- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
Beğendim
Oldukça başarılı
Kolay gelsin, sabah sağlıksız olmuş ama koşturmaca varmış
BeğendimMenüm
Sabah: Menemen 2 dilim kızarmış ekmek 1kk peynir 5 zeytin 5 dilim patates kızartması
Öğle: yarımşar elma portakal
Akşam: sebze çorbası 3 kaşık yoğurt 2 kaşık makarna salata
A.ö 2 ceviz 5 badem çayla
Zipzip-
40 dk eliptik N Nidsalii 200p
Adım yazacağım yapamadım pek başlarım olduğu kadar bugün ütü günümde eklerim birazdan
Oldukça başarılıBugünkü menü kahvaltı resimde saat 12.00 da
Öğlen yemeği 16.00
1 dilim tam buğday ekmegı
7 kaşık kıymalı karnıbahar
Bır kase yoğurt
Salata
Ara 17.30
Nescafe
5.6 adet cekırdek
2 çubuk kraker
Akşam 18.30
Detoks suyu
3 çiğköfte kıvırcıklı
Ara 21.00
2 mandalina çeyrek armut
2 litre su
@zipzip kaptanım
Kolay gelsin, sabah sağlıksız olmuş ama koşturmaca varmışGünaydın
Nasılsın
dün mahvoldum
Ev işleri yaptım
Yatak odam azaldı elledim hepsini kitaplarımı çantamı
Şimdi de nevresimleri de elleyeceğim
Kullanmadığım varsa kapıya koyuyorum direk çöp
Rahatlık battı bence oh mis gibi
Yılbaşında eski üst dolabı dökecek eşim bide onları da ellemem lazım
Yeni yıl yeni ben yeni hayat olsun
Bu arada menümü yazayım
Dün
Sabah aç karnına Lattle
Kahvaltı 15:00
2-3 adet cennet hurmalı fit pankek
Akşam 20:00
1 tabak kuru fasulye
Yoğurt
Salata
Spor yok yapamadım
Markete gitmek cok adim attirmiyor ki 300 ancaMarkete gitben nasıl olayım kosturmacali
Tesekkur ederim ablacim ❤❤Eki Görüntüle 2748868
Evde yürümeyi beceremiyorum napim
Hem ben koçum ...
Kaptanim adım atar mısın dedi attım .
2 bin adimim var diyordun ne yaptin oyle yaa
Tamam canim oyle yapalimKaptanım zaten adım yarışmamız var ya biz böyle 5/5 yapalım dedik sorun olmazsa böyle kalsın nasılsa yarışma devam ediyor
Belki arada yılın son kazananı da oluruz
Bugun kalkacakmis bani 13.59 da@Elif Eylul yarın gelir mi ?
Gelecekmis canim bugunbenim de aklıma geldi bakalım gelir mi???
Günaydın canım ❤Günaydın kızlar.
çok muhabbet dönmüş, yetişemiyorum
Gunaydin canım ❤Günaydın kızlar
2020 nin son haftası mutlu geçsin 2021 i güzel karşılayıp güzel geçirelim inşallah
Günaydın canım ❤Günaydın hayırlı sabahlar kızlar❤ ❤
Günaydın canım ❤Günaydın
Günaydın canım ❤Günaydınlar .
Herkese sağlıklı mutlu ve sağlıklı Haftalar.
Günaydın canım ❤Günaydın kızlarr,keyifli haftalar diliyorum❤
Guzel eksi tebrik ederim canım
3 gunde guzel eksi tebrik ederimBu günkü tartı
Cuma : 104.4 kg
Bu gün : 103. 3 kg
Fark : 1.1 kg
Guzel eksi tebrik ederim canımEki Görüntüle 2749017
Cuma 75.7
Bugun 75.2
-500 :)))
Ben pazartesileri daha iyi çıkıyorum darısı da cumaya dostlar :)))
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤
Teşekkür ederimBeğendim
Oldukça başarılı
Kolay gelsin, sabah sağlıksız olmuş ama koşturmaca varmış
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Çarşamba | Perşembe | |
|
| |||||||
|
| |||||||
| S Sevincoz | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
| T timesinfinity | |||||||
| @Cordeliaa | |||||||
|
| |||||||
| D Dileksnr | |||||||
| @icell_84 | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
| @birazhuzurdu2008 | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
| @aylin68olacak | |||||||
| @Yenidenyapabilirim | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
Gunaydin canım ❤Günaydın
güzel bir hafta dilerim hepimize
Günaydın canım
Nasılsın güzel kaptanımGunaydin canım ❤
Kimleri görüyorum benGünaydın canımnasılsın ❤
Nasılsın canim ne yaptin minnak büyümüştürKimleri görüyorum ben
Hangl minnak yavrum malum birden fazlaNasılsın canim ne yaptin minnak büyümüştür
| Pazar | Pazartesi | Salı | Carsamba | Persembe | Cuma | Toplam | |
|
| 7.841 | ||||||
|
| 27.302 | ||||||
|
| 15.895 | ||||||
|
| 26.011 | ||||||
| D Dileksnr | 33.507 | ||||||
|
| 18.970 | ||||||
|
| 20.092 | ||||||
| @icell_84 | 7.960 | ||||||
|
| 10.022 | ||||||
|
| 10.001 | ||||||
|
| 2.315 | ||||||
| N Nidsalii | 20.010 | ||||||
| @birazhuzurdu2008 | 9.524 | ||||||
|
| 27.535 | ||||||
|
| 23.100 | ||||||
|
| 32.413 | ||||||
|
| 12.496 | ||||||
|
| 3.923 | ||||||
|
| 10.028 | ||||||
Haha en son doğan canımHangl minnak yavrum malum birden fazla
Iyiym canim sen nasilsin ❤❤Nasılsın güzel kaptanımbenim işler bugün yoğun dün Hatice’nin gerisinde kaldım nasıl yapsam yarıştan mı çekilsem kara kara düşünüyorum
Günaydın canım ❤Günaydın +300 kaçamak yapmadığım halde neden böyle oluyor anlamıyor um
Benim çözülmez problemim ama hep aynı artık etki etmesin yani sinir oluyorumIyiym canim sen nasilsin ❤❤
Kolay gelsin işlerinde
Yaristan cekilme bir birmizi dengeleriz fazla adim atamıyorum zaten 10 bin adima zor ulaştım aksam
Günaydın canım ❤
Uykusuzlugun etkisi olabilir canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?