Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM NAZCIM


sabah tam ekmek 1 dilim peynir domates
ara bir salkım üzüm
öğlen barbunya ve azıcık yoğurt
akşam mercimek çorbası
ton balıklı makarna ve yoğurt
Şeniz
 
çok teşekkür ederim nazcım


sabah tam ekmek 1 dilim peynir domates
ara bir salkım üzüm
öğlen barbunya ve azıcık yoğurt
akşam mercimek çorbası
ton balıklı makarna ve yoğurt
şeniz

montide üzüm yasak özgeciğim . Akşamında hem çorba hem makarna ikiside karbon hidrat olmuş pek olmamış aslında ve makarnayı sadece 8 dk haşlamamız gerekiyor canım .
 
Günaydın kıslar,
Simoş, o ne güzel hediye resimleri öyle.. Bayıldım bayıldım...bayanssulusmile

Bugün çok işim var yarın birkaç günlüğüne seyahate çıkacaz.. O sebeple yarın kilo bildirimi sonrası salıya kadar yokum buralarda kıslar. Seyahatte de bozmak istemiyorum sistemimi. Umarım başarılı olurum..Haber vermek için gireyim dedim.. Fırsatım olursa arada yazmaya çalışırım.. Sizi özleyeceğim...
 
Günaydın kızlar...... keyifler yerindedir umarım, benimde üstümde bugün bir uyuşukluk var ama ihmel etmeyeceğim ve yüzmeye gideceğim yeniden.....

hemen dün yediklerimi bildireyim sizlere,,,,

25.06.2010

SABAH:

tam tahıllı ekmeğin arasına light kaşarla tost yapıp yedim

ÖĞLEN:

1 kaşık patates püresi
3 adet ızgara köfte

AKŞAM:

mangalda ızgara balık
yeşil salata
 

günaydın sinemciğim . Menün gayet güzel canım . Ama öğünlerine süt ürünüde eklesen süper olur .
 
günaydın sinemciğim . Menün gayet güzel canım . Ama öğünlerine süt ürünüde eklesen süper olur .

Haklısın nazcım ama bide şimdi burada arkadaşımın evinde misafirim kafama görede yiyemiyorum yemek çok fazla.... sütü sadece nescafenin içinde light olarak tüketiyorum.....
 
haklısın nazcım ama bide şimdi burada arkadaşımın evinde misafirim kafama görede yiyemiyorum yemek çok fazla.... Sütü sadece nescafenin içinde light olarak tüketiyorum.....

anladım canım . Sinanlada tekrar barışmanıza çok sevindim . Inşallah hep böyle mutlu olursunuz
 
anladım canım . Sinanlada tekrar barışmanıza çok sevindim . Inşallah hep böyle mutlu olursunuz

teşekkürler nazcım.... bende şimdi denize gidiyorum.... bol bol yüzüp bu gün ki sporumuda yapayım.... ankaraya dönünce de bir spor salonuna başlamayı düşünüyoru... artık amacım sporla vücudumu sıkılaştırmak.... bide galiba göğüslerime estetik ameliyatı yaptıracağım dikleştirmek için kilo verince çok korkuç oldular.... küçüldüler ama sarktılarda onlarıda sporla düzeltebileceğimi sanmıyorummmm mafoldumben
 

Teşekkürler nevroşum bayanssulusmile
 
kızlar bugün yine dişçideydim 3 tane kaplama söküldü 3 dişin de kanal tedavisine ihtiyacı var dedi..kanal tedavilerine başladı ve daha sonra yeni kaplamalar yapılacak dedi..buara dişler için maddi açıdan çöktüm bunun yanında çektiğim acılar...şuan 3 dişim de açık geçici az bir dolgu yapıldı dişler küçücük zaten (( yarın kilo bildirimimi şimdiden yapabilir miyim Nazlıcım?:uhm:
 

canım çok geçmiş olsun olumunekankayizsmile
 
bugün topic nekadar sessiz kızlarrr nerdesiniz.

nevracım iyi yolculuklar canım özletme kendini çabucak git gel inşalah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…