- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Allah bagislasinnnEcem 8 yaşında
Sinem 3 buçuk yaşında
Cihangir 4 aylık
masaAllah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
masaAllahAfiyet olsun Menü gayet güzelMerhabA bugün Benim menü de bu
sabah kahvaltı 10.
Yağda yumurta 1 adet
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
Domates salatalık
Ara öğün
1 muz
akşam yemeği 16.00
Semizotu 2 kaşık
2 kaşık Karabuğday pilav
Ayran
2.5 litre su
9.500 adım sabah yürüyüşü yine 16 saat aç kalıp 8 saat yemek hedefim
birde spor raporu tutuyoruz menülere beni etiketlerseniz gözümden kaçmaz
Afiyet olsun
Bende tam köme pestili soracaktım okudum Ama yine bilmiyorum benSabah 9 00
Omlet bal tereyag 2 dilim trabzon ekmegi sekersiz cay
Oglen 1 dilim köme pestil
Aksam 17 00
Sulu kofte 1 tabak
2 dilim ekmek
Su 2 bucuk litre
3 fincan turk kahvesi (sekersiz)
Spor
90 dk yuruyus 225p
6 saat temizlik 180p
Zipzip-
Güzel olmuş
Çok teşekkür ederim nazik davetin için. Senin demek bizim demek. Sağlık haberlerini alalım inşallah. Sana zahmet olmazsa arada bir hasret giderelim buradan. Siyah bebek çok yaramaz bir şeker olacak belli...ben Avrupaliya(sarı) bayıldım cok asil bir duruşu var. Maşallah hepsine...kızın da sen de çok şanslısın .Ablaaaammmm çok teşekkür ederim yaasiyah bebek benim kızın amcasının rengiymis. Sordum hemen biz de siyah bebek var kime benziyor bu diye
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Ilkkez tanistim bende canim acayip lezzetli yaa ama cisss ici findik ezmesi disi pestil anlayacagin findik ezmesi dolmasi diyebilirizAfiyet olsun Menü gayet güzel
Afiyet olsun
Bende tam köme pestili soracaktım okudum Ama yine bilmiyorum ben
Güzel olmuş
Yaa cıss mıss Ama güzel olur olsa Ama asla yemem ben
Teşekkür ederim size de maşallah yanlış hatırlamıyorsam 4 oğlandı dimi???Allah bagislasinnn
Afiyet olsun Menü gayet güzel
Afiyet olsun
Bende tam köme pestili soracaktım okudum Ama yine bilmiyorum ben
Güzel olmuş
Teşekkürler
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
35 kilo bosuna almadim iki yildaHemde kurabiye insan boğulur yerken kuru kuru 20 ne gıı kitliktanmi çıktın
potansiyelim direniyorum
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Evet canim 4 oglanTeşekkür ederim size de maşallah yanlış hatırlamıyorsam 4 oğlandı dimi???
Teşekkürler
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bende 2 yıla yakın zamanda 25 kilo aldım rekor sendeymiş hadi yine iyiyimmmm35 kilo bosuna almadim iki yilda
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Liliiiii benim yerimede yeee bende olsam bende yerdimmmm çohhhh güzellllllUzerine bastin ayagini kaldir giresundan aldikda 3 adet kaldi bitsin dahada bulamam zatenhem uzundan hem muskadan almisdik
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
uuuuu sende bendensin ..vucut catlaklari ve selulit lte geliyor..selulit i hallettim ama catlaklar kaliyorBende 2 yıla yakın zamanda 25 kilo aldım rekor sendeymiş hadi yine iyiyimmmm
İhmal etme cnm baktı mutlaka, ben ocak ayında baktırmıştım genel normal dedi doktor ama mayısta elim için gittiğimde komple bakıldı B12 eksikmiş D vitamini eksikmiş d için damla B12 için ayda 1 iğne yiyorum tüm halsizliğim vs gitti çok şükür iğne migren içinde B12 takviyesi veriyor abana nörolog hep. İyi bir doktora git derimSağol bitanem
Bu koca bedenim neden bu kadar narin anlamıyor um
Covid olmasa bile gidip kan demir B12 baktırmak istiyorum
Bakalım ilerde anca
Ekmek bana fazla gibi geldiSabah 9 00
Omlet bal tereyag 2 dilim trabzon ekmegi sekersiz cay
Oglen 1 dilim köme pestil
Aksam 17 00
Sulu kofte 1 tabak
2 dilim ekmek
Su 2 bucuk litre
3 fincan turk kahvesi (sekersiz)
Spor
90 dk yuruyus 225p
6 saat temizlik 180p
Trabzon ekmeği dilimi dediğin o koca ekmeğin dilimi değildir umarım
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Menü ve spor güzel olmuş canim. Benim de 35 dakika pilates var bugün sadece. Regl bitse de daha çok yapabilsem, yoğun diye yapamıyorum fazlasını.
Menumde sabah yumurta peynir zeytin yesillik var. Öğlen tavuklu kabak yemeği yedim. Akşam da yeşil mercimekli salata. Benim de çok tatlı istiyor ama dayanmaya çalışıyorum.
HoşgeldinizSelamun aleykum 6. Takım 
Nasılsınız? Beni eskiler iyi bilir. ÖzellikleGulumse24 canım çok sever beni gördüğüne de çok sevinecektir. Tanımayanlar ile de tanışırız İnşaAllah
Ben de almış olduğum birkaç kiloyla yeniden aranızdayım. Kaptanımızla konuştuk izin kiloma dönene kadar liste dışı olarak devam edeceğim. Allah hepimizin yardımcı olsun kolaylıkla sağlıkla hedef kilolarımıza ulaşmayı nasip etsin
4 Eylül hedefleri bitince yapalım size de uyarsaO zamanFelicio Eylül'de yeni bir kamp baslatmali
20 neki 30 bile olurHemde kurabiye insan boğulur yerken kuru kuru 20 ne gıı kitliktanmi çıktın
ben büyük boy pizzayı tek başıma rahat yiyebilen bir potansiyelim maalesef [QUOTE="sudem34, post: 64927735, member: 197432"]
Sağol bitanem
Bu koca bedenim neden bu kadar narin anlamıyor um
Covid olmasa bile gidip kan demir B12 baktırmak istiyorum
Bakalım ilerde anca
[/QUOTE]
tabiki baktır canım muhakkak bence ideal kg gelince daha güçlenecek vücudun eklemlere daha az yük binecek kg alerjiyi tetikliyor doğal olarak azalacak ve şekerini dengede tutarsan deme keyfine
ben bugün şu çörekotu yağını aldım nasıl kullanayım sudemim
Tüh ya şu konulara çok girdiler herhalde
Nasılda ağzının tadını biliyorLili köme pestil rulo şeklinde yada muska içinde fındık ezmesi olanmi
Sağlıkla mutlulukla büyüsünler maşallahEcem 8 yaşında
Sinem 3 buçuk yaşında
Cihangir 4 aylık
Yol yorgunu olur azıcık insan süpersin
Ben de severim Allahım sevmediğim ne yiyecek var ki
Evett bu hafta sporda tüm günlerimiz dolu olsun azıcık kapışma olsun sürekli aynı dereceler var
Spor Spor Spor
haydi bildirimleri bekliyorum etiketlemeyi unutmayalım
Bonus
retro_hippo
selensu82
E
Elif_Eylul
leydii18
Kmsl Hnd
gizemlicadiii
Zipzip-
yet07
asysss
Pes etme
sonngulen
@Mayamca
Gulumse24
AseliccA
PAPATYAM
Orjinalisim
POWERHACK
sudem34
Felicio
sportie
S
safsular
Tesnim1903
Diyette
sudal
medusares
H
hasbeenandgone
B
Burcuelif26
Lili 38
F
Faunaaa
Spor Spor Spor haydi bildirimleri bekliyorum etiketlemeyi unutmayalım
Bonus
retro_hippo
selensu82
E
Elif_Eylul
leydii18
Kmsl Hnd
gizemlicadiii
Zipzip-
yet07
asysss
Pes etme
sonngulen
@Mayamca
Gulumse24
AseliccA
PAPATYAM
Orjinalisim
POWERHACK
sudem34
Felicio
sportie
S
safsular
Tesnim1903
Diyette
sudal
medusares
H
hasbeenandgone
B
Burcuelif26
Lili 38
F
Faunaaa
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Atalarımız ne demiş, s.ç dedik dereyi doldurdunBeni soran olursa bugün wc de yatıya kalacak diyin
kullandiklarin bayağı ise yaramış gözün aydın canım
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Selülit nasıl hallettin pekiuuuuu sende bendensin ..vucut catlaklari ve selulit lte geliyor..selulit i hallettim ama catlaklar kaliyor
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Erteleyip durma sporu canım başla bir an önce. İnşallah ben de bu sefer 21 gün yaparım şu şekersizi. Yalnız evdekiler sınırlarımı çok zorluyorSüpersin cnm.. bende istiyorum ama hazır değilimama bu diyet yapmama enngel değil diyet devam... Spor da yapsam süper olucak
Goremezsem gardiyana emanetleri bırakırım. 
