- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kendini zorluyosun ama sagliginida dikkate alman gerekir biliyosun dimeeee
Kendini zorluyosun ama sagliginida dikkate alman gerekir biliyosun dimeeeeHedefimi yüksek belirlemişim listeye girdiğim kiloma baktım 64,8 miş 54,1 de olabiliyorum az kaldı bu hafta 1,8 verirsem olurum büyük ihtimal veremem haftaya düşünüyorum zorlamayı canım
Yılmadan devam et canım bence hedefin muhteşem hem bırakmamış olursunUmarım dört ay yeter. Yetse peri masalı gibi olur. :)
Normal bir kilo söyledim aslında. 165 boya 60 kilo dedim. Fazlaca anormal olan şimdiki halim sadece. :)
Geçen haftadan beri hastayım haklısın canım izin yaparsam mezuniyet uzar son 2-3 hafta ha gayret diyorum kendimeKendini zorluyosun ama sagliginida dikkate alman gerekir biliyosun dimeeee
Yüzde 1,5 o canımherhalde ondan oldu bügün biraz fark gördüm ama 1.5 kilo imkansızzzzz...
İnşallah canım hedefine ulasirsinGeçen haftadan beri hastayım haklısın canım izin yaparsam mezuniyet uzar son 2-3 hafta ha gayret diyorum kendimeteşekkür ederim güzel düşünceli arkadaşım❤❤❤
Ama yinede yol almaya basladin sanirim 5 kilo vermissn geldiginde beriHerkes mezuniyet hesabı yapıyor, benim yüzde doksanı tutturmak için bile 26 kilo daha vermem lazım.
Ayy çok sağol bebeğim inşallah ya toparlanma süreci uzun biraz 6 ayda tam sonuç alıyoruz diğer yaza bikini giyeceğim :) umarım herşey çok iyi olur en yakın tarihe istiyecegiz ameliyati hayırlısı olur hakkımda sağ salim olayimdaPOWERHACK canim hakkinda hayirlisi olsun inşallah guzel sonuclarla bekliyoruz bakalim fitbir sekilde burda gorelim seni
En yakın tarihe alicagim kaptanım yarın sabah belli olucak :) ne zaman müsaitse doktor hemen insAldin mi tarihi
Canim hiç moralini bozma tecrübe sahibi bilerek sunu diyebilirmki bazi embriyolar anne rahminde daha güzel gelişiyor stres yapmaMerhaba herkese
Dün transfer oldum. 3 embriyom vardı dondurulmuş. 2 si çözülme esnasında bozulmus kalan bir taneyi de transfer ettiler. Orta kaliteymis. Doktorun tavrı biraz ümitsizliğe sevk etti beni. Hayırlısı olsun artık. Tutmazsa 15 gün sonra yine sizlerleyim
Gecen hafta misafirlerim vardi o yuzden pek giremedim o zaman kaçırmış olabilirimBolca yazıştık görmüşsün diye düşünmüştüm kamp değil canım öyle birşey olunca hususi etiketliyoruz
eşim de diyette ama lavaş tost filan dondurma tatlı filan da yiyo o erkek metabolizma si işteBaba ogulun kilo problemi yok galiba surekli yemek yiyorlar
inşallahCanım Leslie yap
ben free de 75 gün kaldım canım yaCanım sonbahar geldi alerjim artıyor iki ileri bir geri olmasın listeyi olumsuz etkilemek istemiyorum onun için 54,1 yi gördüğüm an mezun olacağım free listeden devam ederim eşlik ederim sana ❤❤❤
sağol canımBen bile deme canım sen çok istikrarlı ilerliyorsun tamamen hakediyorsun güzel eksileri
Canım su 2 aylık liste varya ona girmek istiyorum.Birileri benden önce mezun olacak
Yakaladığın an mezun ol canımfree listeden devam ederiz ❤
Günaydınlar güzel hatunlar
Dün teli elime almıcam dedim çok fazla sosyal medyada takılıyorum kitap okumuyorum 1 saat kitap okudum iyi geldi
P sebeple menümü giremedim
28 eylül
08.15
Klasik yumurtalı kahvaltıma yarım muz ekledim
13.00
Yarım tabak zeytinyağlı patlıcan yemeği
1 kase döğmeli yoğurt
18.30
Öğlenin aynısı
Spor yok
Afiyet olsun menun guzel ve çeşitli olmus ama hafifMenü bırakayım
İf 17/7
10.00 Elma sirkeli su
10.00 4 tane kırmızı erik
10.15 Kahvaltı
4 kaşık yoğurt+1 yk chia tohumu+1yk yulaf+tarçın+1armut
11.30 ara
2 haşlanmış yumurta + 2 kupa çay
14.00 ara
2 kasik kısır+2 su bardağı ayran
16.30 Akşam yemeği
Peynirli salata
17 00 Ton balıklı salata
Kahve ile güne başlamadım gün boyu doymak bilmedim
Sürekli açlık hissi biseyler yeme isteği oldu.
Su saymadım.
Yağmur vardı yürüyüşe de çıkamadım
Zipzip-
Felicio
Akşam bölgesel yapabilirsem yazarım şu an adım atıyorum bol bol ama puanı çok az 300 nasıl olacak
Afiyet olsun guzel menuO zaman menümü yazayımZipzip-
kahvaltı 10:35
2 haşlanmış yumurta
1dilim beyaz peynir
1 çay bardağı kadar ceviz ve gün kurusu karışık
Domates ve salatalık
Ara öğün saati hatırlamıyorum bi kupa rezene çayı içtim
akşam 17:30
1kase ıspanak çorbası
5-6 kaşık bulgur pilavı
4 tane ızgara köfte
1 çay bardağı kadar taze üzüm
Salata
spor olarakda 2 mil leslie: 90 puan
su 3.5 litre (şu an 2.400 ml deyim ama yatana kadar tamamlıycam dediğim ml ye)
Afiyet olsun guzel menüMerhabalar hatunlarbugünkü raporumu vereyim dun az dediniz bugün cok mu yedim ne bi sislik var hic yüz vermeye gelmiyorum
Sabah
Yumurta
domates
avuç ici kadar peynir
2 ceviz
Öğlen
Bamya ve yoğurt
Aksam
Balık
Salata
1 salkım üzüm
Söz vermiştim ama spor yine yokoğlum diş cikartiyo hic durmuyor öteki ödev yapmak istemiyor hem şişmansın diyorlar hem müsade etmiyorlar kendime bakayım
İnşallah benim de öyle olurCanim hiç moralini bozma tecrübe sahibi bilerek sunu diyebilirmki bazi embriyolar anne rahminde daha güzel gelişiyor stres yapma
Aksam birseyler yeseydin canim ac durulmaz kibugunku menumu yazmiycaktim aslında ama içim rahat etmedi her türlü azara razıyım
Sabah11:00
Pizza
Sekersiz cay
(Uzaktan arkadaşım geldi dışarda kahvaltj yaptık geri ceviremiycegim biriydi)
Aksam
Yemedim
3 lt su
3 incir
Bir Türk kahvesi
3 eti form
Spor
17 bin adim yuruyus 255p
Cok doğru aynenAma çok doğru bir söz gerçekten herseyden kestiğin zaman çok da vermiyorsun kilo ve sonra bir gün kaçamak yapsan hemen artiya dönüşüyor herseyden yemek ama tadımlık yemek lazım
Ben de kahvenin her çeşidine ama özellikle KolombiyaTürk kahvesi ve lokum çok severdim.
4 aydır diyet olunca tek kahve ve su.
Hafta sonu da bitter ekliyorum.
Anladım canım pazar çok yedim demiştin ya ondandır.
Cumaya çok farkeder.
Geçmiş olsun.
Geçmiş olsun, iyi haberlerle gel.
Beynin binbir yüzü. :)
Hoş geldin Zeynep. Ben de Funda, 33 yaşımdayım. Hep beraber verelim yağları. :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?