- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 33
Ahh olmadı sabah sağlık ocağında kan ver gulum
Hadi yaaaaa
Hahahha
Ahh olmadı sabah sağlık ocağında kan ver gulumYaa geldi ama ona test yapamam yaa saçma olur söylesem mi ya hayal kırıklıpıysa
Hadi yaaaaaSırf Osmanlıca için okulu bıraktım
HahahhaZevklerimiz biraz farklıymış.
Roman türünde yazmıştım keşke belirtseymişim
Osmanlıcada ben de zorlanmıştim kuzum. Geçer notu alman yeterli arşivde çalışmayı düşünmüyorsan....
Turşu yok turşu06/01/2020
Sabah (10.00)
-2 dilim tam buğday ekmeği
-1 haşlanmış yumurta
-1 dilim beyaz peynir
-1 çorba kaşığı vişne reçeli (şekersiz/tatlandırıcısız)
-6 zeytin
Ara (12.00)
-1 portakal
Öğle (14.00)
-3 kaşık kuru fasulye
-2 kaşık et sote
-2-3 çatal brokoli salatası
-3-4 parça lahana turşusu
-3 tane lahana sarması
Ara (16.30)
-3 kare bitter çikolata
-1,5 avuç karışık çiğ kuruyemiş
-1 bardak süt
Akşam (20.00)
-1 tabak pazı yemeği
-3 tane lahana sarması
-2 kaşık yoğurt
2,5 litre su
Lesle ile 3 mile 30 dk @Nidsalii
Zipzip-
Seneye emekli oluyorum bir kişilik yer açıyorum kaçırmaAhh olmadı sabah sağlık ocağında kan ver gulum
Hadi yaaaaa
Hahahhaya aslinda çok değişik Osmanlica bakalım artık nere kısmet olursa aaslında hayallerim.bambaska ama hayat ne getirir bilinmez
Afiyet olsun canım06/01/2020
Sabah (10.00)
-2 dilim tam buğday ekmeği
-1 haşlanmış yumurta
-1 dilim beyaz peynir
-1 çorba kaşığı vişne reçeli (şekersiz/tatlandırıcısız)
-6 zeytin
Ara (12.00)
-1 portakal
Öğle (14.00)
-3 kaşık kuru fasulye
-2 kaşık et sote
-2-3 çatal brokoli salatası
-3-4 parça lahana turşusu
-3 tane lahana sarması
Ara (16.30)
-3 kare bitter çikolata
-1,5 avuç karışık çiğ kuruyemiş
-1 bardak süt
Akşam (20.00)
-1 tabak pazı yemeği
-3 tane lahana sarması
-2 kaşık yoğurt
2,5 litre su
Lesle ile 3 mile 30 dk @Nidsalii
Zipzip-
Ahh hayırlısı kuzum yaSeneye emekli oluyorum bir kişilik yer açıyorum kaçırma
Turşu yarın yemicem artıkTurşu yok turşukuzu 3 dilim cikileta fazla olmamış mı sankim
Allah iyiligini versinTurşu yarın yemicem artık
Heee çikolata 2 kare istiodum aslında annem kırarken 3 kırılmış,kısmetimmiş dedim yedim2 gündür ara öğünlerim gereksiz zengin Allah affetsin
Cnm sen Dr git Bi test yaptır kan testi kesin olsunYaa geldi ama ona test yapamam yaa saçma olur söylesem mi ya hayal kırıklıpıysa
SABAH yok olsaydı iyi olurdu afiyet olsun canımKızçeler selam herkese menümü yazayım size
Sabah:yok
Öğlen: Menemen, 2 dilim tam buğday, 3 zeytin
A.Ö: mandalina, bir avuç karışım kuruyemiş
Akşam: 2 patlıcan 1 biber kuru dolma, 3 kaşık yoğurt, tarhana çorbası
Menu çok az gülüm protein koy araya.Selam kızlar bugün müsait olup pek giremedim hastaneye falan gittim aşırı yorgunum menümü yazıp kacıcam
Sabah kahvaltı Saat 10.00
2çeri domates ıkı çatal peynir
4 zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Öğlen 16.30
Bir simit (hastaneye gittim o kosturmacada yıyemeıdm bisey)
Akşam da 18.30
1 turp
7.8 kaşığı nohut yemeği (onu bıle zor yedım yorgunluktan )
2 de mandalina
2 litre su
Zipzip-
Iyı akşamlar canlar öpüldünüz
Afiyet olsun canımSabah 9.30
Ilık su + bugunun kuru
10.00
Lor peynirli iki yumurta 8 zeytin 2 grisini
Saat 13.30
Büyük tabak karışık salata ( zencefil zerdeçal chia pul biber ekli ) + 3 çatal yagsiz tuzsuz kepek makarna + 4 yk tavuk sote
15.30
Bir kase yoğurt + 1 elma
Saat 18.00
Bir kepçe mercimek çorbası + 2 yk sebzeli bulgur + 5 yk yeşil fasulye + minik kase yogurt
3.5 lt su
45 dk cardiyo
45 dk jilian
Adımlar bitince atılacak:)
Zipzip-
@Nidsalii
Afiyet olsun gülümKızlar ayy tek tek yazmaya üşeniyorum
İnşaallah canım Aynen kızlarda hareketli Allah sağlık versin yeter ki2kız 1oğlanda bende var bilirim o dertleri
Sallanmak lahatlatıyo diye biliyorum
Küçük daha çok çabuk huy değiştirir inşallaj rahatlar kuzucuk
Kuzu bir gün çiğ kuruyemiş yap bir gün bitter yap ikisini aynı gün yapma istersen06/01/2020
Sabah (10.00)
-2 dilim tam buğday ekmeği
-1 haşlanmış yumurta
-1 dilim beyaz peynir
-1 çorba kaşığı vişne reçeli (şekersiz/tatlandırıcısız)
-6 zeytin
Ara (12.00)
-1 portakal
Öğle (14.00)
-3 kaşık kuru fasulye
-2 kaşık et sote
-2-3 çatal brokoli salatası
-3-4 parça lahana turşusu
-3 tane lahana sarması
Ara (16.30)
-3 kare bitter çikolata
-1,5 avuç karışık çiğ kuruyemiş
-1 bardak süt
Akşam (20.00)
-1 tabak pazı yemeği
-3 tane lahana sarması
-2 kaşık yoğurt
2,5 litre su
Lesle ile 3 mile 30 dk @Nidsalii
Zipzip-
Allah gönlüne göre KuzumHepiniz çok sağolun kzılar ayrı cevaplayamıuorım heyecandan. Eşime söyledim. Yarın mesai başlamadan saplıkocapına gidecepim inşallah. Orada sonuç hemen çıkıyor mu
Tabi toplar odasina ben hic karismam asla. Ama şöyleki gecen sene bile bu kadar yapmazdi. Bide benim kizim büyük canim her sene daha iyiye gitti hep. 21 yaşında şuan. Odasinada karıştırmasın beni bi zahmet.
Mesela ben işteyken geldiğimde bulaşıkları dizmis olur. Mutfak pırıl pırıl. Zaten yemekleri her zaman hazırdır aksamdan yapmisimdir ben. Bi zahmet ısıtıp yesinler mutfağı da toplasinlar. Oglanda toplar hakkını yiyemem. Odasina mekine tutar oğlan. Ben soylersem evede tutar söylemezsem tutmaz hiç :)))
Ama şunu yaptiklarindan eminim aksama kadar duruyorlardir ben gelmeye yakin saatte yapiolardir kesin
Seninkinin yaşı kaçtı. 19 da bile bu kadar yapmazdı benim kız inan.
Isteyken mesaj atiom kıza camasirlari yikadim as die mesela.toz filanda 15te bir kadın alıom o hallediyo. Wc yi yika derim kiza yikar mesela ama demezsem yikamaz. Ama mutfaga bi alıştı ben demeden yaparda. Ben evdeyken mutfağıda ben demeden cok yapmiyo onuda bilmiyom sanmasın
Maşallah canım sana ...Ay evet inanamıyorum hala rüya gibi bir 6 ay oldu,
Cuma günü 5 li rakam görücem gibi inşallah
Valla en iyi yaptığım şey buraya gelmek oldu, biliyordum işe yarayacağını e tabii önceki deneyimimde de işe yaramıştı malum,
insan karar verip diyetisyene gidince bazen herşey hallolmuyor , bu takım gibi motivasyon sağlayan kontrol oluşturan muhabbet vss ihtiyaç duyuyor insanseni anlayan kişilerle yol almak güzel bir süreç,
Umarım korumada da başarılı olurum
Diyeti bozmus halinle yine cok almamissin canim eve gecince dengelersin senMaşallah canım sana ...
Inşallah mezun olursun bu cuma...
Ben koruyamadım daha doğrusu böyle olacağını biliyordum..
Mezun olur olmaz açtım diyeti...
Kv yanına geldik işte ne pişirdiyse yedik ...
Eve geçince free listeye gireceğim..
1b buçuk kilo aldım hedefim onu verip daha da eksiye geçmek...
Pardon tamamKv deyim
Teşekkür ederim canım benimKuzum pro olmuşsun yeni farkettim hayırlı olsun
Özledim seniPardon tamam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?