Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Tesnim1989 .!.:

Afiyet olsun canim bir kase pilav fazla degilmi bilemedim( Ankara pilavı nasil oluyor)ama erken yemissin

Afiyet olsun menu guzel 18 den sonra birsey yemiyomusn daha

Afiyet olsun cok hafif bir menu olmus su miktarında güzel

Afiyet olsun canım bende hafta da bir esnek davranıyorum bu genelde pazar günleri oluyo eşimden kaynaklı ve inan pazarı iple çekiyorum:))))yoksa diyette surekliligim olmaz

Afiyet olsun canim cuma menüsüne göre normal kacamak yapmışsın sporunda güzel

Afiyet olsun guzel menu

Afiyet olsun canim guzel menu

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Kaptanım mezun ettin beni
Yaktın beni beni
Yedim seni beni
Kilom buldu yetmişi

1000 adım 25 puan sabit kalsın bence hep.
Çünkü çalışırken filan en basit ve zorunlu spor adım çünkü
Bugün sabah 7 den 16 ya kadar ayaktaydim en azından 3198 adım olmuş anca
Yani hiç yoktan iyidir
Kalori harcanıyor ama puanı 15 bence çok az revize edelim.
Hiç olmadı itiraz olursa 20 bari olsun
15 çok az 30 da yarisma olacaksa olabilir

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Tebrik ediyorum kizlar üçüncü olduk ama sevinmedim acikcasi bu hafta cok kacamakli bir haftaydi
Bu hafta daha guzel sonuclar bekliyorum hepinizden

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

30 Ekim -27 Kasim Hedefleri

PAPATYAM 66.2 => 63
sleepy angel 66.7=>61.9
Yazagelen 88.7 => 86.5
asysss 60.9 =>57.9
madamhd 75.7 =>72.5
Felicio 53.3 => 52
@Tesnim1989 70.8 =>67.9
sudem34 68.6 =>67.8
Hepfitim 91.8=> 88.5

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

30 Ekim -27 Kasim Hedefleri

PAPATYAM 66.2 => 63
sleepy angel 66.7=>61.9
Yazagelen 88.7 => 86.5
asysss 60.9 =>57.9
madamhd 75.7 =>72.5
Felicio 53.3 => 52
@Tesnim1989 70.8 =>67.9
sudem34 68.6 =>67.8
Hepfitim 91.8=> 88.5

Genişletmek için tıkla...

missadangel .!.:

Benim hedefim 76

Genişletmek için tıkla...

icell_84 .!.:

3 haftam var önümde kabul ediyorsanız bende 79.9 dum hedefim 77,00 olsun mu

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Tamam canim ekliyorum senide hemen

Genişletmek için tıkla...

icell_84 .!.:

Hadi inşallah

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Sabah kahvaltim Eki Görüntüle 2716617
Ara öğün Eki Görüntüle 2716618
Akşam yemeği Eki Görüntüle 2716619

2 lt Dukan birası

Genişletmek için tıkla...

missadangel .!.:

Bugünkü menümü yazayım
Sabah 9:00 5 çatal patates kızartması 30 Gr kadar peynir 5 zeytin 2 dilim tb ekmeği 1 tatlı kaşığı reçel
Ara 12:40 bir macchiato kahve kalorisi fazla olabilir ama çok canım çekti eşimle ne zamandir bı yerde kahve icemedik
Akşam 17:00 fırında köfte patates yemeği bir tabak, bir kase yoğurt, avus içi kadar mısır ekmeği
Çayın yanında iki tane ekler yedim
Spor 15,000 adım 450p N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...