- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
evrene olumlu guzel mesaj gonder yakin zamanda ertelemeden git canim psikolojik olarak rahatlarsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
İyi aksamlar Hanımlar
Sabah kahvaltısı çok geç kalktigim için yapamadım aç karnına 3 tane kuru kayısı 2 bardak su
Öğlen Yemeği:2 kaşık makarna,3 kaşık yumurtalı kabak,1 kase yoğurt
Ara:Türk kahvesi,ince bir dilim cevizli sucuk
Akşam yemeği:3 kaşık kiymali taze fasulye,büyük bir kase yumurtalı salata,2 tane küçük poğaça
3 litre su içtim
10000 adım:150 puan
Leslie 3 mil:180 puan
Leslie 1 mil:45 puan
15 dakika cardio:90 puan
Toplam:475 puan
N Nidsalii ,
Zipzip-
Sabah kahvaltısı çok geç kalktigim için yapamadım aç karnına 3 tane kuru kayısı 2 bardak su
Öğlen Yemeği:2 kaşık makarna,3 kaşık yumurtalı kabak,1 kase yoğurt
Ara:Türk kahvesi,ince bir dilim cevizli sucuk
Akşam yemeği:3 kaşık kiymali taze fasulye,büyük bir kase yumurtalı salata,2 tane küçük poğaça
3 litre su içtim
10000 adım:150 puan
Leslie 3 mil:180 puan
Leslie 1 mil:45 puan
15 dakika cardio:90 puan
Toplam:475 puan
N Nidsalii ,
Zipzip-
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 43
26 ağustos
09.00
1 yumurta
2 kk kdr peynir
5 zeytin
Domates salatalık
11.00
1 küçük ekşi yeşil elma
14.00
2 kaşık keşkek
1 küçük üçgen dilim tepsi oruğu
1 et köfte
2 kaşık ali nazik
18.30
1 adet kemikli tavuk göğsü
1 kase yoğurt
Su 3 ü geçtim
Spor 50 dk yan ve alt karın
500 iç bacak
370p
Zipzip-
H
hasbeenandgone
N
Nidsalii
09.00
1 yumurta
2 kk kdr peynir
5 zeytin
Domates salatalık
11.00
1 küçük ekşi yeşil elma
14.00
2 kaşık keşkek
1 küçük üçgen dilim tepsi oruğu
1 et köfte
2 kaşık ali nazik
18.30
1 adet kemikli tavuk göğsü
1 kase yoğurt
Su 3 ü geçtim
Spor 50 dk yan ve alt karın
500 iç bacak
370p
Zipzip-
H
hasbeenandgone
N
Nidsalii
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Rabbim sifa versin canimDiş diplerim şişiyor canım yuvarlak düğme gibi oluyor elimle dokununca hissediyorum romatizmal olabilir dediğin gibi halalarımda romatizmal rahatsızlık var ☹ Umarım çok yorulmam özellerde yapmıyorlar bazı testleri yada dehşet fiyatlar var araştırma hastanesine gideceğim şimdiden gözümü korkuttular çok kalabalık diye normalde hiç sevmem hastaneleriçok merak ediyorum sonuçları
kimse sevmez hastaneleri ama mecbur olunca gidiyoruz
Teşekkürler ❤ kaptanım 4 eylül hedefim 67 idiGuzel menu spor afiyet olsun canim
Ben hedefimi tutturup geçeceğim gibi görünüyor
Bu cumayı sabırsızlıkla bekliyorum
Afiyet olsun Ali nazik ben de yedim bugün çok da severim26 ağustos
09.00
1 yumurta
2 kk kdr peynir
5 zeytin
Domates salatalık
11.00
1 küçük ekşi yeşil elma
14.00
2 kaşık keşkek
1 küçük üçgen dilim tepsi oruğu
1 et köfte
2 kaşık ali nazik
18.30
1 adet kemikli tavuk göğsü
1 kase yoğurt
Su 3 ü geçtim
Spor 50 dk yan ve alt karın
500 iç bacak
370p
Keşkek de çok severim bayılarak yerim
Siz kendiniz mı yaptınız?
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 43
Hyr cnm burada arkadaşlarımla öğle yemeğine gastronomi evine gittim yöresel lezzetlerimiz bizim de
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Çok lezzetli şeyler yemişsin canım ama ağırlıklı olarak Karataya uygun afiyet olsun26 ağustos
09.00
1 yumurta
2 kk kdr peynir
5 zeytin
Domates salatalık
11.00
1 küçük ekşi yeşil elma
14.00
2 kaşık keşkek
1 küçük üçgen dilim tepsi oruğu
1 et köfte
2 kaşık ali nazik
18.30
1 adet kemikli tavuk göğsü
1 kase yoğurt
Su 3 ü geçtim
Spor 50 dk yan ve alt karın
500 iç bacak
370p
çok güzel
- 17 Mart 2010
- 26.677
- 68.348
- 1.123
Kuzum ya.Diş diplerim şişiyor canım yuvarlak düğme gibi oluyor elimle dokununca hissediyorum romatizmal olabilir dediğin gibi halalarımda romatizmal rahatsızlık var ☹ Umarım çok yorulmam özellerde yapmıyorlar bazı testleri yada dehşet fiyatlar var araştırma hastanesine gideceğim şimdiden gözümü korkuttular çok kalabalık diye normalde hiç sevmem hastaneleri
Dikkat et.
Ama çok düşünüp kafayı takma.
Psikoloji herşeyden önemli.
İnşallah önemsiz şeylerdir.
Selen Gaziantep'te misin
- 17 Mart 2010
- 26.677
- 68.348
- 1.123
- 17 Mart 2010
- 26.677
- 68.348
- 1.123
Süpermiş ya...
Maşallah uzak olsun aman.
Bizde kırmızı
Bizim buralar çok kötü
çevredeki evleri sırasıyla karantinaya almaya başladılar hastaneler doldu taştı
Bi kaç gündür uğrayamadım Ama moral motivasyon kalmadı bende baya bir saldım Şu an çevre çok kötü neden birden böyle oldu bilmiyorum tanıdık çevreden çok fazla intihar haberleri aldık virüsler zaten arttı düzenide bozdum yazmak istemedim o yüzden özür dilerim Ama toparlayıp geleceğim
spor puanlarını tutuyorum siz sporları unutmayın Aman
spor puanlarını tutuyorum siz sporları unutmayın AmanDikkatli olun kuzum. İnşallah azalır ve yok olur sizin oralar da...ilk zamanlar kırmızıydı bizim de...
Hadi ya...sudem de öyle yazmış... korkuyorum gerçekten... Allah esirgesin hepinizi.Bizim buralar çok kötü
