- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Bir köfte yiyebildim canım, inşallah diğer günlerde sorun yaşayacağımı düşünmüyorumCanım onun yerine yumurta yeseydin proteinsiz bırakmayalım seni yemediysen bile yumurta ye olur mu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Aman Allah'ım yanlış mı görüyorum yoksa senin mi kafan karışıkŞampiyon sensin ben seni tutuyorum
Maşallahhh
ne güzelBenim kızda feci okurdu. Hatta kitap parasına yetişemedik Bi ara
Ama 1 yıldır azaldı okuması telefona geçince tabii
yine okuyor gerçi ama ayda en fazla 3 kitap ,Allahtan okul dönemi okuldaki öğretmen de ayda 1 kitap aldırıyor da artıyor sayısı eskiden haftada 2 yada 3 kitap okurdu.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Kız ben bugün telastan buralara bakamadım ama özledim ne yalan soyliyimYa sen çok tatlısınÖzledin mı beni
şımarma hemen tamam mı özledim dediysem. Özlerken de spor yapayım da yeneyim şu sudemcigi diye iç geçirdim 
Okuyor cnm benim zorumla yaptıkları var ama okumak değil Ecem yok derim kayboldu yine bir bakarım kitabını almış çekilmiş bir köşeye öyle bulurum onu kardeşine dé çok okur
O da yeter hiç okumamasindan iyidir ama telefon kötü etkiliyor işte sadece onları mı bizi de etkiliyorMaşallahhh
Benim kızda feci okurdu. Hatta kitap parasına yetişemedik Bi ara
Ama 1 yıldır azaldı okuması telefona geçince tabii
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
Bugün itibarı ile başladı. Ama kaçırmış sayılmazsın sanırım canımcım.
öyle mi peki sekeri elinden alinmis cocuk gibi hissettim kendimi yarin 2 gun menusu o vakit ..sagol canim
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
ahaa tamamdir benim cuma gunu son bulsunBaşladı canım istersen yarın da dahil olabilirsin 1.günden başlar Cuma son günün olur
simdi gönul rahatligi ile uyuyabilirm iyi geceler kizlar 
- 17 Mart 2010
- 26.728
- 68.451
- 1.123
Bende tekrar yükledim bölgesel programını.Bugün ilk defa bölgeseli fazla yaptım heryeri ağriyordizlerim pek sağlam diil benim
Bugün 3 günlük yaptım hamladim resmen bide üstüne kaç saat temizlik
Mutfağa girdim fırın arkası dolap üstü altı
- 17 Mart 2010
- 26.728
- 68.451
- 1.123
Rakibe kendini rahat hissetsin mücadeleyi bıraksın diyeAman Allah'ım yanlış mı görüyorum yoksa senin mi kafan karışık
- 17 Mart 2010
- 26.728
- 68.451
- 1.123
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Sporlarimi gorduysen mücadele konusundaki cevabımı almissindir sanırımRakibe kendini rahat hissetsin mücadeleyi bıraksın diye
- 17 Mart 2010
- 26.728
- 68.451
- 1.123
Ben bugün çok yoruldum yaKız ben bugün telastan buralara bakamadım ama özledim ne yalan soyliyim
evi süpürdüm 3 makine çamaşır bide mutfak Allah'tan sabahtan bölgeseli yaptım
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Süper. :)
İyi akşamlar Hanımlar
Sabah Kahvaltısı(10:00)domates,Salatalık,kapyabiber,peynir,5 zeytin,omlet,şekersiz çay
Ara:1 Salkım üzüm,1 şeftali
Akşam yemeği(5:00):Etli türlü,salata
Ad
10000 adım:150 puan
6 km koşu (50 dk):300 puanEki Görüntüle 2690045
@Nidsalii ,Zipzip-
Şimdi ben anlamadım. 50 dk koştun mu? 50 dk koşu bandında yürüdün mü? Biraz koştun biraz yürüdün mü? 50 dk koştuysan o kondüsyonu nasıl yaptın? Kafamda deli sorular... :) F Faunaaa
Eliptiği hızlı yapıyorsan o da koşu kadar yaktırır ama koşu 6 puan olmayacak da ne olacak?
60 dk yerine 45 dk olarak alıyorum o zaman eliptiği 5 olarak almıştık tempolu koşu olarak sayıp 4 alalım Ama ben zorlanıyorum 4 az olur dersen ona göre puan belirleyelim
50 dk koştuysa da mı başlangıç kardiyosundan alıyoruz? Koşuyu koşudan almak için saatte kaç km istiyoruz?
Ben biraz kilo verdikten sonra tekrar koşmaya başlamak istiyorum çünkü.
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Olmaz olmaz bugün menü free oldu1 saat kadar önce bir avuç üzüm yedim umarım yanlış olmaz.
yarın Yarenzle ilk listeyi eksiksiz yapsanız menüde ne yazıyorsa onu yeseniz ve şu değişik çaylara 5 günlüğüne ara verseniz çok güzel olacak sıralı bir şekilde ve ne yazıyorsa eksiksiz yenilse bitki çayı dışında 250-300 kaloriye kadar miktarları artırabilirsiniz mesala 6 kaşık yazıyorsa siz 8 kaşık yemelisiniz Yarın ki menü biraz zor onun dışında rahat ederiz diye düşünüyorumBir köfte yiyebildim canım, inşallah diğer günlerde sorun yaşayacağımı düşünmüyorum
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Duyan da çamaşırı elinde yıkadın sanırBen bugün çok yoruldum ya
şaka bir yana eline koluna sağlık canım. Temizlikten hiç hoşlanmıyorum yaa, keşke beyim bana hediye olarak akıllı robot süpürge alsa 
