- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Güzel bir perşembe menüsü
Güzel canım afiyet olsun
Menün güzel canım afiyet olsun
Kek ve leblebinin saati çok geç olmasaymış iyiymiş ama tartın da hiç öyle demiyo
Bugün
Sabah
2 dilim ev ekmeği kepekli
Süzme peynir
Domates salatalık
Çay
Öğlen
Sütlü şekersiz nescafe
10 tane fıstık
Akşam
1 tabak patlıcan tava
1 dilim ekmek
1 kase cacık
1 saat yürüyüş 60
2 saat ev işi 60
120 puan
25 haziran menü
Kahvaltı 09.10
Eki Görüntüle 2654498
Öğle
kabak çorbası
Akşam
kabak çorbası
Su 3 lt
Spor temizlik 4 saat 110 puan
Zipzip- sportie
Menüyü yazayım bende
Kalkınca (08.30)
- 1 kayısı
Sabah (10.30)
- 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 2 zeytin, 2 ceviz, 1 dilim ekmek, salatalık, domates, maydanoz, dereotu
Ara (14.00)
-sade Türk kahvesi, 2 ceviz
Akşam (19.00)
- 1 tabak salata, ayran
Su: 2 lt
Spor: 20 dk yoga, 45 dk cardio
Toplam: 310psportie
Birazcık sancım tuttu erkenden yatıcim sabahta erken kalkacağım malum
Yarından sonra daha rahat bir şekilde katılacağımZipzip- söylediğini üstüme alındım aktif olurum daha çok
Herkese iyi geceler yarına bol bol eksiler
Hergün spor yapayım da öyle yazayım diyorum ama bir türlü fırsatım olmuyor.
Kahvaltım
2 yumurtadan omlet
Lor peynir
Az tahin helvası
3 dilim çok tahıllı ekmek
Şekersiz çay
Arada lor peynir ve ceviz yedim
Akşam etli kabak yemeğimden yedim yine ben
1,5 lt su
Şimdiden bol eksiler diliyorum herkese arkadaşlar
Ben dün ve bugunun menüsünü yazayım
Çarşamba sabah kahvaltim Eki Görüntüle 2654523
ara öğün
yarim haşlanmış mısır
aksam yemeği Eki Görüntüle 2654525
misafirlikte saat 21.00
Yarım dilim kek
2 avuç leblebi
2 lt Dukan birası
Persembe sabah kahvaktimEki Görüntüle 2654528
aksam yemegimEki Görüntüle 2654529
tabadaki istiridye mantarı yumurtalı
ara öğün saat 20.30
1 tane salatalık
2 lt su
3 saat temizlik =90 puan
sportie
ya bayılıyorum sana muckNolcek sanki...
Demirden korksak tahlil yaptirmayiz
Kek hiç aklimda yoktu yuvarlak yağlı kağıtlar varya komşum yapmıştı Tuğçe 3 tane yedi mis gibi olmuş anne sende tarifini alda yapsana dedi o nasıl bir şeymiş dedim iki ısırık aldım brovni gibi ıslak zannettim meğer bildigimiz kekmişGüzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Güzel bir perşembe menüsü
Güzel canım afiyet olsun
Menün güzel canım afiyet olsun
Kek ve leblebinin saati çok geç olmasaymış iyiymiş ama tartın da hiç öyle demiyo
evet gülo bizde kasımda aldık bu evi yününden dolayı baya fiyat farkettiAma çok güzel yerler bayıldım gol kenarindaki o evlerden alicam manzaran muhteşem Zeyno
Güle güle otur canım ağız tadiyla ins Allahevet gülo bizde kasımda aldık bu evi yününden dolayı baya fiyat farketti
Sakin buralar temiz havası güzel bende seviyorum 10 yıldır burdayız
Ne kadar artidasin keşke süt detoksu yapsaydın
Allah beni gözlerden korusun yarabbbbbiiimmmHabibtecim gözüm üstünde biliyorsun di mi
O zaman şimdi bol suyla iki tane bekunis iş sabaha çıkarsın büyük ihtimal nerden baksan en az 500 Gr fark ediyor wc oda en azHer hafta yapa yapa vücut alıştı heralde geçen hafta yaptığımda hiç wc olmadı. Öyle olunca hem kayısılı form çayı hem ilaç içmiştim ancak öyle çıkabildim.
Bu hafta da wc için 4-5 gündür sabahları 1 yk zeytinyağı içiyorum ama ondan da henüz bir fayda görmedim
Wc olmayınca tartı da oynamıyor maalesef. Ramazandan önce her gün kayısılı form çayı içip wc çıkıyodum o ara güzel kilo verdim ama sonra çaya da vücut alışınca bıraktım mecbur.
Güzel bankacima tatlı uykularİyi geceler
Asıl sen çok tatlısın iyi uykular güzel kraliçemGüzel bankacima tatlı uykular
Hali yıkarken üşütmediysen inşallah gülerbugün perşembe olması hasebiyle kefir hurma detoksu yaptım :)
inşallah yarın yüzüm güler,yüzümüz güler
su 3 lt yi geçmiştir
spor 3 saat halı yıkadım puan eder mi bilmem
sportie
Allah'ım Allah'ım ben bu enerjiyle sabaha kadar kolbastı oynarımAsıl sen çok tatlısın iyi uykular güzel kraliçem
Evet cnm bence oldu ama yarın içmicemWc çıka bildinmi faydası oldumu
Çarşambaya kdr eksideyim ama bugün birden ödem oldu.. et yedim mangalda dün .. o da ekmeksiz ama et bende şişlik yapıyor.. mangal yağlı ya ondan galiba.. bakıcaz bakalım.. sporsuz günüm yoktu bu hafta ama..Lili inanamıyorum seni nüfusa erken yazdırmışlar sokakta görsem 20 falan derim
2 fincandan çok tüketmemek gerek şeker veya tansiyonu düşürebilir canım
Çok iyi vermişsin bravo
Çok güzel böyle şeyler duymak tebrik ederim darısı başımıza
mesajın başında ve sonunda quote yazıyor sonrasında cevabını yazabiliyorsun alıntı yap + basıp sonra alıntıları ekliyorsun
Çok uğraştın ama hallettin sanırım bunun için sana ekstra puan versinler
Bu menüler hep bana çok düşük kalorili geliyor menün kaç kalori acaba?
Sakın pes etme birden verebilirsin
Akşam menünü çok sevdim
bu detoks menüsü mü? Bana az geliyor tüm menüler nedense
Yarına hazırlık sanırım, bol eksili bir hafta olmuştur umarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?