-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Ben normaldedw çok su içiyorum ve hiç zorlanmıyorum. Suyu çok içiyorum diye eşim eve arıtıcı bağlattı
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
3 gundur bu saatleri buluyorBu saatte yemekmi yedin
Ama yarından sonra ben erken yicem yaa boyle hic olmuyor her an kilo alabilirim :)))
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Evet ablacim bizde hergun 4litre iciyorum diye arıtmaya bari para verelim su almayalım dedikBen normaldedw çok su içiyorum ve hiç zorlanmıyorum. Suyu çok içiyorum diye eşim eve arıtıcı bağlattı
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
İki yudum yicek oda göbeğine gider bisey olmaz3 gundur bu saatleri buluyor
Ama yarından sonra ben erken yicem yaa boyle hic olmuyor her an kilo alabilirim :)))
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Selamlar
Menümü vereyim,
Sabah 08,:30 aç karnına 1 bardak limonlu 1 bardak normal su
Şekersiz türk kahvesi, 3 kuru kayısı, 1 ceviz
Kahvaltı 12:30
Yarım haşlanmış yumurta
1 simit
100 gr kadar beyaz peynir
3 yeşil zeytin
1 domates, 1 yeşil biber
Bir tatlı kaşığı kadar tahin helvası
Saat : 14:00 şekersiz kahve
Akşam 18:00
4 kaşık yeşil mercimek salatası
(içinde garnitür. Domates, roka, maydanoz, ceviz, yeşil mercimek, limon suyu ve az zeytin yağı. Birde turşu ama yarım kornişon vardı)
1 Bardak ayran
Saat 20:00 maden suyu
3 litre su bitti
Şimdi yeşilçayımı içiyorum
Zipzip-
Egzersiz
1 saat Tempolu yürüyüş _150 puan
30 dk boosted _ 120 puan
10 dk bölgesel : 60 puan
Toplam : 330 puan
@sportie
Afiyet olsun sporlarda menülerde guzelSelam kizlar bugun menum sabah 9.30
menemen yanina 1 fincan yesil cay
öglen 13.00 1 kase kabak crbasi ve 2 tane pide ( kucuk biyut kendim yaptim kiyma ve sebzeli yagsiz) yinede 2 ci olmasaydi iyiyidi
aksam 19.00 kibrit kutusu buyuklugunde peynirle salata yedim sadece ..spor 9500 adim
- 19 Kasım 2019
- 53.789
- 136.558
- 698
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Gobegim buyuk zatenİki yudum yicek oda göbeğine gider bisey olmaz
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Gerçekten aticam kendimiGobegim buyuk zaten
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Tamam tamam gobegim yok kucuk birsey var iste :)))Gerçekten aticam kendimi
100 gram tahin helva mantıken en fazla 100 gram aldırabilir, helva dediğin lifli birşey canım o gün 1200 kalori altında kaldım ve öğlende sadece büyük salatalık yedim kg vermem gerekirdiÇok geçmiş olsun helva artı getirmedimi sana ben olsam şimdi +1 kiloydum
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Git sen yemek topigineAramızda aramızda
Yoksa uçurur bizi
madem beni beyenmiyosun genc birini bulSu biraz daha içmeye çalışayımÇok güzel olmuş hareket olmasıda iyi Ama su az olmuş
- 19 Kasım 2019
- 53.789
- 136.558
- 698
Onda bunda şundadırGit sen yemek topigine
Şunda bunda ondadır
Mavi boncuk kimdeyse benim gönlüm ondadır
Ben senden başkasına yar olmammmmm
- 19 Kasım 2019
- 53.789
- 136.558
- 698
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Yeyeee sen daha o gobek gün gelicek hesap sorcak
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Onda bunda şundadır
Şunda bunda ondadır
Mavi boncuk kimdeyse benim gönlüm ondadır
Ben senden başkasına yar olmammmmm
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ekmek ye sen ekmek sıcak sıcak verirsin ozaman23 une kadar bisey yememem lazim
ayyy olsada yesem
