Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ye canım ye afiyet olsun ama ben normal kek yemedim ıslak kek ye sende
Hazır kek var minik onlardan yerim
Islak keki benim yapmam lazım ben yaparsam da güzel olur çok yerimeskiden mikrodalga da çok yapardim
sudem34 yeni profil fotosu yapmışsın canım çok cool olmuş wonder woman
Kendimi iyi hissediyorum Elhamdülillah aynada bedenimi izlemek çok şükür diyorum geçen siyah tayt siyah üst bide kemer taktım efsane oldu kilo verdiğim daha bı belli oldu evde 2 gün öyle dolaştım hazır böyle iken hoş bir hatun koyayım dedim belim şükür güzel inceldi
tamam kaptanım tartıyı buldu annem şimdi ama pili zayıf galiba annem 50 kilo çıktı 109 kilo normalde
sevindi bide bak senden zayıfım diyo
Bide sen ciksaydn tartıya bide sen sevinirdin
bende çok beğendim sudem34
bende değiştirecektim güzel tesadüf oldu :)
Ayy sağol canım boğam
Kendini o hatun gibi hissediyorum
 
İyi akşamlar kızlar
Sabah: yumurta salatası, 5 zeytin, kibrit kutusu peynir, çeyrek kaşarlı tost, domates, yeşil biber
A.Ö: 5 susamlı çubuk ve sade Türk kahve
Akşam:5 köfte tavada yağsız tava yağladım kendi yağıyla , 2 kaşık pilav, salata, mercimek çorba
Öğlen yemediğim için baya acıktım
Menüm bilmiyorum fena değil sanki Felicio
Zipzip-
N Nidsalii en az 2 saat ev temizliği sil süpür dip köşe
 
İyi akşamlar kızlar
Sabah: yumurta salatası, 5 zeytin, kibrit kutusu peynir, çeyrek kaşarlı tost, domates, yeşil biber
A.Ö: 5 susamlı çubuk ve sade Türk kahve
Akşam:5 köfte tavada yağsız tava yağladım kendi yağıyla , 2 kaşık pilav, salata, mercimek çorba
Öğlen yemediğim için baya acıktım
Menüm bilmiyorum fena değil sanki Felicio
Zipzip-
N Nidsalii en az 2 saat ev temizliği sil süpür dip köşe
 
İyi akşamlar kızlar
Sabah: yumurta salatası, 5 zeytin, kibrit kutusu peynir, çeyrek kaşarlı tost, domates, yeşil biber
A.Ö: 5 susamlı çubuk ve sade Türk kahve
Akşam:5 köfte tavada yağsız tava yağladım kendi yağıyla , 2 kaşık pilav, salata, mercimek çorba
Öğlen yemediğim için baya acıktım
Menüm bilmiyorum fena değil sanki Felicio
Zipzip-
N Nidsalii en az 2 saat ev temizliği sil süpür dip köşe
 

Eklentiler

  • EC98BB22-35CC-4174-BA44-A92CE84ADD07.webp
    50,7 KB · Görüntüleme: 27
  • CC7D4418-0953-4A29-BEBF-0AB6167E91E0.webp
    44,5 KB · Görüntüleme: 31
  • 2DA2D2BD-2D9F-4018-A938-18132908354F.webp
    50,7 KB · Görüntüleme: 27
  • DABCD2DC-92D0-43B5-A562-24A4FC539A30.webp
    44,5 KB · Görüntüleme: 27
Afiyet olsun canim sabah ekmegi beyaz ekmek yerine tam bugday ekmegi tercih etsen daha guzel olur
Ara ogunde de kahvenin yaninda kuruyemiş tercih edebilirsin

Afiyet olsun canım menunde sporunda guzel
 
10/11/2020
Uyanınca: (08.00)

-1 tatlı kaşığı zencefil bal karışımı
Sabah: (09.00)
-1 dilim tam buğday ekmeği
-1 kaşık lor peyniri
-1,5 dilim beyaz peynir
-Yarım avokado
-1 göz yumurta
-5 zeytin, 2 biber, maydanoz, dereotu
Öğle: (14.30)
-Erişteli, yeşil mercimekli tarhana çorbası
-Brokoli salatası
Ara: (17.30)
-2 minik mandalina
-6 çiğ badem
Akşam: (19.30)
-Lahana yemeği (çok az bulgurlu)
-1 kase yoğurt

2,5 litre su ve 35 dk eliptik bisiklet Zipzip- N Nidsalii
 
Guzel.menu spor afiyet olsun canim
 
Menü 10.11.20

12.00 resim 1+ 1 catal bal

14.30 resim 2 kahve

16.30
Haslama sebze , ayran

Aksam 19.00
1 tabak nohut
Yarim kase dereotlu yogurt
Az turşu
 

Eklentiler

  • IMG_20201110_112927.webp
    29 KB · Görüntüleme: 29
  • IMG_20201110_135927.webp
    20,2 KB · Görüntüleme: 32
  • IMG_20201110_160836.webp
    28,3 KB · Görüntüleme: 28
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…