Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bugünkü menü kahvaltı tabağı saat 10.00
Öğlen 13.00
Ton balıklı salata
Şehriye çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
Akşam 17.45
Detoks suyu
Beş yemek kaşığı yoğurt + yulaf+ çörek otu
Ara 21.00
Nescafe
2 mandalina
3 litre su
Adımım az oldu bugün
Zipzip- N Nidsalii
 

Eklentiler

  • IMG_20201228_233906.webp
    11,1 KB · Görüntüleme: 31
  • IMG_20201228_175621.webp
    23,7 KB · Görüntüleme: 34
  • IMG_20201228_105001.webp
    33 KB · Görüntüleme: 37
Selamlar
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 3 bardak su 1 i limonlu, 1 kuru kayısı, 1 Ceviz
Kahvaltı saat 11:00
1 yumurtalı omlet, 2 yemek kaşığı lor peyniri, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 3 yeşil zeytin, 1 salatalık, 1 domates, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim greyfurt
2 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi, 2 ceviz
Saat 14 : 00
1 maydonoz suyu, 3 çiğ badem
Saat 15 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kuru kayısı
Akşam saat 18 : 00
Yarım kase mercimek çorbası, 1 dilim tam buğday ekmeği, yeşil salata
Saat 19 : 00 2 şekersiz çay
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 22 : 00 yeşilçay
Gün içinde 3.5 litre su içildi
Zipzip-

Egzersiz
10 dk bölgesel _ 60 puan
20.257 adım _ 600 puan
Toplam : 660 puan
N Nidsalii
 

Eklentiler

  • Screenshot_20201228_233539.webp
    11,8 KB · Görüntüleme: 33
N Nidsalii

Bugünlük bu kadar kızlar, yatacağım yeri iyi seveceğim kesin.

Dist : 14.48 km olarak yazıyorum canım şimdi mil hesabını katarsak işime gelir ama kafa karışmasın istersen.
14.48 km × 1312 adım= 18.997 adım oluyor. Yedek telefon olan 14bin olan isterseniz saymayabilirsiniz artık.
 

Eklentiler

  • upload_2020_12_28_23_47_08_589.webp
    13,7 KB · Görüntüleme: 40
  • Screenshot_2020-12-28-23-32-01.webp
    14,8 KB · Görüntüleme: 37
  • upload_2020_12_28_23_48_49_215.webp
    20,4 KB · Görüntüleme: 39
28 Aralık Pazartesi

Kahvaltı 09.15
2 minik muz-1b süt-20 badem

Ara 11.30
1 havuç ve salatalık - yeşilçay

Öğle 13.00
5 hurma - 1 kase yoğurt

Ara 15.00
1 fincan leblebi kuru üzüm karışık
1 maden suyu

Akşam 18.30
1 kepçe mercimek çorbası
15 tane falan barbun balığı
Salata (yağsız)

Ara 21.30
Yoğurt kürü

N Nidsalii Zipzip- ben nasıl olmuşsa dünle aynı adım atmayı başarmışım
Geçmişi de atıyım de yanlış anlaşılma olmasın
 

Eklentiler

  • 9D3036AF-5906-4A51-A0CE-817B7E25D0A2.webp
    13,9 KB · Görüntüleme: 41
  • 68171AEE-B2FA-48E0-9801-887F58E8B41A.webp
    12,9 KB · Görüntüleme: 40
Hoş bulduk. Amaannn ne kutlaması ben abartmam yeme işini
 
Kirmizi pabuc .!.:
Evet diyete bakiyorumnorkide hanıma baktım ketojonik diyet veriyormuş siz ketojenik mi yapiyorsunuz Gerci nöroloji uzmanıymis orkide hanım psikiyayristler diyete pek inanmiyor .
Genişletmek için tıkla...
Canım ben diyete inanıyorum. Bir ara TLC de besin hastanesi tarzında bir program vardı,orda bazı epilepsi, otizm olanlara diyetler uygulayıp iyi sonuçlar alıyorlardı. Bir de sizden çok farklı ama lorenzonun yağı diye bir film izlemiştim, gerçek bir hikaye, beslenmeyle ilgili bilgiler vardı. Tabi konduktan sonra arastirmanda fayda var gibi.
 
Zipzip- Bugün biraz geç kaldım adımla ugrasıyordum zaten bugün kaçamaklı oldu bana kızacaksınız yine de yazayım
Sabah 2 bardak su
Khvaltı 09.00
1 dilim peynir
Salatalık
Yeşillik
Küçücük pizza dilimi
Ara 11.30
Türk khvesi
Ara 16.30
Kayısı çayı
Akşam 19.00
2 kaşık kışır
Çegrek ıspanaklı börek
2 kaşık yogurtlu haslanmıs sehriye

N Nidsalii Spor
30 dk lesli
200 ip atlama
20.000 adım

2.5 lt su
 
Hey masallah daha yok muydu
 
Heyyy maşallah canım yattığın yeri bilmezsin sen bugün.
 
Cnm inşallah çok çok faydasını görürsünüz bizim bugün nöroloji ve psikiyatri randevumuz vardı. Özel eğitimde 3. Ay bitti. Gelişim raporumuza bakıldı, muayeneleri yaptilar. Her iki doktorda Otizm değil, uyaran eksikliği dediler... Eğitime devam edeceğiz, yaşıtlarından hala geride ama yakalayacak dediler. Nasip diyorum, bu kadar gelişme göstermesi bile büyük nimet.
Otizm grubunda Hasan Öcal ve Ertuğrul Kıykım hocayı önerdim soranlara. Ozon tedavisi de aklımda olsun alerji ilaçlarında inşallah faydasını görürsünüz cnm, denemekten zarar gelmez diye düşünüyorum.
Canım birde şirketten biri Alman hastanesinden Cem Kınacı yi önerdi bana. Daha önce onun yazdığı reçetelere göre yurtdışından ilaçlar getiren bir eczacılık firmasında çalışıyormuş. İnternetten gördüğüm kadarı ile doktorun oğluda otizmliymis ve tedavisini kendi yapmış. İstersen bir araştır.
Rabbim kuzuna ve tüm kuzulara şifa nasip etsin. Kimseyi de evlatla sinamasin inşallah...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1925 1926 1927
Yorumlar
39K
Görüntüleme
862K
Sisko ama gururlu
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…