Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kızlar farkettim dün menü falan paylaşmamışım

Sabah 11.00
Haş yumurta
B peynir
2 ceviz
Söğüş
2 taze kayısı

14.30
Filtre kahve + 3 adet gong

16. Gibi
1 kase yoğurt 1 t kaşığı keten tohumu 2 kayısı tarçın

19.30
Yoğurtlu salata
Kabak yemeği

Gece filtre kahve

Sabah karın kalça bacak
120 p
 
Sen kaptansin yarışmada olamassin sayılmaz seni saymiyorim bikerem yarış bizim aramizda olacak
Sportie kaptan yardimcisi kaptan degilllll
Kaptanimiz daha yerinde duruyo eğer giderse kaptan dersiniz
 
bilmem kendi kaybeder
Bismillah noldunuz siz bizim görmediğimiz
ha ha ....dağ dağa küsmüş dağın haberi....
Fırsat bu fırsat bu hafta spor 1. liği elde etmeye çalışalım
aynen....ama sportie var....
Chia tohumu yuksek miktarda omega-3 ve lif orani yuksek bir bitki oluyo oyuzden keten tohumu gibi bol su içilmesi gerekiyo arkadaşlar onagore su tuketimine özen gösterin 1gunde enfazla 1yk.kaşığı fazlasi olmasin
Filiz sen kabızlığı nasıl çözdün?
2 hafta deneme süresi var listeye giremez
oh be ... fırsat bu fırsat 2 hafta ilk 3 e girelim...ama boyu 198..iki haftada zaten ödem modem atar o...6 kilo vermiş olur girene kadar....
Benim yüzdem takımın yüzdesi olmuş
istikrar li kadın gittiği yere yüzdesini de götürüyor....
Kuru fasulyede olur tavukta olur ikiside protein hiç farketmez
Hatta kury olursa yanına cacık ve salata ekle

Tavukla yoğurt yememeye çalış yani etle yoğurt no
Etle salata
neden tavuk ve yoğurt CIS
Sen kaptansin yarışmada olamassin sayılmaz seni saymiyorim bikerem yarış bizim aramizda olacak
ha ha....lili her hafta 1. Mi olmak istiyon hakem...
Ben olmazsam siz hiç yapmazsınız imam cemaat

Ben kendimi ayrı tutarım meral etmeyin

Motivasyon için yapıcam ❤
Ha ha...
 
Leslie ile kahvede içtinizmi bütün gün berabermişsiniz
 
Leslie ile kahvede içtinizmi bütün gün berabermişsiniz
Eskiden ben Dukan dan çok bahsederdim ha la da öyle borçlu hissediyorum....
Arkadaşlarim oğluma hamile olunca oğlunun adını Dukan koy bari derlerdi....

Sende kizim olursa adını Leslie koy dersin.....

Kahveyi sabah tek içtim ne yazık ki.... Leslie yı korona var diye çağırmadim....
 
Espriyi msjın sonuna niye saklıyosun birden söyle
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…