoksa kesin akraba çıkardıkYok değil değilmişo köylerı de biliyorum
yani dolmabiber yapicaktin yapmadinmi,onu anlayimmm biiiDolmalık biber yapraktım
Eşim ton balık alacak dardanelden
Aman bişey yemeyeceğim
afiyet olsun canim menun guzelPazartesi menüsü
Kahvaltı 10.30
. 2 yumurtadan salçalı yumurta, 2 dilim sucuk, 1 dilim kekikli peynir, 1 adet domates, 2 dilim çok tahıllı ekmek
Ara 13.00
. 2 dilim ananas
Ara 15.00
.bitki çayı
Akşam yemeği 17.30
. 1 tabak taze fasulye, 1 tabak yayla çorbası, 1 kase Cevizli salata, 1 bardak ayran
Egzersizler
Yarım saat eliptik bisiklet,pilates yarım saat toplam puan 330
deresakaryadan tanıdıklar var çokEşim o köylerden. Yoksa kesin akraba çıkardık
Kabak değil mi o ispanakİsveç sonrası ilk menüm
Kahvaltı 11.30 gibi..
1 yumurtalı menemen
Birkaç parça peynir
1 dilim ekmek
Çay
Ara
Türk kahvesi
Birkaç çikolatalı draje
1 kayısı
Akşam 16.50
Ispanak spagetti
Sarımsaklı yoğurt
2 kupa elma detoksu suyu
Su baya içiyorum saymıyorum..
Spor
2 mil leslie 30 dk
Zipzip-
Bak salata hiç aklıma gelmedi yapayım onuyani dolmabiber yapicaktin yapmadinmi,onu anlayimmm biiidardenel ton balıklı alicaksa salatasini yap ye ozaman
DüzelttimKabak değil mi o ispanakyanlış mı okudum
Menü de güzel afiyet olsun
Düzelttim
Bencede doyurucu olur senin icin ben cokkk severimBak salata hiç aklıma gelmedi yapayım onu
Aa niye kandırim ki? Düzelttim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?