Kaptanim ben simdi yukarıdaki sayiylami yarisicam eminmisin ben mi yaniZipzip- 56.7
selensu82 57.2
@PAPATYAM 60.6
birbeste 62.2
sleepy angel 62.8
Tesnim1903 66.4
sudem34 67.8
sonngulen 67.9
Denp 68.9
madamhd 72.3
@Zeynolin44 75.7
@icell_84 76.0
@Sevincoz 78.3
@birazhuzurdu2008 78.8
@Tutku44 79.8
@asliogretmen 81.2
@Kahvesel 83.0
@incibilal 85.2
@Migi_magid11 85.65
@Cordeliaa 86.7
@Kirmizi pabuc 87.6
@Yenidenyapabilirim 89.7
D Dileksnr 101.7
@aylin68olacak 104.4
Takimin kilo siralamasi bu sekilde kizlar
Her uye bir üstteki üyenin kilosunu geçmeye çalışacak.
Herkes rakibini bilsin ona gore rakibini gecmeye calissin
Rakiplerle tatli atismalar serbest
Haftaya kimlerin siralari değişecek merakla bekliyorum
Olalim evetHaftaya 1. Olalım
Teşekkür ederim canım yok bende kacamak zaten bugun ceyrek doner dışında ekmek yemedim gün içindeAfiyet olsun canım artık çeyrek ekmek bugünün kaçamağı olsun yarından itibaren kaçamak yok biliyorsun
Afiyet olsun canımİyi Akşamlar Canlar
( Bildirim yapıp, hemen geçmiş yapacağım.
3. olmuşuz. Tebrikler canım takımım, ama bize birincilik yakışır)
25 Aralık Menü Bildirimi
11.30 1 yumurta, 1 domates, 1 kk kadar peynir,
4-5 adet kıl biber, 3 ceviz
18.30 1 tabak etli nohut yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, salata ve bir kase yoğurt
2 litre su
Zipzip-
Afiyet olsun canım25 Aralık Menü
Sabah 10.30
2 kk peynir
4 zeytin
1 yemek kaşığı ev yapımı salça
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara 15.00
1 cennet hurması
Akşam 18.30
Yarım ızgara çupra
Bol salata
1 dilim tam buğday ekmeği
2.5 litre su
20 dk yürüyüş
25 dk Leslie
Afiyet olsun canımEşim geldi de pek giremiyorum kusura bakmayın
12.00
2göz yumurta
2dilim çavdar ekmeği
Domates
15.00
1muz
19.00
1tavuk incik mangal
2ızgara köfte
1köz domates
1kaşık biber tarator
2kaşık fava
Salata
Zipzip-
Zipzip- 56.7
selensu82 57.2
@PAPATYAM 60.6
birbeste 62.2
sleepy angel 62.8
Tesnim1903 66.4
sudem34 67.8
sonngulen 67.9
Denp 68.9
madamhd 72.3
@Zeynolin44 75.7
@icell_84 76.0
@Sevincoz 78.3
@birazhuzurdu2008 78.8
@Tutku44 79.8
@asliogretmen 81.2
@Kahvesel 83.0
@incibilal 85.2
@Migi_magid11 85.65
@Cordeliaa 86.7
@Kirmizi pabuc 87.6
@Yenidenyapabilirim 89.7
D Dileksnr 101.7
@aylin68olacak 104.4
Takimin kilo siralamasi bu sekilde kizlar
Her uye bir üstteki üyenin kilosunu geçmeye çalışacak.
Herkes rakibini bilsin ona gore rakibini gecmeye calissin
Rakiplerle tatli atismalar serbest
Haftaya kimlerin siralari değişecek merakla bekliyorum
Verilmedi daha seninkini markası neKargoya verilmedi işe iade et.
Benimki 6 gün gidiyor şarjı .
Hem saat hem ayakkabiya filan bağlanıyor.
Koşu için özel.
Fiyatı da uygun.
3 ay filan oldu şükur memnunum
Teşekkür ederim canım
Büyüktü canım. Tanesi 600 gram falandı.Afiyet olsun canim kilona gore az yemissin
Cupra buyuk bir balik mi az yemissin
Benim hedef 55 bigün kaptanı geçmek bana nasip olcak galiba
Eline sağlık kaptan .Zipzip- 56.7
selensu82 57.2
@PAPATYAM 60.6
birbeste 62.2
sleepy angel 62.8
Tesnim1903 66.4
sudem34 67.8
sonngulen 67.9
Denp 68.9
madamhd 72.3
@Zeynolin44 75.7
@icell_84 76.0
@Sevincoz 78.3
@birazhuzurdu2008 78.8
@Tutku44 79.8
@asliogretmen 81.2
@Kahvesel 83.0
@incibilal 85.2
@Migi_magid11 85.65
@Cordeliaa 86.7
@Kirmizi pabuc 87.6
@Yenidenyapabilirim 89.7
D Dileksnr 101.7
@aylin68olacak 104.4
Takimin kilo siralamasi bu sekilde kizlar
Her uye bir üstteki üyenin kilosunu geçmeye çalışacak.
Herkes rakibini bilsin ona gore rakibini gecmeye calissin
Rakiplerle tatli atismalar serbest
Haftaya kimlerin siralari değişecek merakla bekliyorum
Canım o kadar kasmasan yawYok be kaptanım ben hassas terazi aldım takıntılı bir şekilde hepsini ölçüp tartıyorum
Bir de bizi düşün canım.Benim için biraz zor değilmi
Yakalarsın canim.ama bende yerimde kalmayı düşünmüyorumHedefim olan kiloya çok yakınsınTesnim1903 bakalım ne zaman yakalayacağım seni
Demek seninde gözün bende bu hafta herkesin gözü bende galibaOOldugu yere ve kendisine saygısı olan kimsenin kaçamak yapacagini dusunmuyorum canim
Bir atasözü derki sessiz atın tekmesi pek olurmuşbugün tok karnina tartılmasaydım en az 2 kg eksiydim
Kaptanim benim gozumTesnim1903 de
Vallaha gözüm Tesnimde ya bu hafta 65 66 yi goresim var
Bosver canim bizi kolay lokma zannetsinlerEn kotu hafta içi Kh kes proteine yüklen.
birbeste biz 75 kilo iken kapıştık papatya ile o 60 oldu bak ben 68 de korumaya geçtim 2 ay önce baktım gecemiycem bari rezil olmayım dedim
Yukarıdaki mesajım için alıntı yapıp cevabı oraya yazmışım,
Tesnim1903 ben seni tutuyorum
Benisonngulen u geçecek mis
Korumadayiz diye kolay lokma sandı bizi
Tesnim seni de geçerse 3 lu depar atarizin verme boğam bak o yengeç geçen hafta yendi bizi bı daha izin verme
İnşallah canım
Hoşbuldum canım, teşekkür ederim, sende hoşgelmişsin :)Hoşgeldin canım
Hadi bakalım benimde gözüm üzerinde, bakalım yiyip içebilecek misinYakalarsın canim.ama bende yerimde kalmayı düşünmüyorum
Demek seninde gözün bende bu hafta herkesin gözü bende galiba
Bosver canim bizi kolay lokma zannetsinler
Simdi verilen kilolar mi baz alinicak yoksa üstteki sayıyı mi geçmek gerekiyo
1 orta boy Çupra 370 kalori canım salatayı yağsız yemem 140 kaloride o etti sana 510 kalori onları yersen ara öğün yapamazsın diğer 2 öğünü hafif geçirmen hatta aç geçirmen gerekir yarısı idealdir yaniCanım o kadar kasmasan yawOrta boyutta bir tam balık bir salata yeter. Sade doyurucu ve hafif. Yarım balık neymiş öyle, kalan yarısı arkandan ağlar yazık :))) Balık omegadır candır zayıflamaya da yardımcıdır
Sen beniAllah iyiligini versin çatlak
Ben seni tutuyorum
Peki madem kolay gelsinÇok güzel bir fikir.
Ben en alttan kurtulmak için çalışırım vallahi. Şu anda en altta ben varım herhalde.
Rakibin sleep 62 olmak için savaş edeceksin
Teşekkür ederim Hatice.Olalim evet
Teşekkür ederim canım yok bende kacamak zaten bugun ceyrek doner dışında ekmek yemedim gün içinde
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Verilmedi daha seninkini markası ne
Teşekkür ederim canım
Huwai band 3 olması lazım.Olalim evet
Teşekkür ederim canım yok bende kacamak zaten bugun ceyrek doner dışında ekmek yemedim gün içinde
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Verilmedi daha seninkini markası ne
Teşekkür ederim canım
Yazın 53 görmüş tün.
Vooov hadi bakalım göster iddiani.Benim hedef 55 bigün kaptanı geçmek bana nasip olcak galiba
CanimArtık cuma takım içindeki ilk 3e girmeliyim menülere ekstra dikkat edicem sadece haftaya tartı nasıl olcak bi belli olsa
Ben kv de olcam 4günlük yasakta köyde işlerimiz var eşim gelmişken halledelim dedik tartı götürürümde soğukta totom donar
Hatice 12 kilo verdi 1-2 aydaBir de bizi düşün canım.
100 üstünde 2 kişiyiz. Önümüzde ki 80 lerde.
Artık bizim evrim geçirmemiz lazım lson üçten kurtulmak için.
Denp bacı pişman olacakYakalarsın canim.ama bende yerimde kalmayı düşünmüyorum
Demek seninde gözün bende bu hafta herkesin gözü bende galiba
Bosver canim bizi kolay lokma zannetsinler
Simdi verilen kilolar mi baz alinicak yoksa üstteki sayıyı mi geçmek gerekiyo
Kaptan uyumuştur belki canım bence her öğün 1 tam buğday ekmeğini veya değişimini muhakkak ye sıfır karbonhidrat doğru değilBüyüktü canım. Tanesi 600 gram falandı.
Hepsi çok olur dedim.
Kaptan Elifim bir konuda da fikrini almak istiyorum. Ekmeği kesmelimiyim sence.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?