- 7 Ocak 2018
- 27.580
- 80.054
- 598
- 36
Hiç kaçamak yapmıyorum ben normalde ekmeği çok çok fazla yediğim için diyetisyen bir anda kesmem kas kaybın olur dedi benim için ideali 500 grm yada 1 kilo dedi hafta da 10. Günde gidecem bakalım
Hiç kaçamak yapmıyorum ben normalde ekmeği çok çok fazla yediğim için diyetisyen bir anda kesmem kas kaybın olur dedi benim için ideali 500 grm yada 1 kilo dedi hafta da 10. Günde gidecem bakalımGitmistir eminim merakla bekliyoruz bakalim
O iş bende bu hafta sen merak etmeOzaman buhafta yemek harici hersey yasak sana
Hesaplama canim zaten en son 2-3 hafta once bildirim yapmıştın:))
Moralini bozma canim haftaya daha guzel olurgecen hafta 79.8
bugun 80.4
Eki Görüntüle 2756887
sabah erken tartılmistim ama anca yazabildim kaptanımmZipzip-
Kucuk bir odul yapsaydin canimKendime ödül günü yapacaktım vazgeçtim
Zaten dün kaçamak yapmış sayiliyorum
Gidip biraz plates yapayım
Gec saatte yedigin meyve ve atistirmaliklar cok etkiliyor kilo vermeyiSabah öğlen akşam yemeğim aralar çok güzel hıc kaçamak yok akşam eşim gelince çayın yanına koyduklarımdan azda olsa geç saat üstelik atıyorum ağzıma. Yada geç saatte meyve. Bu hafta ful dıkkat edicem bakalım an itibariyle başladım farkedecekmı. Gram gram verince çok moralim bozuldu.
Afiyet olsun canım pastaya rağmen guzrl eksi gormussun demek ki dikkat etsen guzel kilolar vereceksin7 Ocak
Sabah 9.30
Marul, maydonoz ,kaşar, domates, salatalık ve menemen 3 dilim ekmek
Ara dibek kahve
Öğlen 13.30 bir tas şehriyeli tavuklu çorba
Dün benim doğum günümdü bizimkilerin saklamaz saklamaz hareketlerine sinir olup bişey yemiycektim ama rol yapıyormuş benim paşalar saat 5.30 gibi ellerinde pasta ve şeker demetiyle gelince sevindirik oldum.
küçük bir dilim pasta ve 1 tane seker toplarindan yedim
2 litre su
Adım 4.498 puan120 N Nidsalii
Eki Görüntüle 2756919
8 Ocak
Sabah kaşar domates salatalık 2 dilim ekmek
Öğlen
Bir kase etli mantı
Sade kahve
2.5 litre suZipzip-
Kaptanım bugün free gün diye valla
Hosgeldin canım aramiza tekrardanTeşekkür ederim dolduruyorum hemen
Akşam en geç 7de yemek işini bitirip ağzını kitlemen lazım canım. Engel olamıyorum yok olmak zorundasın canım. Geç kahvaltı yapman problem değil iki öğün yersin ya da iki ana öğün bir ara öğün yersinCanımsınbebişim 27 aylık teyzesi çok oldu emmeyi bırakalı ya benım kaçamağım çok ben buna engel olamıyorum yıne baya azalttım yanı çayın yanına bısey yemesem yada geç kahvaltı yapmasam. Yada çok kafaya takıyorum seratonın salgılıyo vücudum Buda kılo vermeme engel oluyo . Ben sporu aarttırayım bu hafta bakalım sonuç ne olacak.
tesekkur ederim kaptanimmHesaplama canim zaten en son 2-3 hafta once bildirim yapmıştın:))
Tam bana rakip olmussun
Moralini bozma canim haftaya daha guzel olur
Kucuk bir odul yapsaydin canim
Gec saatte yedigin meyve ve atistirmaliklar cok etkiliyor kilo vermeyi
Ozellikle bu hafta dikkat et meyveyi gunduz ye canım eminim fark edecektir
Afiyet olsun canım pastaya rağmen guzrl eksi gormussun demek ki dikkat etsen guzel kilolar vereceksin
Liste icin son kararın mi canim simdi hazırlayacağım
Özledim özlemezmiyim
Evet evet evetHesaplama canim zaten en son 2-3 hafta once bildirim yapmıştın:))
Tam bana rakip olmussun
Moralini bozma canim haftaya daha guzel olur
Kucuk bir odul yapsaydin canim
Gec saatte yedigin meyve ve atistirmaliklar cok etkiliyor kilo vermeyi
Ozellikle bu hafta dikkat et meyveyi gunduz ye canım eminim fark edecektir
Afiyet olsun canım pastaya rağmen guzrl eksi gormussun demek ki dikkat etsen guzel kilolar vereceksin
Liste icin son kararın mi canim simdi hazırlayacağım
Neden birinin delik olduğunu illa çaktırıyonKiz sen neara 59 çıktın
Artı çoraplarina bayıldım
Öylemi ne guzel ne güzelÖzledim özlemezmiyim
Hep hayalinle yaşadim simdiye kadar
Valla delik oldugunu görmemistim ama neyseNeden birinin delik olduğunu illa çaktırıyonneysen kahvaltıdan sonra diktim
Tabiki özledim ondan cikilota yiyom özlediğim içinÖylemi ne guzel ne güzel
Bana gel bana bi günlük kendimizden geçelim kaptan duymasın ama
Tamam canım hadi hayirli olsun o zamanEvet evet evetben beni biliyorum kaptanım milletin hakkına girecek diye hiç birşey yiyemem
Ne yapiyorsunuz bensizBana gel bana bi günlük kendimizden geçelim kaptan duymasın ama
Gercekmi gelirimBana gel bana bi günlük kendimizden geçelim kaptan duymasın ama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?