çok garip ama bizim burdaki bimlerdeki aknaz peynirin yağ oranı 9,5 bende ondan almıyorum artık . 2,1 olandan bulamıyorum çünkü
kızlar, kahvaltıda yumurta ve ekmek yiyebiliyormuyuz birlikte?
bir de günde 1 öğün protein yediysek, 1 öğün sebze mi yemek lazımdı?
[ı]günaydın herkese...tubacım teşekkür ederim çok şükür atlattık işimdi daha iyi annem
bende vereyim dünki menümü
kahvalt (8.00)
3 dilim tam buğday ekmeği
4 zeytin,domates,salatalık
öğle (13,00)
1 tabak nohut (etsiz)
1 tabak salata,1 kase yoğurt
ara (16,00)
5 erik
akşam(19.00)
1 tabak taze fasulye
1 tabak salata,1 kase yoğurt
ara (23,30)
4 erik,2 küçük armut
3,5 litre su,1 şişe maden suyu
1,5 saat yürüyüş[/ı]
menün ve aktivitelerin herzamanki gibi süper kirazım . Annen şimdi nasıl canım . Allah tez zamanda şifa versin inşallah . Dün nedense canım çok tatlı istedi evde tatlı olmasına rağmen nefsime hakim olabildim ve yemedim . Ama 2 gündür inanılmaz halsizlik var üzerimde
Günaydın kızlar. Nasılsınız? Kirazım annen daha iyiymiş çok sevindim. Çok geçmiş olsun. İnşallah daha da iyi olacak. Ben de bugün hastalandım. Baya bir karnım ağrıyor. Halsizim. İŞyerindeki internet azizlik yapıyor. Kaç zamandır anca yazmayı başarabildim. Bilgisayarımı ve vınımı getirebilseydim bunlara maruz kalmayacaktım ama bu haftalık böyle olacak ne yapalım. Menümü ekleyebilirsem hemen ekleyeyim. Öpüyorum herkesi. Şeniz
herkese günaydın kızlar opuyorumnanaktan hepimize mutlu güzel bir gün diliyorum a.s.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?