- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 32
Koca bebek arabası ile
Koca bebek arabası ileIki cocuk ve bu sicakta iyi yürümüşsün tebrik ederim
Donus yapmadilar daha :))Bana kalsa 5 olsunama siz belirleyin spor danışmanlarımızla
Canım istedikten sonra herşey olur ben rahat davranmaya başladım sadece biraz salmışlık var birazda sıkıldım galiba8ayda çok güzel kilo vermişsin bazen duraklama oluyor bunun için sporu ya da yediklerini biraz değiştirsen olur mu acaba ben de daha yolun çok başındayım 3 kilo verdim daha
Bizde kilo genetik insülin 21 çıktı benim ama doktor normal dedi direnç yokmuş buna rağmen 8 ayda 25 kilo verdim 4 ayda 2 kilo daha gitti toplamda 27 ama 2 kiloyu sürekli alıp veriyorum buda sıkılmama sebep oldu koruma moduna girdim millet yeter artık yüzden vermeye basladin böyle iyisin demeleri rahat davranmama sebep oldu ama ipin ucunu sıkı tutmam lazım
Kaptanim boostedimin puaninida yukseltmenizi arz ederimDonus yapmadilar daha :))
Tekrar sorariz fikri olanda yazabilir
Zipzip- kaptanım tempolu yürüyüş ile kosu bandındaki yürüyüşün puanı aynı olmasa nasıl olur??? Çünkü ben koşu bandında resmen uçuyorum normal yolda o kadar hızlı yürüyemem yani
Sana cok pis taktim 70 in altinda gormek istiyorum seniCanım istedikten sonra herşey olur ben rahat davranmaya başladım sadece biraz salmışlık var birazda sıkıldım galiba
En son 4 olsun demistik ona yeniden mi artiralimKaptanim boostedimin puaninida yukseltmenizi ara ederimsimdi 45 dakika uaptim terler totomdan indi olmuyor boyle 4 puan
Ben anlamam hız desen hız koşu zıpla hepsi var kardiyodan neyimiz eksikEn son 4 olsun demistik ona yeniden mi artiralim
Baslangic kardiyo 4 puan iste aynıBen anlamam hız desen hız koşu zıpla hepsi var kardiyodan neyimiz eksik
Mantikli 4 puan olabilirBen başlangıç kardiyo olarak hesaplıyorum. Dışarıda yaptığın tempolu yürüyüş gibi olmuyor, su gibi ediyor insanı. yani tabii ki çalıştırdığın hıza bağlı olarak...
kesinlikleOh oh, haydi daha da az rakamlar görmeye. :) Menü yazacak olmak disiplin sağlıyor. Tabi menüleri olduğu gibi yazmak lazım "Şu keki yazmayıvereyim" dedik mi, haftaya 2 dilim kek yazmıyoruz sonra. :)
Ay yıllardır bayrak diye bakıyorum ona ben.
Yaaaa.Harikasın.
Motivasyonunu düşürme. Motivasyon düşerse rejim durur, rejim durursa kilolar yavaş yavaş geri gelir. 2 aya değil ama 2 yıla bir bakarsın başladığın yerdesin.
Şimdi şöyle bir şey var, biliyorsunuzdur belki... İnsulin iştahla da çok alakalı. İnsülin azsa iştah az, çoksa iştah çok oluyor. Ne kadar yağlıysak ve üstüne ne kadar göbekliysek insülin o kadar çok oluyor. Genetikte varsa daha da çok oluyor. İnsülin kilo almayı kolaylaştırıp vermeyi de zorlaştırıyor. Yani çok insülin= çok iştah, çok kilo olma, duruma göre zor kilo verme ya da hiç verememe. Ama az insülin = Az iştah, kolay kilo alamama. Yani şişmanlık daha fazla şişmanlık eğilimini, zayıflık da daha fazla zayıflık eğilimini getiriyor. BMI'yi en kötü ihtimalle 22'ye düşürmeden motivasyonu düşürmeyelim bence yani. Yoksa korumak çok çok zor olur.
Aaa çok güzel dizidir la casa de papel, bütün sezonlarını izledim. :) Sıradaki sezon finalmiş diyorlar.
Yani bence de geçiren bir daha geçiriyor, o yüzden geçmişe dönük test yaptırmanın çok bir anlamı yok. En son okuduğumda hastalığı geçirenlerin sadece %30 u bağışıklık kazandıcarak kadar antikor üretmiş oluyordu. Zaten bağışıklık sağlama süresi de birkaç hafta mı, 1-2 ay mı neydi. Aşı bulunmadan pek çare olmayacak gibi, kendimizi korumak lazım.
Ben geçirdiğime inanıyorum ama ilk zamanlardı, test yapmadılar. 10 gün nefes alamadığımı bilirim. Buz gibi havada gece camları açıyordum nefes alabilmek için. Kalp krizi geçiriyormuşsun gibi göğsü daraltıyor, hep üstünde bir baskı, bazen fil oturuyormuş gibi... Amcam da benim geçirdiğim belirtilerle geçirmiş, ben 2 hafta yattım o 1 ay yatmış yatakta. Ama hastalandığım sıralar bir arkadaşımla beraber kalıyorduk, onda hiçbir şey olmadı. Herkeste belirti vermiyor yani. Ben Mart'tan beri çıkıp gezmiyorum, kafeye bilmem nereye hiç gitmedim. İki sokak aşağıdaki teyzeme bile gitmedim. Ölümün geri dönüşü yok, bu hastalığın pek yaşı yok, gerçeklerde acı. Mecburen kapalı alanlarda kalması gerekenler tüm önlemleri alsınlar, taktıkları maskelerin kalitesine dikkat etsinler. Mesafeyi koruyup korumayanları uyarsınlar. 2 kere minibüse binmek zorunda kaldım, millet burnu açık geziyor. Açık havada istediğin gibi gez ama minibüste öyle gezemezsin. Benden başka uyaran da yok. Uyarın görürseniz. Yoksa gerçekten çok ciddi sorunlar yaşayabilirsiniz.
yok kız ben attımFark etmez tabi ki ama mesaji sen degil lili yazmis
Sistemde arada boyle hatalar oluyor
bazen bilerek takmıyorum amele yanığı olmasın yüzüm eşit yansın diyeYeni takmayı akıl ettim bende halbuki gözlüksüz çıkmazdım
helal2 cocukla iyi yürüdum
Koşu bandim yok fikrimde yok.Ama yapanın insafına kalmis çok hızlı yapar çok kalori harcar yavaş yapar az harcar.Eliptik de öyle kaç tane hız ayariDonus yapmadilar daha :))
Tekrar sorariz fikri olanda yazabilir
Neden baslangic kardiyo ortasi sonu degilde baslangic oluyormusBaslangic kardiyo 4 puan iste aynı
Bir ara 15 puandi o zaman gelseydinKaptanim boostedimin puaninida yukseltmenizi arz ederimsimdi 45 dakika uaptim terler totomdan indi olmuyor boyle 4 puan
Ohaa falan demek geldi icimden ama tabiki icimdenBir ara 15 puandi o zaman gelseydin
Di mi haftanin sporuni belirliyordukBir ara 15 puandi o zaman gelseydin
Takmaya devam et ciğerimmmmmSana cok pis taktim 70 in altinda gormek istiyorum seni
InsaAllah en kisa zamanda gaza gelirsinTakmaya devam et ciğerimmmmmbelki senden biseyler olurda duzelirim
Dua et liliii ne varsa sende var bı sen düşünüyon beniInsaAllah en kisa zamanda gaza gelirsin
Ediyorum ediyorum hepinize ediyorum caba gosteren, gostermeye yeltenen, herkese Rabbim yardim etsin kurtarsin şu kilocuklarindanDua et liliii ne varsa sende var bı sen düşünüyon beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?