Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

hasbeenandgone · 25 Haziran 2020

Eliff Eylull .!.:
Kiz tatile kuruyemiş te götürseydinyaaaa ben şokkk oluyom çekirdeği gorunce menunde

Kız en ucuzu bu. Çaktırma

Lili 38 · 25 Haziran 2020

sportie .!.:
Ben 7 kiloyu 2 aydan az sürede verdim

Suan 15 gunde 3 bucuk kilo verdim ama bundan sonra yavas gider galiba

Elif_Eylul · 25 Haziran 2020

hasbeenandgone .!.:
Aşkolsun zeynolin.. gerçi ben kilo vermeye çalışmıyorum ama sportie nin yazdığı gibi kiloyu korumak çok zor. O yüzden bi yere gitmeyi düşünmüyorum...
Zipzip- bak zeynolin ne diyor?

Gitcende napcan zaten ben seni kuruyemislerini özlerim

Elif_Eylul · 25 Haziran 2020

Zipzip-

Gulumse24

Lili 38 · 25 Haziran 2020

Zeynolin44 .!.:
Bugün
Sabah
2 dilim ev ekmeği kepekli
Süzme peynir
Domates salatalık
Çay

Öğlen
Sütlü şekersiz nescafe
10 tane fıstık

Akşam
1 tabak patlıcan tava
1 dilim ekmek
1 kase cacık

1 saat yürüyüş 60
2 saat ev işi 60
120 puan

Yuruyus 60 dk tempolu ise 150 puan canim

Zeynolin44 · 25 Haziran 2020

Lili 38 .!.:
Yuruyus 60 dk tempolu ise 150 puan canim

yok canım hızlı yürüyemedim cocuklardan

leydii18 · 25 Haziran 2020

Eliff Eylull .!.:
Üzme tatli canini olur simdi oyle seyler logsaliktan bazen gec cikabiliyo kadinlar bizim gelin 4ay cikamadi sabret aglama neden aglicaksin kiloyu problem etme bebeğine çocuğuna odaklan biz burdayiz yardimci oluruz yeterki emzir

Artık yavaş ilerlicem napiyim

leydii18 · 25 Haziran 2020

hasbeenandgone .!.:
Canısı o karbonhidrat krizi. kuru kayısı, ceviz, peynir, kuruyemiş atıştırabilirsin mesela...

Daha dikkat edicem artık bakalım

retro_hippo · 25 Haziran 2020

İyi akşamlar canlar

Menü verim hızlıca sonra az bişi geçmiş yapıcam..

Kahvaltı 11 de
2 yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
3 zeytin
Kayısı çayı

Ara
Türk kahvesi
3 kare bitter

Ara
2 parça karpuz attım ağzıma..

Akşam 16.30
Büyük bir kase ayran detoksu çorbası

Spor
1 saat tempolu yürüyüş

Zipzip-

sportie

hasbeenandgone · 25 Haziran 2020

Eliff Eylull .!.:
Gitcende napcan zaten ben seni kuruyemislerini özlerim

Aynen di mi canım benim

Elif_Eylul · 25 Haziran 2020

retro_hippo .!.:
İyi akşamlar canlar

Menü verim hızlıca sonra az bişi geçmiş yapıcam..

Kahvaltı 11 de
2 yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
3 zeytin
Kayısı çayı

Ara
Türk kahvesi
3 kare bitter

Ara
2 parça karpuz attım ağzıma..

Akşam 16.30
Büyük bir kase ayran detoksu çorbası

Spor
1 saat tempolu yürüyüş

Zipzip-
sportie

Afiyet olsun canım güzel menun

hasbeenandgone · 25 Haziran 2020

leydii18 .!.:
Daha dikkat edicem artık bakalım

Ben emzirirken karatayla hiç aç kalmadan 8 kilo verdim. Acıktın mı iki ceviz kır yanına peynir.

Zeynolin44 · 25 Haziran 2020

retro_hippo .!.:
İyi akşamlar canlar

Menü verim hızlıca sonra az bişi geçmiş yapıcam..

Kahvaltı 11 de
2 yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
3 zeytin
Kayısı çayı

Ara
Türk kahvesi
3 kare bitter

Ara
2 parça karpuz attım ağzıma..

Akşam 16.30
Büyük bir kase ayran detoksu çorbası

Spor
1 saat tempolu yürüyüş

Zipzip-
sportie

afiyet olsun güzel menü
Akşamı çok hafif geçiştirmişsin

hasbeenandgone · 25 Haziran 2020

retro_hippo .!.:
İyi akşamlar canlar

Menü verim hızlıca sonra az bişi geçmiş yapıcam..

Kahvaltı 11 de
2 yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
3 zeytin
Kayısı çayı

Ara
Türk kahvesi
3 kare bitter

Ara
2 parça karpuz attım ağzıma..

Akşam 16.30
Büyük bir kase ayran detoksu çorbası

Spor
1 saat tempolu yürüyüş

Zipzip-
sportie

Yarına güzel bir eksi gelir inş

retro_hippo · 25 Haziran 2020

Zeynolin44 .!.:
afiyet olsun güzel menü
Akşamı çok hafif geçiştirmişsin

Detoks yaptım yarın tartı ödemim vardı..

Nidsalii · 25 Haziran 2020

retro_hippo .!.:
İyi akşamlar canlar

Menü verim hızlıca sonra az bişi geçmiş yapıcam..

Kahvaltı 11 de
2 yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
3 zeytin
Kayısı çayı

Ara
Türk kahvesi
3 kare bitter

Ara
2 parça karpuz attım ağzıma..

Akşam 16.30
Büyük bir kase ayran detoksu çorbası

Spor
1 saat tempolu yürüyüş

Zipzip-
sportie

Çok güzel olmuş afiyet bal şeker olsun abla kayısı çayını çok önermiyorum şahsen ilerde bağırsak problemi yaratıyor başka bitki çayları mı içsen

retro_hippo · 25 Haziran 2020

Nidsalii .!.:
Çok güzel olmuş afiyet bal şeker olsun abla kayısı çayını çok önermiyorum şahsen ilerde bağırsak problemi yaratıyor başka bitki çayları mı içsen

İki gündür içiyorum eşim almış ama haklısın.. bağırsak tembelleşebilir.. ben memnun kaldım ama

Nidsalii · 25 Haziran 2020

Menüyü yazayım bende
Kalkınca (08.30)
- 1 kayısı
Sabah (10.30)
- 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 2 zeytin, 2 ceviz, 1 dilim ekmek, salatalık, domates, maydanoz, dereotu
Ara (14.00)
-sade Türk kahvesi, 2 ceviz
Akşam (19.00)
- 1 tabak salata, ayran
Su: 2 lt
Spor: 20 dk yoga, 45 dk cardio
Toplam: 310p

sportie
Birazcık sancım tuttu erkenden yatıcim sabahta erken kalkacağım malum
Yarından sonra daha rahat bir şekilde katılacağım

Zipzip- söylediğini üstüme alındım aktif olurum daha çok
Herkese iyi geceler yarına bol bol eksiler

Nidsalii · 25 Haziran 2020

retro_hippo .!.:
İki gündür içiyorum eşim almış ama haklısın.. bağırsak tembelleşebilir.. ben memnun kaldım ama

Başlarda çok iyi sonuç veriyor Evet Ama çok sık değilde daha çok kabızlık falan oldumu kullan bence daha iyi olur

Zeynolin44 · 25 Haziran 2020

retro_hippo .!.:
İki gündür içiyorum eşim almış ama haklısın.. bağırsak tembelleşebilir.. ben memnun kaldım ama

sallamamı
Hangi marka

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

buradaydı ve gitti

Hadi yeniden Bismillah❤

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hadi yeniden Bismillah❤

🌼🌼🌼

Popüler Üye

Popüler Üye

🏅🏅

buradaydı ve gitti

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

buradaydı ve gitti

🌼🌼🌼

buradaydı ve gitti

🏅🏅

Popüler Üye

🏅🏅

Popüler Üye

Popüler Üye

🌼🌼🌼

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency