- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Evet canim listeye girince sorumluluk vardir bende olmasi gerekende o
Evet canim listeye girince sorumluluk vardir bende olmasi gerekende oEvet canim yukari dogru çıkıyorsun farketmedim degil iyi dusunmussun listeye girmekle sen gayretlisin kısa sürede toplarsin yorumlarindan anladığım kadarıyla da disiplinlisn sanırım
Canım valla adını unuttum 4 yıl olacak neredeyse oğlum bir iki aya 10 yaşında olacak.İlacı veecem diye sormadım merak ettim etken madde de yazabilirsin hemşireyim ben
Valla ben düşünüyorum işten geliyorum evi temizle yemek yap saat oluyo 9 yasak da var evde kalınca yürüyemiyorum hep bi iş çıkıyorYuruyus bandi mi alalim eve
Hasan hoca solgar marka quercetin compleks yazmıştı internete baktım ismini hatırlamak için....İlacı veecem diye sormadım merak ettim etken madde de yazabilirsin hemşireyim ben
Sende ne olsa adım boldurYok hiç önemli degil sayılmasın hiç sorun değil
Zor bir diyet gerçekten oğlunun tam tanisi nedir ? Ne kadar zor işlermis bunlar insan dışarıdan hiç anlamıyor.Canım valla adını unuttum 4 yıl olacak neredeyse oğlum bir iki aya 10 yaşında olacak.
Bi de yurtdışından filan geliyor takviye ilaç o. Sen hemşireymişsin glütensiz kazeinsiz diyet diye geçiyor Hasan hocanın diyeti. Ama testleri yapılıyor ihtiyaç duyulursa veriyor vermediği de oldu.
Evet diyete bakiyorumnorkide hanıma baktım ketojonik diyet veriyormuş siz ketojenik mi yapiyorsunuz Gerci nöroloji uzmanıymis orkide hanım psikiyayristler diyete pek inanmiyor .Hasan hoca solgar marka quercetin compleks yazmıştı internete baktım ismini hatırlamak için....
ama yurtdışından getirttik bi de kan değerlerine bakarak kullanılıyor öyle ha deyince kullanılacak bi ilaç değil. Lütfen diyeti araştır
Hasan hoca solgar marka quercetin compleks yazmıştı internete baktım ismini hatırlamak için....
ama yurtdışından getirttik bi de kan değerlerine bakarak kullanılıyor öyle ha deyince kullanılacak bi ilaç değil. Lütfen diyeti araştır
He 100 bin kenarda kötü günler için saklıyorumSende ne olsa adım boldur
Canim disaridami atıyorsun adimlari vakit nasil buluyorsun bu kadar hayranim gayretineYok yok sevin bugun fazla atamadımzaten sarj makinası bozuktu almadı dersti falan filan derken azcık oldu olsun zeynoşum atmış denp te atmıştır bende biraz daha yürüyeyim paylaşıcam
Modifiye ketojenik diyet bizimkiEvet diyete bakiyorumnorkide hanıma baktım ketojonik diyet veriyormuş siz ketojenik mi yapiyorsunuz Gerci nöroloji uzmanıymis orkide hanım psikiyayristler diyete pek inanmiyor .
Bilgiler için sağol canım . Tanimiz kesinleşen ona göre bir yol cizeriz insallahModifiye ketojenik diyet bizimki
Psikiyatrist değil metabolizma ya da bazı çocuk nörologları diyet veriyor
Canim disaridami atıyorsun adimlari vakit nasil buluyorsun bu kadar hayranim gayretine
Afiyet olsunBugunku menum
Sabah12:00
2yumurtadan yulafli omlet
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Bir dilim tbekmegi
Aksam19:00
Bir tabak ıspanak
Bir kase yoğurt
Ara
Bir elma
Yesilcay
2 lt su
5 fındık
Zipzip-
İyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah 07.00 3 bardak su
Kahvaltı 9.45
1 yumurta ile yapılan yulaflı omlet
1 dilim peynir
Yeşillik
2 bardak şekersiz çay
Ara 11.00
Yarım elma
Öglen 14.00 4 kaşık makarna
Ara 16.30
Türk kahvesi
Aklam 19.00
1 kepçe çorba
3 parca tavuk
Bol yeşillikli salata
N Nidsalii Spor
45 dk lesli
300 ip atlama
6000 adım (lesli dahil değil )
3 lt su
Yatmadan 2 saat önce yeşil çay yada kayısı çayı içiyorum
Boğalar alın beni aranıza, bende boğayım :)))
Bugün menüm şöyle;
Sabah 11:10
1/3 dilim tam tahıllı ekmek
2 haşlanmış yumurta
1 yk tulum peynir
1/2 dilim eski kaşar
1/5 ananas
Akşam 19:20
3 sb yeşil salata
1 orta boy alabalık
2 küçük çinekop
1/2 portakal
Su şimdilik 1 litre, içmeye vaktim olmadı birazdan dayanacam suya yatana kadar 3 litre rahat olur.
Spora sayarsanız kahvaltıdan sonra durmadan temizlik yaptım, tabiki bitmedi. Biraz yuvarlanayım ilerleyen saatlerde 30 dk bisiklete binerim.
26/12/2020
Sabah (10.30)
-Yarım simit
-3 kaşık lor peyniri
-Tavada 1 yumurta (1 çay kaşığı terayağ ile)
-7 zeytin
Ara (12.45)
-1 cennet hurması
Öğle (14.30)
-1 tabak mantar sote
-2 kaşık bulgur pilavı
-2 kaşık yoğurt
-Salata
Ara (16.30)
-Yarım deveci armudu
-1 mandalina
-1avuç kabak çekirdeği
Akşam (19.45)
-Fırında pişmiş 4 parça mücver
-1 kase pancarlı yoğurt
2 litre suZipzip-
Menüm
Sabah 07.00
Türk kahvesi 2 bardak su
Kahvaltı 09.30
1 yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Yeşillik
3 ceviz
Ögle 13.45
1 kase çorba
2 kaşık pilav
Ara 16.00
Kayısı cayı
Aksam (birazdan yiyecegim) 19.00
Kabak sote
3 kaşık yogurt nane
Spor
30 dk lesli
550 ip atlama
12.000 adım
Su 2 lt 3 e tamamları
11.00
2dişim kaşar
Domates
10kırma zeytin
2haş yumurta
12.00
Kahve 3kare bitter
17.00
5kaşık taze fasulye
4kaşık fava
2kaşık kabak yoğurtlu adı nuraniye miş meze olarak
Zipzip-
Sabah 08.00
2 haşlama yumurta
Maydonoz
1 dilim peynir
7 zeytin
1 dilim ekmek
Yarım donates
Ara 12
1 portakal
Öğle 15.00
1 kase tavuklu mantar sote
1 bardak ayran
Akşam 19.00
1 kepçe tavuk çorba
1 tabağa yakın ıspanak yemeği1 kase yogur
2 kayısı yarım ceviz
Eki Görüntüle 2749518 Eki Görüntüle 2749519 Eki Görüntüle 2749520
Spor 5652 adım 169p
Su 3.5 ltZipzip- N Nidsalii
Afiyet olsun kızlarBugunku menum
Sabah12:00
2yumurtadan yulafli omlet
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Bir dilim tbekmegi
Aksam19:00
Bir tabak ıspanak
Bir kase yoğurt
Ara
Bir elma
Yesilcay
2 lt su
5 fındık
Zipzip-
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?