Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

canım 1.65 kısa değil kiablamlar öyle uzun diyo herkes
sportie yok Free de
canım o seneki kilom Şubat'ta gitmişim yılın başı yani şimdi 35.5

Ya sen harikasın kusura bakma yordum seni balım
Bi kaç hafta önce free den çıkar demiştim kaptana canım, bazen kamp vs de oluyorum , bir de tabi ki sporda.
 
Menüm
Kahvaltı 9.30
5 zeytin
Domates salatalık
2 dilim peynir
1 kaşık çökelek
3 çatal sucuk
4 çatal tavada yumurta

Ara anne sütü içeceği

Ara 1 şeftali

Öğle yapamadım oğlan durmadı hep ağladı

Akşam 17.30
Et kavurma
Domates
Soğan
1 dilim çavdar ekmeği

Sütlü kahve 1 kuru incir
30 dk leslie 120puan
10000 adım 150 puan toplam 270 puan
N Nidsalii Zipzip-
 
Eline sağlık Ellerin dert görmesin
Leyla üst um çok güzel inceldi ama beden farkı yine çok bariz kaburgalarim bile belli ama leğen kemiklerim o kadar geniş ve kalinki
Canım bölgeselle düzelir bence bel inceltme programı var bir bak istersen
Ben de mesala geçen sene 57 de daha inceydim spor yaptığım halde bel ve göbek çevresinden alınan kilolar daha inatçı oluyor ama biz daha inatçıyız
 
İyi Geceler Hanımlar
Sabah Kahvaltisi:Omlet,1 domates,kapyabiber,salatalık,5 zeytin bir parça zeytin,2 bardak şekersiz çay

Ara:1 şeftali,1 fincan Türk kahvesi

Akşam Yemeği:3 tane haşlanmış içli köfte(köfteler küçüktü) salata

12000 adım:180 puan
Leslie 5k:180 puan
30 dk cardio:180 puan
Toplam:540 puan
N Nidsalii , Zipzip-
 
Kız belim üstüm inceldi iyice
Kalça basen ayrı bir dünya tam armut oldum üst ince alt kalın eskiden üst de kalındı kilo biraz da verip bölgeseli abarticamaz daha yağlar erisin
 
Geçmiş olsun Ara öğünden olabilir dikkat et canım
Size biraz kızgınım Bu sefer kampı hiç önemsemediniz normalde süper uyan sen, hiç uymadın neredeyse
sportie sonradan biraz toparladı galiba
Cnm yok bn hee günü yaptım aslında
Sadece pzt başladım gibi oldu
Bugün sadece eksik yedim görüntü de inceledim ama tartıda görmedim yrn spordan resim atarım sana
Tek sıkıntı bu gece evde kalmıyorum ctesi aç tartılıcam
 
Pandemi den dolayı erteledim canım kışın başı düşünüyordum pandemi olunca plan iptal
Benimki pandemi tavan yaptığı zaman 6 nisan da doğdu özel bir hastanede doğum yaptım sadece kadın doğum poliklinikleri çalışıyordu hastanede ve doğumlar oluyordu

Senin için de hayırlısı olsun cnm ne zaman istersen o zaman okur inşallah bu gelecek mayıs haziranda başlarsın artık

Benim 3. Sürpriz ama tam da ayarlamış gibi oldu
Biz öğretmenler mart ayında olsun bebeğimiz de baya uzun bir süre bakalım deriz yaa ondan
 
Rabbim şifa eylesin geçmiş olsun ablacım güzel haberler alasınız
Amin canım çok teşekkür ederim
En kısa zamanda güzel haberlerle dön.



Bu ne kızzz? Kadınların düştükleri duruma bak. Erkek koysunlar biraz da o skeçlere.
Aminnn inşallah canım.
Çok geçmiş olsun atlatacaklar inşallah böyle durumlarda süreç hiç bitmiyor gibi geliyor umarım keyifle mutlulukla sağlıkla biran önce çıkarlar bıdıklar ❤❤❤❤
Amin canım inşallah, biri 2 kilo bile değil. Allah yardımcıları olsun.
yaa çok tatlı tam sevmelik zamanlar bende çocuk sevmek istiyorum
canım dua ediyorum bebeklere inşallah hemen toplarlar

İyi yolculuklar canım
Amin canım çok sağol
Cnm allâh yardımcıları olsun minik meleklerin
Aminnn, teşekkür ederim
Çok geçmiş olsun. Çok üzüldüm. Allah esirgesin . Dualarımızdasınız.
Amin, çok teşekkür ederim
Çok gecmis olsun canım
Çok sağol canım.
Henüz varmadik canım ama çok az kaldı. Annesinden başka kimseyi almıyorlar bebeğin yanına. Diğer bebek de başka şehirde zaten, onu kardeşim de göremiyor malesef.
 
Canım senin iyi denk gelmiş şükür
Hayırlısı herşeyin aslında nasıl olsa hamilelikte diyet yaparım diye salmıştım kendimi iyice kilo almıştım baktım pandemi var kilo vermek daha mantıklı geldi.

Cihangir mı senin en küçük?
 
Çok güzel kilo veriyorum diye saldım bugun Ama sadece ekmekte doğruları yazmak zorundayım

Sabah 10.
Domatesli yumurta
Peynir
Salatalık
2dlim ekmek tam b. E.
1 çatal helva

Ara 14.00
2 kuru hurma
1 adet kuru incir

Öğle 15.00
Patlıcan yemeği
2dilim tam buğday ekmeği

Akşam 20.00
6 7 adet sarma
kase yoğurt

1 adet taze incir
1 avuç uzum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…