- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Hoşgeldin canım
Hoşgeldin canımHoşbuldum teşekkürler
Hatıce canım sen tartıldınmı ne kadar gitti bu hafta?Çok teşekkür ederim kaptanım çok güzel olmuş
Tartıldım canım 3 kg gittiHatıce canım sen tartıldınmı ne kadar gitti bu hafta?
Kahvaltı 11:00
2 yumurtayla ev yapımı sucuk
7 zeytin
1 tane küçük sigara böreği
12:30 1 mandalina
17:00
1 kepçe yoğurtlu çorba
9 yk yeşil fasulye
El ayası kadar yufka ekmek
2 lt su
Teşekkür ederim kaptanımmm
Çok teşekkürlerEki Görüntüle 2757027
Canım ben meşhur listemi seninle de paylaşayımaralıklı oruç mu yapıosun bilmiyorum eğer yapmıorsan kilona göre beslenmen gereken miktar böyle. Aralıklı oruç yapacaksan da ara öğüne meyvenin yanına kefir/kuruyemiş/yoğurt vs eklersen daha sağlıklı olacaktır.
Ellerine sağlık Kaptanim bayildim❤
Wuhhuuuuu harikalar yaratmışız geneCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 708. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (6.TAKIM) ==> % 1.430
2. (4.TAKIM) ==> % 1.091
3. (10.TAKIM) ==> % 0,870
BİREYSEL DERECELER
1.Denp ==> % 4 ==>6. TAKIM
2. E Elif_Eylul ==> % 3.846 ==> 6. TAKIM
3. Aylin42Konya ==> % 3.782 ==> 10. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
88prenses22 ==> -%3,041==> 10. TAKIM
Tebrikler canimWuhhuuuuu harikalar yaratmışız gene
Ayy tebrik ederim hepiniziiiiCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 708. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (6.TAKIM) ==> % 1.430
2. (4.TAKIM) ==> % 1.091
3. (10.TAKIM) ==> % 0,870
BİREYSEL DERECELER
1.Denp ==> % 4 ==>6. TAKIM
2. E Elif_Eylul ==> % 3.846 ==> 6. TAKIM
3. Aylin42Konya ==> % 3.782 ==> 10. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
88prenses22 ==> -%3,041==> 10. TAKIM
Geçtin canim ben aldım kilo
Sen niye bildirim yapmadin bugunGeçtin canim ben aldım kilo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?