- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Ziyarete gitmiştik de.gec kaldın ortim
Cektim fakat benim.blwnder tenceremi çiziyor...yüksekten yapmaya çalışıyor m o yüzden pürüzsüz bir kıvam aldırmıyorum...ama sebzeler i direk atıyorum...on pişirme yapmıyorum...kavurma vs...Kara biber pul biber kırmızı toz biber nane kimyon sarımsak koydum eşimle oğlum bile icti bol acılı olmuştu sen blendirdan cekmedinmi mercimek gibi benimki öyle.olmustu
Ayda bir metabolizma yı sasirtip yöntem değiştirmek lazım....arkadasin diyetisyen ayda bir yoğurt kurunu baharatlarını filan değiştiriyor du...Ne dukan birasi ictim nede kabak corbasi kendileriyle henuz tanismadik cayimidan şekeri cikarttim ekemgii en aza indirgedim pasta borek tayli kek noooo spor hergun var du baklalim zayiflicizmi
Az Yağ ve tuz koydum canım başka bir.kaba boşaltıp.ceke.bilirsin blendirdan bende hepsini çiğden koydumCektim fakat benim.blwnder tenceremi çiziyor...yüksekten yapmaya çalışıyor m o yüzden pürüzsüz bir kıvam aldırmıyorum...ama sebzeler i direk atıyorum...on pişirme yapmıyorum...kavurma vs...
Baharat seninkileri deneyim birde dereotu maydanoz nkoyuryor musun birde yağ tuz
hoşgeldiniz cok kilonuz yokmus hedefinize birlikte ulasiriz inşallah
Hoşbulduk, teşekkür ederimbir kaç aydır deniyorum herbirlikte hedefimize ulaşırız
[QUOTE="Zipzip-, post: 64268841, member: 785041’’ Hoşgeldin canım aramiza ben elif 30yaşındayim bekarim ankarada yasiyorum hedefine birlikte ulasiriz insallah
hoşgeldin, umarım istediğin kiloya sağlıkla ulaşırsın
Hoşbuldumhepimiz sağlıkla umarım
Hoşgeldin bugün mü gelmiştin?Benim yaş 26
Belki kozleyip yaparım .... evdekiler içmiyor henüz tadını beğenmedilee....sanki ben bayılıyorumAz Yağ ve tuz koydum canım başka bir.kaba boşaltıp.ceke.bilirsin blendirdan bende hepsini çiğden koydum
Hosgeldin[QUOTE="Zipzip-, post: 64268841, member: 785041’’ Hoşgeldin canım aramiza ben elif 30yaşındayim bekarim ankarada yasiyorum hedefine birlikte ulasiriz insallah
Gunluk menu ve spor paylaşımı yapiyoeuz
Cuma ve pazartesi tarti bildirimi var
Aklina takilan seyleri sorabilirsin
Merhaba hoşbuldumİstanbul’da yaşıyorum Ankara’yı çok severim takım kaptanımız olmandan çok mutlu oldum, çok teşekkür ederim
- 1 dilim pasta(hemen açıklayayım doğum günümdü )
Su: 3 lt
Spor: 20 dk yoga, 40 dk cardio, 7000 adım
Toplam: 385 psportie
Ahh bende sigarayk biraktimda 4 aybonce kendimi tatliya vurdum ondann kilo aldimya zatennnAyda bir metabolizma yı sasirtip yöntem değiştirmek lazım....arkadasin diyetisyen ayda bir yoğurt kurunu baharatlarını filan değiştiriyor du...
Senin bünye şekerisiz gıdaya alışana kadar kilo verirsin baya...ben şekeri birakali 8 yılda fazla olmuştur....ama bu sefer de çay kahve yani tatlı alışkanlığı kazandım....şimdi o alışkanlığı koreltmeye çalışıyor m...
Hani diyorlar ya sigara bırakınca filan yerine bişey koumayacaksin. Yeni bağımlılık edinmeyeceksin....ben şekeri biraktim tatlıya alıştım....
Ahh bende sigarayk biraktimda 4 aybonce kendimi tatliya vurdum ondann kilo aldimya zatennn
Yarın akşam yemeği ne yapsam tartıya göre karar veririm
Olsun tek o illetten tamamen kurtulalimda kiloyuda veririz insaAllahSende hoşgeldin bende yeniyim
Ben bırakalı 1 yılı geçti bende aynen sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaya başladım ne güzel 53 kilo idim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?