Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Çok sağolll
Diyet etkiliyor ne yazık ki bence de, ama benim zaten yeni gelmişti bu duruma, diyetten çok az önce. Oyy çok ağlamış annesi Geç geliyor demek süt, olsun buna da şükür.
06-12 KASIM MENÜ BİLDİRİMLERİ
 
İyi geceler kızlar; bugün pek bakamadım yine. Alıntılara cevap verebildim ancak; menümü yazıp çıkıcam

Kahvaltı
Yulaf, süt, bal

öğle
Izgara köfte, salata, çorba, maalesef 2 dilim beyaz ekmek

akşam
Kahvaltı tipi hazırladım, yemek yapamadım. Klasik kahvaltı, Tost 2 adet ama içi boş, bildiğiniz sade tost yaptım ilk kez . bir de üç beş çatal fırında patates yedim farklı olarak.

zor bir gündü, menüm orta seviyelerdeydi, eh idare eder. Cuma gününe kadar 200 gram versem, bu enerjiyle devam inşallah.

spor
5.500 adım

Zipzip-
N Nidsalii
 
Vay arkadaş herkes menüde yazıyor bu ekipte
Ekip kalabalık ama çoğu ekibe bile gelmiyordur diyordum yine mi hüsran yine mi hayal kırıklığı
 
Bugun misafirim vardı fazla giremedim menumu paylaşayım cok düzensiz oldu bastan söyleyeyim
Öğle 15:00
Bir küçük dilim börek
3 kasik manti
2 ufak parça brokoli
1 haşlanmış yumurta(sabahtan kalma)
Bir tane ekler (misafir getirmiş yemesem ayıp olurdu)
Ara21:00
Sekersiz cay
2 ceviz 3 fındık
2lt su
Spor
14 bin adim yuruyus 420p
Zipzip- N Nidsalii
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…