Bekliyorum umutluyumHayırlı sabahlar kızlar.
Sabah dersim var 11.30 gibi gelince bildirim yapacağım. Bir iki gram yağ daha erisin
167 boyundayim:)Gayet güzel menü...biraz ekmekler fazla olmuş gibi...boyunu kilonu bilmediğim için belki de zararı olmaz.
Gündüz sebze yediğin için akşam sarma yerine et türü birşey ve salata yeseydin 10 numara beş yıldız olurdu menün böylede güzel
Biz birkaç yere gittik de hep açık alan park ve bahçelere kendi yiyecegimizi götürüp kendi örtülerimizi serip oturduk vakit geçirdik öyle yani..Canım ben Şubat'ta diyete başlayıp 4 kilo verdim önce sonra evde kalınca 4 kiloyu geri aldım sonra Haziran da takımlara girdim 82.9 ileyani benim icin pandemi hala devam ediyor diyebiliirim ilk zamanki gibi asosyalim hala boş bir yerde yürümek ve okul dışında bir hayatım yok
Off rota umarım hemen atlatır
Cikacaklar canim asil listeyi de azaltacagiz
Gunaydin canım ❤Günaydın hayirli cumalar bollll eksiler herkese
gunaydin ablacim ❤Hayırlı sabahlar kızlar.
Sabah dersim var 11.30 gibi gelince bildirim yapacağım. Bir iki gram yağ daha erisin
gunaydin canım ❤Günaydın ❤❤❤ Bugün de gruplar arası 1. Olalım
gunaydin canim ❤Günaydın ❤
eksin cook guzel canim tebrik ederim incelmelerinde cook guzel hedefine emin adimlarla ilerliyorsunİlk bildirim benden gelsin❤❤❤Zipzip-
Geçen Cuma kg: 57,3
Bu Cuma kg: 56,2
Fark: -1,1
Yüzde: 1,92
@sudem34 @snglmlk
N Nidsalii
Ölçülerimi de aldım istersin diye düşündüm
Kayıtlı son ölçülerim
17.08.20 60,4 kg Göğüs :88 Kollar:27 Bel:71 Alt Karın:97 Basen:101 Bacak:56
Boyun: 31 yağ oranı %30
03.09.20 57,6 kg Göğüs:88 Kollar:26 Bel:69 Alt Karın:91 Basen:98 Bacak:54 Boyun:30 yağ oranı: %29
18.09.2020 56,2 kg Göğüs:85 Kollar: 25 Bel: 67 Alt Karın: 90 Basen: 96 Bacak: 53 Boyun: 30 yağ oranı: %27
Günaydın canım ❤Günaydın
Bol bol yağların gideceği günler olsunhayırlı cumalar.
Eksi desen ayrı güzel incelmeler desen ayrı güzel çok iyi gidiyorsun hayran kaldımİlk bildirim benden gelsin❤❤❤Zipzip-
Geçen Cuma kg: 57,3
Bu Cuma kg: 56,2
Fark: -1,1
Yüzde: 1,92
@sudem34 @snglmlk
N Nidsalii
Ölçülerimi de aldım istersin diye düşündüm
Kayıtlı son ölçülerim
17.08.20 60,4 kg Göğüs :88 Kollar:27 Bel:71 Alt Karın:97 Basen:101 Bacak:56
Boyun: 31 yağ oranı %30
03.09.20 57,6 kg Göğüs:88 Kollar:26 Bel:69 Alt Karın:91 Basen:98 Bacak:54 Boyun:30 yağ oranı: %29
18.09.2020 56,2 kg Göğüs:85 Kollar: 25 Bel: 67 Alt Karın: 90 Basen: 96 Bacak: 53 Boyun: 30 yağ oranı: %27
Günaydın hayırlı cumalarGünaydın hayirli cumalar bollll eksiler herkese
Günaydın ben de biraz daha bekliyorum kızım canlı derste o bitince başlayacağımHayırlı sabahlar kızlar.
Sabah dersim var 11.30 gibi gelince bildirim yapacağım. Bir iki gram yağ daha erisin
Günaydın inşallah hadi bakalım..❤❤❤Günaydın ❤❤❤ Bugün de gruplar arası 1. Olalım
Günaydın..Günaydın ❤
oo süpersin canım eksin çok güzel kamp ise yaramış çok güzel de incelmişsin tebriklerİlk bildirim benden gelsin❤❤❤Zipzip-
Geçen Cuma kg: 57,3
Bu Cuma kg: 56,2
Fark: -1,1
Yüzde: 1,92
@sudem34 @snglmlk
N Nidsalii
Ölçülerimi de aldım istersin diye düşündüm
Kayıtlı son ölçülerim
17.08.20 60,4 kg Göğüs :88 Kollar:27 Bel:71 Alt Karın:97 Basen:101 Bacak:56
Boyun: 31 yağ oranı %30
03.09.20 57,6 kg Göğüs:88 Kollar:26 Bel:69 Alt Karın:91 Basen:98 Bacak:54 Boyun:30 yağ oranı: %29
18.09.2020 56,2 kg Göğüs:85 Kollar: 25 Bel: 67 Alt Karın: 90 Basen: 96 Bacak: 53 Boyun: 30 yağ oranı: %27
günaydın cnmmGunaydin kizlar
Günaydın hadi inşallahGünaydın
Bol bol yağların gideceği günler olsunhayırlı cumalar.
Günaydın canim ❤Günaydınlarrr
İlk bildirim benden gelsinZipzip-
Geçen Cuma kg: 57,3
Bu Cuma kg: 56,2
Fark: -1,1
Yüzde: 1,92
@sudem34 @snglmlk
N Nidsalii
Ölçülerimi de aldım istersin diye düşündüm
Kayıtlı son ölçülerim
17.08.20 60,4 kg Göğüs :88 Kollar:27 Bel:71 Alt Karın:97 Basen:101 Bacak:56
Boyun: 31 yağ oranı %30
03.09.20 57,6 kg Göğüs:88 Kollar:26 Bel:69 Alt Karın:91 Basen:98 Bacak:54 Boyun:30 yağ oranı: %29
18.09.2020 56,2 kg Göğüs:85 Kollar: 25 Bel: 67 Alt Karın: 90 Basen: 96 Bacak: 53 Boyun: 30 yağ oranı: %27
Ay evet ya kararında kalca iyi bende çıkık yuvarlak kalca basen olmicak bacak incecik sütun gibi olcak ah ahkalın bacak çok çirkin duruyor yani ben sevmiyorum ama kalca candir
Not:erkek degilimkalca merakım var yolda giderken kadın erkek farketmez ilk baktığım yer sapıkça gelebilir
Su ben uyanır uyanmaz içiyorum sonra 1 saat içinde kahve yıne de sonraki tartı daha küçük rakam oluyordenemeyle sabit uyaninca şiş oluyoruz ya o iniyor iyice
Hoşgeldin canım çokça özlendinGünümüz aydin cumamız hayr olsun biiznillah
Hepinizi çok özledimUmarim herkesler iyidir
Allah razi olsun canim dün hasteneden çıktı elhamdulillah, tedavisi evde devam edecekmis artikHoşgeldin canım çokça özlendinablan nasıl oldu? Hep merak ettik seni ❤❤❤
Evet canim çok farkediyor hemen tartilma 2 3 saat evde dolanTartıldım, sinirim bozuldu. O kadar sporlarıma, son üç günüme acıdım.O kadar az vermişim ki hiç vermemişim desem yeridir.
Bunu mu denesem ben de ya? Gerçekten o kadar fark ettiriyor mu? 2 saat içinde etki eder mi?
Günaydın canım ❤Günaydın herkese.
Gunaydin canım hosgeldin ablana cok gecmis olsun eve cikmissiniz sevindim ❤❤Günümüz aydin cumamız hayr olsun biiznillah
Hepinizi çok özledimUmarim herkesler iyidir
Evet canim çok farkediyor hemen tartilma 2 3 saat evde dolan
Günaydın cnm...Günaydınlarrr
Biz iyiyiz cnm seni merak ediyorduk şükür sen de iyimissin.Günümüz aydin cumamız hayr olsun biiznillah
Hepinizi çok özledimUmarim herkesler iyidir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?